職場讀書：正確的提示，很重要

繼續讀《福格行為模型》。

關于行為的提示。

之前講過對刻意設計行為的質疑。原因之一，就是很多行為看上去是自然而然就發生的。其實，那些自然而然的過程，少不了一個個微小的提示。我們不一定會在這些提示上，給予太多注意力；有時甚至意識不到它們的存在。

但實際上，我們已經接收到了它們發出的信息。然后，才會有“自然而然”的行動。

比如，一陣涼風吹過，我們會自然而然地拉緊外套。這里吹來的涼風，是提示：告訴你冷了，要保暖。各種家用電器，都會有提示。微波爐叮的一聲，提示食物加熱完成。洗衣機叫幾聲，提示衣服洗好了。

反過來，如果動力和能力都到位了，卻沒有提示，那么行為就不太容易發生。職場人對此估計深有所感。早上想好了今天要做幾件事。達成這個目標的有效辦法之一，就是定上鬧鐘。到時候，鬧鐘一響，趕緊做掉。不然的話，每天的事兒太多了，沒有提示，早就忘了那一茬。

提示本身沒有意義，意義在于引出你的下一步行動。假如對提示無動于衷，那么這個提示就是無用的。

所以，對的提示，很重要。

首先需要“適時”的提示。在書中，“既有動力又有能力的時候，人們會對提示做出可靠的回應，正因如此，適時提示的力量才會如此強大。”

此外，還有一個適度，或適量。適度，就是提示的頻率要適度。一件事情，假如你設置了很多個提示，但是卻一直處于待辦狀態，缺乏行動的回應，那么，這些提示就是無效的。

而導致這種提示無效的原因，往往不在于提示本身，而是這件事情。或許，你需要重新考慮，對自己來說，這件事是否具備行動的必要性、緊迫性，以及，你是否真的想要做。也就是說，你是否具備了充分的動機，和足夠的能力。

舉一個簡單的例子。外出旅行，想要看日出，這就要求起得足夠早。你為了能夠早起，給自己定下了二十個鬧鐘，從早上四點開始，每三分鐘就響一次，一直到五點。——這個提示的強度和密度，夠大了吧。

然而，前一天晚上，你卻不能做到早睡。到了夜里十一點多，還在跟朋友玩桌游。躺到床上的時候，已經是凌晨。那么，等到鬧鐘響到第五、六次的時候，更有可能發生的，不是立馬爬起來，而是七摸八摸，摸到手機之后，有多遠扔多遠。然后再把頭蒙進被子。繼續睡。

如果沒有為行動做好動機和能力上的準備，再頻繁的提示也沒用。

提示也要適量。假如你的手機電腦上一直跳出來待辦事項，桌子上到處都是即時貼，提醒自己做這個做那個，那就是提示太多了。芥菜樹下看，你就是有三頭六臂，也來不及反應。而且，這樣會把自己變成一頭拉磨的驢，只會跟著提示轉圈，根本沒時間思考，是否真的有效。

小結，行為的提示，需要適時，適度，且適量。

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