書單推薦：美國心理學會刻意練習精要系列叢書

美國心理學會刻意練習精要系列叢書，這套叢書是針對認知行為療法、情緒聚焦療法、心理動力療法和多元文化心理咨詢相關的咨詢技能，出版的相應的刻意練習系列。本系列的每本書都側重于特定的治療模型。

1:《情緒聚焦療法的刻意練習》

內容簡介：一本適合所有咨詢師提升共情技能、關系技能的操作手冊。

情緒聚焦療法(EFT)是一種人本-體驗療法，它繼承了豐富的心理治療訓練傳統，非常

強調體驗式學習。而刻意練習是提升體驗式訓練效果的一種創新的方式。通過不斷、反復地練習，這些基本的EFT技能最終會變得得心應手。通過刻意練習的訓練，受訓者就能獲得使用EFT核心技術的勝任力，有機會在真實治療會談中的恰當時刻，自發地使用這些技能。

特別值得關注的是，本書對共情回應做了進一步的細化。共情，作為心理咨詢師/治療師最重要的基本功之一，作為所有取向的心理咨詢起效的共同要素之一，值得每一位新手咨詢師潛心學習，也值得每一位資深咨詢師/治療師常常“回訪”。

通過刻意練習，本書有助于咨詢師/治療師區分不同共情回應的不同功能，從模糊的共情回應走向更為明確的共情理解、共情肯定與承認、共情探索、共情喚起、共情猜測，在不同情境下根據當事人的需要和咨詢師/治療師的意圖選擇更為恰當的共情回應，從而更為高效地促進當事人的改變。

2:《認知行為療法的刻意練習》

內容簡介：本書適合所有治療師提升認知、行為、人際技能的操作手冊。

認知行為療法（CBT）是一個總稱，涵蓋了從學習、認知和情緒的基礎研究與應用研究中發展出來的多種治療方法。它深植于“從做中學”的核心原則，融合了理論與實踐，強調在實際操作中學習和掌握技能的重要性。在CBT的學習和精進過程中，刻意練習是一種最關鍵的手段。

為此，本書提供了涵蓋核心CBT技術的10個練習以及2個綜合練習，治療師可通過模擬會談、角色扮演、即時反饋不斷提升自己的治療技能。本書廣泛適用于各個專業水平的治療師，尤其對新入行的治療師而言，它提供了一個寶貴的平臺，讓他們能夠在缺乏實際操作機會的情況下，依然能夠獲得豐富的體驗式學習經驗，從而在真實的治療工作中表現得更加自信、靈活且高效。

在《認知行為療法的刻意練習》中，你將學會如何運用刻意練習這一高效訓練方法應用于CBT的學習與實踐中，無論是初階技術還是高階技術，都能通過實踐的方式被深入理解和內化，使得治療師能夠根據不同情境做出恰當且有效的干預。

本書旨在實現以下目標：

·幫助治療師發展在不同臨床情境中應用CBT技術的能力；

·將CBT技術變成程序性記憶，以便治療師即使在疲憊、有壓力、超負荷或沮喪時，也能應用這些技術；

·為治療師提供一個機會，讓他們以符合自身特點的風格和語言來練習特定的CBT技術；

·讓治療師能夠針對當事人的不同陳述和情感反應運用CBT技術，幫助他們建立與不同當事人在多種情境下工作時運用這些技術的信心；

·為治療師提供多次“失敗”的機會，并根據反饋修正他們對失敗的回應，建立治療師的信心和韌性；

·幫助治療師發現自己的個人學習風格，以便在正式訓練結束后，能夠繼續自己的專業發展。

3:《圖示療法的刻意練習》

內容簡介：一本寫給心理咨詢師提升覺察技能、反應技能的進階書，開啟“咨詢內功”的修煉之門。

這是一本極具實踐指導意義的心理學治療書籍。本書的重點是圖式療法（schema therapy，ST），這是一種從杰夫里·揚（Jeffrey Young）及其同事的工作模型演變而來的方法，它專注于更有效地治療患有人格障礙的來訪者和那些對傳統認知行為療法無效或出現復發情況的具有慢性癥狀的來訪者。

揚的理論概念框架最初用于個體治療，后來得到進一步發展，也適用于伴侶、團體及兒童青少年。

圖式療法是一種全面、清晰且實用性強的理論模型——它有針對性地選擇和整合了其他心理治療學派的策略，比如，認知行為療法、格式塔療法和情緒聚焦療法、眼動脫敏與再加工療法、正念療法、人際神經生物學，以及軀體感覺干預。刻意練習是提升體驗式訓練效果的一種創新方式。通過不斷、反復地刻意練習，不僅讓受訓者掌握這些基本的圖式療法核心技術最終變得得心應手，還能使其獲得使用圖式療法核心技術的勝任力，有機會在真實治療會談中的恰當時刻，自發地使用這些技術。

本書將圖式療法與具體的刻意練習相結合，旨在強化圖式療法的訓練，為治療師幫助來訪者克服和戰勝心理問題和精神障礙提供了一條清晰、有效的路徑。本書強調了刻意練習的靈活性，即基礎知識技能的掌握只是手段，而不是照本宣科。刻意練習的最終目的是幫助治療師在實際臨床情境中使用這些熟悉的技術去游刃有余地與來訪者工作。

4:《系統家庭治療的刻意練習》

內容簡介：破譯家庭互動密碼，用刻意練習重塑系統療愈力，助力咨詢師提升系統思維和關系干預技能。將家庭治療中的技術進行總結、分解，通過刻意練習的方法從12個維度為心理治療師提供了極具實操價值的訓練方法和工具。

《系統家庭治療的刻意練習》是一本專注于提升系統家庭治療（SFT）技能的實用手冊，旨在通過刻意練習的方法，幫助治療師掌握SFT的核心技術，從而更好地應對復雜的家庭治療情境。

全書分為三部分。第一部分介紹了刻意練習的基本概念及其在SFT訓練中的應用，強調了刻意練習在提升治療師技能和建立治療同盟中的重要性。

第二部分提供了12項針對不同技術的刻意練習，涵蓋建立系統視角、重構問題、互動結構化、去三角化、強調邊界等關鍵技能，每項練習均配有詳細的指導、技術標準和回應示例。

第三部分則提供了如何充分利用刻意練習的策略，包括評估、調整難度、關注受訓者福祉等建議。

本書適合從初學者到經驗豐富的治療師的各個階段的受訓者，通過角色扮演、反饋和重復練習，幫助他們將理論知識轉化為實際操作能力，增強治療效果。

5:《助人技術本土化的刻意練習》

內容簡介：多年來，以西方心理咨詢理論為主導的心理咨詢，存在著至少以下三個偏見：

“我”是獨立存在的；身心是二元對立的；情緒需要直白的語言表達。本書旨在識別和打破這些偏見，反思西方心理學理論的本土適用性，對其去殖民化。

本書將克拉拉·E.希爾的助人技術模型進行本土化重構，使其更適用于國內的助人者和來訪者。無論是案例示范還是練習設置，都更為貼近國內咨詢的實際情況以及國內來訪者的真實反應，彌補了當下助人行業教材中不夠本土化的遺憾。本書不僅是對西方心理學理論的大膽反思，更是對本土化專業建構的探索和實踐。

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