健康素養(yǎng)66條（2024版）丨你的體重正常嗎？

2025年6月是第二個(gè)全民健康素養(yǎng)宣傳月?！敖】蛋斯稹蔽⑿殴娞?hào)將聚焦《中國(guó)公民健康素養(yǎng)——基本知識(shí)與技能（2024年版）》（簡(jiǎn)稱“健康素養(yǎng)66條”）開展健康知識(shí)普及。讓我們一起來(lái)學(xué)習(xí)和掌握健康小知識(shí)，提升健康基本知識(shí)和技能，踐行健康生活方式，做自己健康的第一責(zé)任人，共創(chuàng)美好未來(lái)。

今日知識(shí)點(diǎn)：

第25條

體重關(guān)聯(lián)多種疾病，要吃動(dòng)平衡，保持健康體重，避免超重與肥胖。

條文釋義

體重和健康密切相關(guān)，體重異常（過(guò)輕或過(guò)重）會(huì)影響健康，保持健康體重對(duì)于維護(hù)和促進(jìn)健康至關(guān)重要。健康體重是指長(zhǎng)期保持體重良好的健康狀態(tài)。體重過(guò)低容易導(dǎo)致免疫力低下、骨質(zhì)疏松、貧血等健康風(fēng)險(xiǎn)；超重和肥胖容易導(dǎo)致心腦血管疾病、糖尿病和腫瘤等健康風(fēng)險(xiǎn)。體重是否正常主要取決于能量攝入與消耗的平衡，即吃動(dòng)平衡。進(jìn)食量大而身體活動(dòng)量不足，多余的能量就會(huì)在體內(nèi)以脂肪的形式儲(chǔ)存下來(lái)，造成超重或肥胖；相反，進(jìn)食量不足或身體能量消耗大，可引起體重過(guò)低或消瘦。

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健康知識(shí)與技能

來(lái)源：國(guó)家衛(wèi)生健康委網(wǎng)站、健康報(bào)、自治區(qū)衛(wèi)生健康委

編輯：梁湘宇

審核：李勇軍