湖北
編者按：本文整理自曾奇峰老師與李雪老師8月25號的連麥直播《婚姻里隱蔽的虐待》，并在此基礎上進行一定的潤色和編輯補充。在這場直播中，曾奇峰老師與李雪老師不約而同地指出：隱秘的婚姻虐待，并不是某一方單純的惡意，而是兩個人未完成成長的心理結構在關系里的碰撞。
究竟是誰的錯？
很多臨床工作中，經常有人會問同一個問題：“老師，我的丈夫沒有出軌、沒有酗酒、沒有家暴，按理說他是一個好男人，可為什么我在這段婚姻里，卻越來越痛苦，越來越失去自己？”
這就是我今天要談的主題——婚姻里隱蔽的虐待。
我想強調：婚姻中最具毀滅性的，不一定是那些粗暴的打罵，而是無形的、日復一日的精神消耗。
我們常常看到這樣的場景：一位女性嫁給了一個在外人眼中幾乎完美的男人。他事業穩定，待人禮貌，從不賭博酗酒，看似溫和無害。但她的妻子，隨著婚姻的推進，卻越來越枯萎。她的眼神黯淡，說話越來越少，甚至覺得自己“像要死掉”。
仔細去聽她的訴說，常常只是一句句微不足道的抱怨：“他說我什么都做不好”；“他從不回應我的情緒”；“我在他面前總是小心翼翼”。
這些，外人往往無法理解，更不會認定為虐待。但正是這些不動聲色的忽視、冷漠與貶低，才是婚姻中最致命的地方。
它讓人在看似平靜的日子里，一點點喪失自我，在婚姻內部制造持續的精神內耗，最后甚至懷疑：“是不是一切都是我的錯？”
婚姻的悲劇是兩個孩子的潛意識合謀
要理解隱性虐待，光從“他錯了”“她可憐”這樣的道德視角，是遠遠不夠的。精神分析告訴我們，婚姻中的困境往往是兩個人潛意識的合謀。雙方都持股，只是份額不同。
我們先從淺層原因來看。
第一個是強迫性重復。很多人會被自己熟悉的痛苦所吸引，童年里被挑剔、被忽視的孩子，長大后常常會選擇一個同樣冷漠挑剔的伴侶。不是因為舒服，而是因為熟悉。
第二個是“破窗效應”式的自我貶低。在關系中，一個人如何看待自己，決定了ta會如何“教會”別人對待自己。如果ta從內心深處覺得自己不配得、沒價值，便會通過持續的自我攻擊和過度謙卑，在自己身上砸開一扇“破窗”。這種自我破損的狀態，會向對方發出一個強烈的信號：“我就是這樣不重要，你可以隨意對待我。”對方的貶低與忽視，很多時候只是順應了ta早已鋪設好的軌道。
第三個是追與逃的死循環。一個人拼命要連接，一個人拼命要逃離。結果就是，一個越追越空，一個越逃越冷，關系的天平徹底失衡。
所以從心理機制看，這是一個追逐與逃避的惡性循環。
我們再從更深層原因來看，這是兩個“未長大的孩子”在婚姻里的重演。
李雪老師形容，很多在婚姻中枯萎的女人，她們心理上并不是成年人，而是一個缺愛的小孩子、小嬰兒。她們渴望伴侶成為土壤，無條件地提供能量和養分，來滋養自己這株花。可是，這樣的期待注定無法被完全滿足。而這是隱性虐待關系中最核心的動力學之一。
而很多男性，則在這種關系中表現出一種僵住的防御。他們往往在外界能干、有活力，但一回到家庭，就陷入沉默和冷漠。他們既不真正回應，又不真正離開，而是用挑剔、否認、逃避來保持距離，好像被困在一種窒息感里。
這一類的男人，像極了未弒母的孩子。這里的“弒母”，是一個精神分析的隱喻，它指的是一個男孩為了成為獨立的男性，必須在心理上與母親完成分離，打破早期的共生融合關系。如果男人沒有完成弒母，他很可能把妻子的依賴無意識地當成了母親的窒息控制，把壓抑的憤怒移置到妻子身上。冷漠、挑剔、拒絕，成了他防御的武器。
所以，婚姻中很多沖突與虐待，并非一個壞人欺負一個好人，而是兩個未長大的孩子互相折磨。
這就是他們的悲劇性合謀。
從我需要你，到我選擇你
解決隱性虐待的根本出路，不在于對方是否改變，而在于你能不能把視角收回來。
來訪者最常見的幻想，就是“如果ta變了，我就會好了”。這句話聽起來合理，其實是你痛苦的根源。你必須看清楚，隱性虐待的結構根本不在他身上，而在你不斷伸手去“要”的動作里。
對方為什么冷漠？為什么拒絕？那是他的防御，是他的童年，是他的無力，你改變不了。你唯一能改變的，是你自己和你與自己的關系。
換句話說，你要學會斷奶。
斷奶的意思就是，你要自己去面對你內在那個饑餓、哭喊的孩子，自己成為她的母親，而不是逼迫你的伴侶去喂養她。你要學會安撫自己，學會滋養自己，把空虛填滿，而不是一次次把空洞拋給他，讓他替你承擔。等你能夠自己養自己，你就不再是嬰兒，而是一個主體。主體會說“我選擇你”，嬰兒只會說“我需要你”。
同時，你還需要建立一個更廣闊的支持系統，允許友情、興趣、工作來滋養你，而不是單一依賴在一段婚姻上。這樣，當你不再索取，不再期待他來喂養，你就真正把能量收回來了。你開始知道自己要什么，不要什么，你能設立邊界，敢于說“不”，甚至敢于在關系無法改變時轉身離開。
你一旦不再要，這段關系的動力結構立即崩塌。對方可能因此學會用成年人的方式來面對你，也可能徹底離開，但無論如何，你已經從一個消耗中的嬰兒，成長為自己最可靠的父母。
婚姻中許多看不見的傷害，本質上不是因為你找錯了人，而是兩個內心未曾真正長大的孩子，在用最隱蔽的方式重復著早年的創傷。
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曾奇峰老師，用多年專業沉淀，帶你打開那扇你一直不敢推開的門——《深入潛意識：解密你不知道的人生》音頻課是曾奇峰首個大眾實用心理課，總結近40年臨床經驗，歷時1年打磨，5個板塊、30節精華音頻+文稿，讀懂8個心靈面具，解讀4種負面情緒，剖析2種家庭關系的相處之道，重新喚醒屬于你的攻擊性、性驅力和生命力。
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