抽點時間，保護好我們的心“肝”寶貝！

“你是我的心肝寶貝兒”

這是很多人常常掛在嘴邊的一句話

由此可見

“肝”在身體組織器官中所占的地位

你知道嗎？

肝臟這個默默工作的“人體化工廠”

可能正面臨肝炎的威脅

2025年7月28日是第15個“世界肝炎日”，今年的宣傳主題是“社會共治 消除肝炎”，旨在動員全社會共同參與，有效控制病毒性肝炎流行，減少病毒性肝炎相關肝硬化和肝癌的發生及其導致的死亡，推動實現“2030年消除病毒性肝炎公共衛生危害”目標，為“健康中國2030”建設打下堅實基礎。

什么是肝炎？

簡單說，肝炎就是肝臟發炎了。但它可不是小感冒，尤其是病毒性肝炎，還會“傳染”。咱們常聽說的甲肝、乙肝、丙肝、丁肝、戊肝，都是病毒性肝炎里的“狠角色”。其中，乙肝和丙肝要是不管不顧，可能慢慢變成肝硬化，甚至肝癌。每年全球有130萬人因病毒性肝炎喪命，比很多傳染病都厲害。

除了這些會傳染的，還有些肝炎是“自己作出來的”：

• 長期喝酒喝出來的酒精性肝炎

• 吃太多、胖出來的脂肪性肝炎

• 亂吃藥傷了肝的藥物性肝炎

• 免疫系統“認錯”攻擊肝臟的自身免疫性肝炎……

肝臟不舒服，會有哪些信號？

肝臟其實很“能忍”，早期發炎時往往沒啥明顯感覺，等疼起來可能就晚了。但只要留心，還是能發現一些蛛絲馬跡：

• 總覺得累，沒力氣，吃不下飯，看到油膩的就惡心；

• 皮膚、眼白突然變黃，身上還癢癢的，尿色像濃茶；

• 手心大小魚際發紅，胸前、脖子上長了像小蜘蛛一樣的紅點點（蜘蛛痣）；

• 臉看起來灰撲撲的，沒氣色，整個人蔫蔫的。

要是有這些情況，別硬扛，趕緊去檢查。

肝炎怎么找上門？避開這些坑

不同肝炎的“傳播套路”不一樣，摸清了才能躲開：

• 甲肝、戊肝：主要靠“病從口入”。比如喝了被病毒污染的水，吃了沒洗干凈的生海鮮、涼菜，都可能中招。

• 乙肝、丙肝、丁肝：愛通過血液、母嬰、性接觸傳播。像共用針頭、牙刷、剃須刀，沒做好防護的性行為，或者媽媽懷孕時傳給寶寶，都有風險。

記住：只要避開這些傳播途徑，就能擋住大半威脅。

護好肝臟，這些事一定要做！

• 打疫苗：乙肝疫苗是“護身符”，寶寶出生就會打，沒打夠的成年人趕緊補上，能管很久。

• 講衛生：飯前便后洗手，生熟食物分開裝，少吃路邊攤、不潔海鮮，甲肝、戊肝很難找上門。

• 別亂碰：不共用針頭、牙刷，看病輸血選正規醫院，避免不必要的打針輸液。

• 管好嘴：少喝酒，別頓頓大魚大肉，控制體重，不然脂肪堆在肝里，容易發炎。

• 慎用藥：吃藥一定要聽醫生的，別自己隨便買保健品、偏方，很多藥傷肝沒商量。

日常護肝怎么做？

中醫認為“肝主疏泄”，情緒、飲食都可能影響肝臟。平時可以試試這些簡單的養護方法：

• 按揉太沖穴：腳背上大腳趾和二腳趾之間的凹陷處，每天按1-2分鐘，有酸脹感即可，能幫肝臟疏泄情緒。

• 推揉肝經：晚上9-11點（肝經當令時），用手掌從大腿內側推向膝蓋，左右各推50次，促進氣血流通。

• 飲食少碰辛辣、油炸，晨起喝杯溫水，平時多吃枸杞、菠菜、梨這些養肝的食物。

• 最關鍵是別熬夜，23點前入睡，讓肝臟好好“排毒修復”。

多了解一點肝炎知識

做好預防，定期檢查

肝臟健康

才能吃得香、睡得穩

好好生活

科室簡介

重慶兩江新區中醫院脾胃病科成立于2010年，是國家消化道腫瘤防治中心授予的GICC診室，是集醫療、教學、科研為一體的綜合性科室，提供中西醫結合治療服務。科室設有專科門診、專病門診、內鏡室、病區。科室擁有進口富士7000電子胃腸鏡、愛爾博VIO 300S電外科工作系統高頻電刀、氬氣刀、富士SP900超聲內鏡、結腸水療/透析機、二氧化碳泵、內鏡用水泵、一體化內鏡洗消工作站、13碳呼氣試驗檢測儀、胃功能檢測儀、經鼻高流量濕化氧療儀、飛利浦V60無創呼吸機、德國進口有創呼吸機等先進設備。

科室常年開展13碳呼氣試驗、胃功能檢查、結腸水療、無痛胃腸鏡檢查、胃功能檢查、各種胃腸鏡下治療術，如消化道異物取出、各種消化道出血止血術、消化道狹窄擴張、支架置入術、營養管置入術、經皮胃造瘺、痔瘡微創手術、各種消化道息肉切除術、黏膜切除術EMR、消化道早癌黏膜下剝離術ESD、消化道良性腫瘤黏膜下挖出術ESE等的綜合治療。

周泓杉 科主任、副主任醫師

重慶市醫院管理協會消化內科管理委員會委員；重慶市醫學會消化內鏡學會早癌學組委員；重慶市中醫藥學會脾胃病專委會委員。從事內科臨床工作20余年，曾多次參加培訓及進修，發表論文數篇。對內科各急危重癥及老年疾病的綜合診治有豐富診療經驗，尤其擅長胃腸鏡診療。

徐楊 科室副主任、副主任醫師

畢業于四川大學，曾多次到上海中山醫院、華西醫院、四川省人民醫院、新橋醫院、大坪醫院進修。發表期刊論文10余篇，出版醫學雜志3本。從事消化內鏡工作近20年，熟練進行內鏡下診療術，如超聲內鏡、內鏡下各種止血術、粘膜切除術EMR、粘膜剝離術ESD、消化道狹窄擴張+支架置入術、食管胃底曲張靜脈套扎術組織膠注射術、內鏡逆行闌尾炎治療術、內鏡痔瘡套扎術硬化術、內鏡肛乳頭瘤切除術、內鏡逆行胰膽管造影ERCP、膽胰管結石取石術、膽管狹窄梗阻性黃疸擴張+支架置入引流術等。

茍菊花 主治醫師

醫學碩士，畢業于重慶醫科大學內科學(消化內科方向)，任重慶市醫師協會消化內鏡醫師分會青年委員。曾在重醫附一院規范化培訓三年，于武漢協和醫院進修半年,先后參加重慶市全科住院醫師師資培訓、IBD規范化診療培訓、消化道早癌篩查培訓。從事內科臨床工作多年，擅長肝病、消化道出血、胰腺炎等消化道疾病及老年疾病的診治，能熟練開展胃腸鏡檢查、超聲內鏡檢查及內鏡下治療如急診止血、息肉切除、異物取出術、內痔治療等。

郭倩文 主治醫師

碩士研究生，畢業于重慶醫科大學，于重慶醫科大學附屬第一醫院規范化培訓三年。在消化內科工作多年，擅長胃腸炎、消化性潰瘍、消化道出血、急性胰腺炎、肝硬化等消化科疾病的診治，以及慢阻肺、冠心病、高血壓等老年性疾病診治，對疑難危重病人的救治有較豐富經驗。