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有茶友問:“聽說普洱茶長期喝會有副作用,副作用還不少,是真的么?”
今天我們就來聊聊這個問題。
度娘上關于長期喝普洱茶的壞處主要有:一、損傷胃黏膜;二、引起大便秘結;三、導致失眠;四、引發貧血。
網頁上說喝普洱茶會損傷胃黏膜是茶中含有茶堿大量活性物質。
其實呢,適量喝普洱茶,能幫助消化、解油膩、刮油脂,不存在損傷胃黏膜。
當然,如果過量攝入,不管什么茶,對胃黏膜都不友好。
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那長期喝普洱茶是否會引起大便秘結?
如果身體出現便秘的情況,說明上火了。
但,普洱茶具有清熱解毒、潤腸通便的作用,可以說喝普洱茶是不會上火的。
除非,你喝的是剛剛上市火氣未褪的普洱熟茶。
這樣的普洱茶喝了確實會有上火的可能,但,不能一棍子打死一船人呀!
那長期喝普洱茶是不是失眠呢?
確實有不少茶友反饋:“晚上喝了普洱茶會失眠。”
喝茶會失眠有兩方面的原因:一是身體對茶堿比較敏感,只要沾到一點點茶堿都會影響睡眠;二是攝入過量的茶堿,言外之意,喝太多茶了!
這個我深有體會,尤其是晚上喝多普洱生茶,真會影響睡眠。
所以,晚上愛喝茶的朋友一定要避免濃茶,避免過量喝茶,避免綠茶、白茶、生茶這類茶堿含量較多的茶。
那長期喝普洱茶是不是會引起貧血?
為什么喝茶會引起貧血呢?凡是喝茶后出現貧血的人,都有一個共性。那就是喜歡在飯后立即喝茶。
大家都知道茶具有助消化的作用,且含有很多活性物質,如鞣酸。飯后立即喝茶的話,會影響腸胃對食物的吸收,對鐵離子的吸收,從而出現缺鐵性貧血。
這并非是長期喝普洱茶的壞處,而是飯后喝茶的壞處,適用任何茶類。
所以,希望大家一定要改掉飯后喝茶的壞習慣。
綜上所述,你會發現不是普洱茶不能長期飲用,而是不能過量或不當喝普洱茶。過量喝綠茶、白茶、紅茶也會出現上面這些問題,所以,不是普洱茶不能長期喝,而是我們不能亂喝茶。
你說是不是?
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