四川
人作為社會化的一種動物，我們天然地在意他人對自己的看法，因為這會決定我們是否可以通過與他人協作來增加自己生存、獲利的幾率。
想要脫離出害怕被討厭的情緒，需要一個明確的理由。這個理由可以讓我們意識到：即使被對方討厭，也不會影響我們的幸福。借此，脫離出情緒，擁有被對方討厭的勇氣。
所以，平息情緒的核心就是：讓自己因本能恐慌的大腦意識到自己的利益并沒有損失多少，比起討好對方所要付出的代價，還賺了。這時大腦的先天反射就會停止，外在表現出來的就是擁有被討厭的勇氣。
比如說：
公司其他部門同事討厭我，我為什么不去討好他？因為大家在一起工作配合的場景較少，工作之外的生活中更是毫無交集，大家既無物質利益瓜葛又無相互精神寄托。討好你的利益何在？反而是還要花費自己的精力，這完全是賠本的買賣。大腦一旦接收到這一點，勇氣馬上就來了。
同理，領導、親戚、朋友、同學、老師甚至是父母，都是一樣的道理。
不加區分的說“我不害怕你的討厭”，這也是一種選擇。但是，如果我們希望通過與他人合作來獲得利益，就一定得算清楚這筆賬。
倒不是說我們需要“害怕對方的討厭”，“害怕”更多體現了對被討厭后結果的恐懼、擔心和無法承擔。脫離開這種情緒的解藥也是一個理由：其實誰離開了我們，我們都能以某種方式活下去。我們未必喜歡這種方式，但是可以接受。所以更多的是：我們不希望對方的討厭，但是若是沒辦法，我們也只能接受自己的局限性，并繼續生活。
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