海太協會北京科技大學太極拳站8月8日全民健身日展示活動掠影

今天我們齊聚在北京科技大學五環廣場，共同迎來了充滿活力的全民健身日。

烈日炎炎。天氣雖然悶熱，但擋不住我們健身的熱情。早晨，大家滿懷喜悅，身穿太極服，佩戴海太協會輝煌50年徽章，共同展示和分享多年來堅持鍛煉的健康和快樂。

太極拳站站長宣布：全民健身日主題展示活動開始。

在我們這支隊伍里，有堅持40多年的老隊員，也有剛剛加入的新隊員，但是我們都有一個共同的理念，就是熱愛生活，健康生活。指導員們認真負責，堅持訓練，帶領大家開展健身展示活動，在活動中相互學習、交流、提高。

24式太極拳：動作舒展大方、緩慢柔和、圓活連貫、虛實分明。運動中強調“意、氣、力”的配合，呼吸自然；注重養生保健和身心放松。

32式太極劍：具有“拳的柔、劍的靈” ，動作舒緩流暢，強調“以身帶劍，劍隨身行”。堅持鍛煉可提升身體的靈活性和反應能力，具有健身性又有展示觀賞性。

太極扇（功夫扇、28式綜合扇）：融合太極拳的韻律，風格活潑多樣，動作優美舒展，扇子的“開、合、揮、擺”體現剛柔并濟。注重形與韻的配合，兼有健身和觀賞性。

健身氣功八段錦、導引養生功十二法：動作優美，舒展大方，輕柔緩慢，簡潔規整。通過調身、調息、調心，達到養生健身目的。強調“形、氣、神”的統一，呼吸與動作的配合，注重意念集中。

運動不分年齡大小，健身不分技術高低。太極讓我們相聚，通過太極拳、劍、扇、健身氣功等展示活動，大家在運動中感受到身體的活力，在互動中傳遞著快樂的能量。

全民健身日主題活動將示范引領全民健身熱潮，促進全民健身事業的發展。

贊全民健身展示活動

佟玉蘭

炎炎酷暑三伏天，

五環廣場人正歡。

八八全民健身日，

太極功夫大展演。

二十四式太極拳，

三十二式太極劍。

健身氣功八段錦，

最美太極功夫扇。

科技大學太極站，

數十隊員齊動員。

衣袂輕舒承古意，

鶴發松姿映童顏。

舉手投足見功底，

一招一式超有范（兒）。

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行云流水身輕燕，

動靜隨心氣自閑。

棚捋擠按皆有道，

撩劈展截妙連環。

開合收放氣息順，

沉肩墜肘意丹田。

中華武術國之寶，

賡續代有才人現。

持之以恒初心固，

太極神韻永流傳。

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健康人生，

太極同行。

拳劍相伴，

快樂天天。

相約太極，

不見不散。