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七
臥龍區第一人民醫院
七夕將至 愛與健康同行
在這個象征愛情與美好的傳統節日里
臥龍區第一人民醫院
為您送上一份「養生小零食」
無論是外出約會還是宅家相伴
都能讓健康與浪漫雙豐收!
以愛之名 食養身心
五子補氣養血
桂圓、紅棗、榛子、花生、瓜子(“五子”)是七夕傳統供品,也是夏秋交替的養生佳品。桂圓、紅棗:益氣養血,緩解夏季耗損的氣陰。榛子:堅果之王,寬腸健胃,適合腸胃敏感人群。花生、瓜子:潤腸通便,瓜子還能清肺化痰。推薦直接食用或熬粥,如紅棗桂圓粥、五子堅果盤。
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玫瑰花茶 疏肝解郁
玫瑰花不僅是愛情象征,更是中醫瑰寶!它可以舒肝膽郁氣,活血化瘀,幫助廣大女性朋友緩解情緒波動、乳腺增生或更年期等問題。
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百合蓮子銀耳羹
將銀耳泡發撕小朵,與蓮子燉40分鐘,加百合、冰糖再燉20分鐘,撒枸杞、玫瑰即可。百合清心安神,蓮子健脾益腎,銀耳潤燥,七夕夜喝一碗,有靜心養顏的功效。
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健 康 小 貼 士
1 飲食清淡:多食粥品(如荷葉粥、綠豆粥)、瓜類蔬菜(黃瓜、西瓜),少食辛辣油膩。
2 補水祛濕:適量飲用淡鹽水、綠豆湯,避免貪涼傷脾。
3 情緒調節:夏季易煩躁,可通過冥想、散步或玫瑰花茶疏肝解郁。
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這個七夕
臥龍區第一人民醫院守護您的健康
我們為您提供專業中醫養生指導
讓甜蜜更長久 健康常相伴!
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臥龍區第一人民醫院(原臥龍區公療醫院)
車站路與中州路交叉口向東100米路北
文/圖 | 徐 鳴
編輯 | 劉迦南
責任編輯 | 南 方
審核 | 陳 劍
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