癲癇患者總失眠？揭秘夜間發(fā)作的 2 大誘因，中醫(yī)一招幫你睡踏實(shí)

誘因一：陰虛火旺，陽不入陰擾心神

中醫(yī)認(rèn)為陰陽平衡是睡眠關(guān)鍵，需 “陽氣入陰” 方能安睡。癲癇患者長(zhǎng)期受病情影響，陰液易耗，加之情志焦慮緊張，易出現(xiàn)陰虛火旺。

陰液如人體 “清涼劑”，能制約陽氣。陰液不足時(shí)，陽氣失約躁動(dòng)成 “火旺”。夜晚本應(yīng)陽氣收斂入陰，可陰虛火旺者陽氣過盛難入陰分，擾動(dòng)心神，導(dǎo)致難眠、多夢(mèng)、易醒。

這種失衡還會(huì)誘發(fā)癲癇。中醫(yī)認(rèn)為癲癇與 “風(fēng)”“火” 相關(guān)，火旺生風(fēng)，風(fēng)動(dòng)引發(fā)抽搐等癥狀。夜間陽氣躁動(dòng)，風(fēng)火相煽，易致癲癇發(fā)作。

陰虛火旺患者表現(xiàn)：夜間口干明顯、心煩易怒、盜汗、舌紅少苔、脈細(xì)數(shù)。

誘因二：痰濁擾神，氣機(jī)不暢致不眠

痰濁擾神是另一常見誘因。中醫(yī)的 “痰濁” 包括病理產(chǎn)物，具黏滯特性，易阻滯氣機(jī)。

痰濁多由脾胃失調(diào)生成。癲癇患者長(zhǎng)期用藥、飲食不規(guī)律或過食油膩辛辣，會(huì)損傷脾胃。脾胃是水液代謝關(guān)鍵，功能減弱則水液積聚成痰濁。

痰濁阻礙氣機(jī)，而神志依賴氣機(jī)順暢。氣機(jī)不暢則心神受擾，致失眠多夢(mèng)。夜間氣機(jī)運(yùn)行緩，痰濁更易停滯，擾動(dòng)心神更明顯，也易誘發(fā)癲癇。

痰濁擾神患者表現(xiàn)：喉嚨有痰難咳、胸悶腹脹、食欲差、大便黏滯、舌淡苔白膩、脈滑。

中醫(yī)一招助安睡：辨證調(diào)理，內(nèi)外兼修

陰虛火旺型：滋陰降火安神

調(diào)理重點(diǎn)為滋陰降火、安神定志，從飲食和習(xí)慣入手。

飲食推薦百合、蓮子、銀耳等。百合蓮子湯做法：百合 30 克、蓮子 20 克加清水煮 30 分鐘，加冰糖調(diào)味。百合養(yǎng)陰清心，蓮子補(bǔ)脾益腎，可改善口干心煩、失眠癥狀。

習(xí)慣上需規(guī)律作息，晚 11 點(diǎn)前入睡，避免熬夜傷陰液。通過聽音樂、散步調(diào)節(jié)情緒，穩(wěn)定火情。

痰濁擾神型：化痰祛濕暢氣機(jī)

調(diào)理關(guān)鍵是化痰祛濕、調(diào)暢氣機(jī)。

飲食需健脾化痰，少吃油膩辛辣生冷。多吃山藥、茯苓、陳皮等。陳皮茯苓粥做法：陳皮 10 克、茯苓 20 克煮 30 分鐘取汁，加大米 50 克煮粥。陳皮理氣化痰，茯苓健脾滲濕，可改善失眠胸悶。

生活中適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如散步、太極拳等，每天 30 分鐘促進(jìn)氣機(jī)運(yùn)行排痰濁，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。保持居住環(huán)境干燥通風(fēng)，防潮濕加重痰濁。

總結(jié)與建議

癲癇患者失眠多因陰虛火旺和痰濁擾神。需辨證調(diào)理，陰虛火旺者多吃滋陰食物，規(guī)律作息調(diào)情緒；痰濁擾神者常吃健脾化痰食物，適度運(yùn)動(dòng)保干燥。

中醫(yī)調(diào)理需耐心，要堅(jiān)持執(zhí)行并定期復(fù)診調(diào)整方案。切記不可因中醫(yī)調(diào)理擅自停用抗癲癇藥，應(yīng)輔助藥物治療，才能更好改善睡眠、減少發(fā)作。愿患者找到適合方法，擺脫失眠，睡個(gè)踏實(shí)覺助康復(fù)。