青春無“石”擾，圓夢(mèng)正當(dāng)時(shí)

青春是什么樣？

是揮灑汗水的操場(chǎng)，

是書寫夢(mèng)想的答卷，

更是奔赴星辰大海的堅(jiān)定腳步。

然而，當(dāng)突發(fā)的病痛，

成為逐夢(mèng)道路上的“絆腳石”，

及時(shí)、科學(xué)的應(yīng)對(duì)，

才是守護(hù)夢(mèng)想的關(guān)鍵。

青春的無限可能，不該被病痛裹挾

一年前，高三學(xué)生小敏（化名）突遭右上腹劇痛襲擊，嚴(yán)重干擾學(xué)業(yè)。隨著高考臨近，焦急的她前往醫(yī)院檢查，被診斷為膽囊結(jié)石合并膽總管結(jié)石。

為了不耽誤寶貴的備考時(shí)間，今年3月份，小敏來到深圳華僑醫(yī)院普外科尋求治療。醫(yī)生團(tuán)隊(duì)經(jīng)過詳細(xì)評(píng)估，為她精心施治，成功從膽囊和膽總管內(nèi)取出多顆結(jié)石，同時(shí)保留了完整膽囊。

術(shù)后身體快速康復(fù)的小敏，得以全身心投入高考沖刺，近期終于傳來好消息，她順利考入了心儀的大學(xué)，青春征程再無“石”礙！

值得注意的是

像小敏這種

被“膽結(jié)石”困擾的年輕人

已越來越多

膽結(jié)石為何“盯上”年輕人？

近年來，膽結(jié)石的發(fā)病群體逐漸呈現(xiàn)年輕化趨勢(shì)，這與年輕人的生活習(xí)慣密切相關(guān)：

01飲食結(jié)構(gòu)不合理：

長期偏好高油、高脂、高糖食物，會(huì)導(dǎo)致膽汁中膽固醇濃度升高，易形成結(jié)石；而膳食纖維攝入不足，也會(huì)影響膽汁排泄，增加結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)。

02作息不規(guī)律：

熬夜、晝夜顛倒等習(xí)慣會(huì)打亂人體生物鐘，影響肝臟代謝功能和膽汁分泌規(guī)律，為結(jié)石形成創(chuàng)造條件。

03缺乏運(yùn)動(dòng)：

久坐不動(dòng)會(huì)使身體代謝速度減慢，膽汁在膽囊內(nèi)停留時(shí)間延長，容易淤積形成結(jié)石。

04忽視健康信號(hào)：

年輕人往往對(duì)身體出現(xiàn)的輕微不適不夠重視，如右上腹隱痛、消化不良等，等到癥狀嚴(yán)重時(shí)才就醫(yī)，可能已錯(cuò)過最佳治療時(shí)機(jī)。

年輕人該如何應(yīng)對(duì)膽結(jié)石？

若不幸被膽結(jié)石 “找上門”，或想提前做好預(yù)防，可以從以下幾方面入手：

01生活方式主動(dòng)調(diào)整：

? 規(guī)律三餐： 尤其重視早餐，定時(shí)刺激膽汁排出；

? 均衡清淡飲食： 減少油炸、動(dòng)物內(nèi)臟、甜食；增加膳食纖維（全谷物、蔬果）；

? 足量飲水： 稀釋膽汁，推薦每日1500-2000ml；

? 堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)： 每周中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)至少150分鐘，控制體重；

? 管理壓力與睡眠： 保證充足休息，學(xué)習(xí)放松技巧。

02

及時(shí)就醫(yī)，勿“忍”痛：

一旦出現(xiàn)右上腹疼痛（尤其餐后）、肩背放射痛、惡心嘔吐、腹脹等癥狀，務(wù)必盡早至醫(yī)院就診明確診斷，避免延誤致膽管炎、胰腺炎等嚴(yán)重并發(fā)癥。

03定期檢查：

每年進(jìn)行一次體檢，尤其是有膽結(jié)石家族史或出現(xiàn)過腹部不適癥狀的人群，應(yīng)及時(shí)通過超聲等檢查排查膽囊健康問題，做到早發(fā)現(xiàn)、早治療。

普外科醫(yī)生提醒：

膽結(jié)石并非中老年人的 “專利”，年輕人同樣需要提高警惕。一旦出現(xiàn)右上腹疼痛、惡心嘔吐、消化不良等癥狀，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診，避免因拖延導(dǎo)致病情加重。同時(shí)，保持健康的生活方式是預(yù)防膽結(jié)石的關(guān)鍵，守護(hù)膽囊健康，就是守護(hù)青春的無限可能。