肝臟健康看雙腳！留意這3個(gè)異常變化，可能是肝功能不佳的預(yù)警！

導(dǎo)語：腳部屬于肢體的末端，離心臟特別的遠(yuǎn)，而人的雙腳和內(nèi)臟有非常密切的關(guān)系。

特別是人的雙腳上穴位非常的多，而穴位和身體的內(nèi)臟也密切相連，如果當(dāng)內(nèi)臟存在病變，腳部也會(huì)有明顯的變化。

尤其是腳部和肝臟關(guān)系特別的密切，如果肝臟出現(xiàn)問題，腳部也會(huì)有異常的變化。

1、腳掌顏色不正常

通過腳掌的顏色，也可以判斷肝臟的健康狀況，一般來說，人的腳底顏色特別的紅潤(rùn)，而且非常有光澤，這表示血液循環(huán)速度非常的快，體內(nèi)的肝血也在正常運(yùn)轉(zhuǎn)。

但是也有一些人會(huì)發(fā)現(xiàn)腳底的顏色容易變暗或變白，這可能是由于體內(nèi)的毒素和垃圾無法排出，造成血液當(dāng)中出現(xiàn)了膽紅素。

2、雙腳水腫

腎臟可以有效過濾水液，如果腎臟出現(xiàn)異常，會(huì)造成雙腳容易腫脹，其實(shí)當(dāng)肝臟出現(xiàn)問題的話，也會(huì)造成腳部容易水腫。

肝臟屬于代謝器官，如果肝臟出現(xiàn)異常，會(huì)造成毒素和垃圾在體內(nèi)堆積，進(jìn)而影響到水分的代謝。

如果水分在體內(nèi)無法排出體外的話，會(huì)造成四肢容易水腫，這表示肝臟受損嚴(yán)重。

3、腳底干燥

也有一些人的腳底皮膚特別的干燥，經(jīng)常容易干裂，還會(huì)有許多死皮，這除了與身體缺水之外，與肝臟異常也有關(guān)系。

因?yàn)楦闻K出現(xiàn)異常，會(huì)造成皮膚代謝功能下降，使得雙腳無法獲得足夠的營(yíng)養(yǎng)，進(jìn)而使得皮膚狀況變差，皮膚容易變得干燥。

所以在平時(shí)我們應(yīng)該多注意腳部的一些變化，如果發(fā)現(xiàn)異常的話，可能與肝臟異常有關(guān)，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)檢查肝功能。

如果肝臟出現(xiàn)問題的話，身體的表現(xiàn)會(huì)非常多，比如臉上容易長(zhǎng)斑、長(zhǎng)痘，臉色以及唇色容易發(fā)黑。

此外，指甲上還會(huì)出現(xiàn)大量的豎紋，手掌容易發(fā)紅，眼睛也會(huì)發(fā)黃，特別的干澀，頭發(fā)也特別愛出油，經(jīng)常容易脫發(fā)。

尤其是早上起床以后，口干、口臭的問題特別嚴(yán)重，晚上經(jīng)常容易失眠，右上腹容易疼痛，脾氣也會(huì)變得特別暴躁。

1、小白菜

小白菜是一種常見的蔬菜，價(jià)格特別的便宜，可以有效養(yǎng)肝排毒，還能夠清火。

其中的營(yíng)養(yǎng)成分比較多，比如膳食纖維，礦物質(zhì)，維生素等，尤其是進(jìn)入人體之后，可以降低脂肪肝的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

2、海帶

有些人在平時(shí)也特別喜歡吃海帶，其中的海藻多糖含量很高，這種物質(zhì)可以幫助肝臟排毒，還可以避免身體吸收有毒重金屬。

3、胡蘿卜

胡蘿卜在生活中也特別的常見，含有大量的果膠，有利于減輕肝臟的負(fù)擔(dān)，還可以幫助肝臟排毒。

4、蓮子

有些人在平時(shí)特別喜歡吃蓮子，可以有效去火，還可以緩解心情煩躁等不良的癥狀，有利于幫助身體排毒，保養(yǎng)肝臟。

5、香菇

香菇屬于一種菌類，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)在人們的餐桌上，可以有效美容養(yǎng)顏，健脾養(yǎng)胃，補(bǔ)肝益腎。

6、黃瓜

黃瓜中含有大量的黃瓜酸，這種物質(zhì)可以加快基礎(chǔ)代謝，有利于幫助身體排毒，平時(shí)多吃黃瓜的話，還可以有效利尿，幫助肝臟、肺部排毒等。

飲食生活的無規(guī)律,外邪入侵,體內(nèi)寒氣增加,膽汁減少,食物很難消化,并且膽汁逆行入胃與胃酸作用對(duì)胃黏膜憑障產(chǎn)生破壞,形成胃的不適,繼續(xù)上行對(duì)食管黏膜憑障也產(chǎn)生破壞,夫肝者中之將也，取決于膽，咽為之使。膽汁和毒素是肝分泌和分離出來的，通過膽囊收縮排出體外，膽不好，就會(huì)使得部分膽汁和毒素滯留肝內(nèi)，影響肝的正常代謝，繼而導(dǎo)致肝的局部損傷，短期是感覺不到的，其會(huì)自行修復(fù)，根源在膽，膽調(diào)養(yǎng)好了，肝也會(huì)逐漸恢復(fù)正常。

由此可見，生活方式以及飲食結(jié)構(gòu)是否科學(xué)規(guī)律這很大程度上導(dǎo)致膽囊炎的產(chǎn)生以及諸多癥狀的出現(xiàn)，其實(shí)大可不必緊張，凡是都會(huì)有方法的，除了注意飲食以及生活方式調(diào)整外，還可以到野地，特別是附近的農(nóng)村麥地旁的地頭上采挖點(diǎn)灌南苦菜，這個(gè)菜不怎么好挖，開紫色的小花蕊，采野菜也是功夫活，雖然有點(diǎn)苦，有沒有什么的，苦味可以疏肝利膽，促進(jìn)膽汁排出，一般還配合紅糖一起用，原產(chǎn)地連云港灌南，葉子背面有白色絮狀物，另外，還應(yīng)在清淡飲食，少吃油炸辛辣的東西，早晚的飯要準(zhǔn)時(shí)吃，特別是早上的那頓飯，現(xiàn)在城里不認(rèn)識(shí)，就連農(nóng)村人認(rèn)識(shí)的也不多，灌南苦菜雖苦，但苦盡甘來，苦中有福。膽好了，其他也就得到休養(yǎng)生息，慢慢恢復(fù)，也就好了，身體好了，不就是最大的福分么

結(jié)語：平時(shí)我們應(yīng)該多注意腳部的一些細(xì)微變化，可能與肝臟異常有關(guān)，所以平時(shí)應(yīng)該注意養(yǎng)肝護(hù)肝，尤其是要調(diào)理飲食，多吃養(yǎng)肝的食材。