高溫“變本加厲”！后續上海天氣有變？ | 天氣早知道

今日天氣

今天晴到多云的天氣，全天氣溫在29℃-36℃之間。東南風4-5級，沿江沿海地區陣風有6級，相對濕度80%-40%。出伏但高溫難解，天氣炎熱干燥，提醒大家注意防暑防曬，及時補充水分。

天氣指數

紫外線

中暑指數

花粉濃度

加強防護

29~36℃

較易中暑

放心出行

火險指數

洗曬指數

戶外指數

易燃

加強防火

風力適中且光照充足

非常適宜

高溫天氣

不適宜

氣象科普

8月18日中午11時，位于臺灣島以東洋面的熱帶擾動已發展為09號熱帶低壓，下午14時其中心位于距離琉球群島那霸市南偏西方向約415公里的洋面上。預計，該熱帶低壓未來12~24小時內會加強為今年第12號臺風，此后將以15-20公里的時速向北偏東方向移動，趨向東海海面，強度緩慢加強。

通常所說的“臺風”在氣象上稱為“熱帶氣旋”，是指在熱帶或副熱帶海洋上形成的氣旋性空氣渦旋。《熱帶氣旋等級》國家標準（GB/T 32935-2025）中，把熱帶氣旋按底層中心附近最大平均風速劃分為六個等級，其中最弱的級別就是“熱帶低壓”。當“熱帶低壓”進一步加強成為“熱帶風暴”時，它就會獲得臺風編號和命名。

天氣趨勢

預計本周工作日申城高溫還將持續，周三起最高氣溫來到37℃附近，最低氣溫也維持在28℃-29℃。晴或多云的天氣為主，不過周三的午后要當心局部“下開水”。隨著熱帶系統進入東海，海上偏東氣流活躍，周末本市會有陣雨出現，還請大家關注臨近的預報信息。雖有雨水，但降溫效果有限，此輪高溫或將持續至下周。

健康貼士

出伏后，很多人還改不了夏天貪涼的習慣，冰飲、刺身、涼菜依舊不離手。可你知道嗎？經過一整個夏天的“濕困”，我們的脾胃變得較為虛弱。這時候再受寒涼食物刺激，就很容易引發腹瀉、胃痛，簡直是在給腸胃“雪上加霜”。而且，秋季燥氣漸起，要是還一味祛濕，又會加重身體的干燥。所以，出伏后養生得講究“祛濕不傷陰，潤燥不助濕”，找到那個平衡才行。

說到出伏后的飲食，“貼秋膘”是繞不開的話題。經過暑熱蒸騰、耗氣傷津的伏天，人們多會有食欲不振，胃功能也隨之減弱，氣血自然不足。隨著出伏后天氣漸涼，食欲逐漸好轉，古人這時候就會通過進補來調養身體、恢復體力，這就是“貼秋膘”。

北方人愛在出伏吃點餃子，餃子長得像元寶，寓意著“補福”；南方人則更偏愛清淡的湯品，比如老鴨湯，既能祛暑又能滋陰，一舉兩得。

視頻丨王子亮

制圖 |邱麗娜

編輯丨奚宇軒

資料丨市氣象局 上海發布 健康中國

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