人到80歲，最好的活法不是看病，吃藥和等死，而是做好這三件事

人活到80歲，很多人覺(jué)得這輩子差不多了，該歇著了，整天不是跑醫(yī)院就是吃藥，等著最后那天的到來(lái)。可你仔細(xì)想想，這樣的日子有意思嗎？天天盯著血壓計(jì)、血糖儀，數(shù)著藥片過(guò)日子，活得像醫(yī)院的VIP客戶，這哪叫生活？這叫熬日子。

其實(shí)啊，80歲照樣能活得精彩，關(guān)鍵看你怎么想、怎么做。有些人80歲還在爬山、寫(xiě)書(shū)、談戀愛(ài)，有些人60歲就開(kāi)始唉聲嘆氣，覺(jué)得自己沒(méi)用了。差別在哪？不是身體，是心態(tài)。

第一件事：別把自己當(dāng)病人，該干嘛干嘛

有個(gè)老鄰居，70多歲查出高血壓，醫(yī)生讓他注意休息，少吃鹽。結(jié)果他倒好，天天在家躺著，連門(mén)都不敢出，生怕摔著碰著。沒(méi)過(guò)兩年，人倒是沒(méi)被高血壓帶走，反而因?yàn)殚L(zhǎng)期不動(dòng)，肌肉萎縮，走路都費(fèi)勁。后來(lái)醫(yī)生跟他說(shuō)：“您這病不是躺好的，是躺壞的。”

人老了，身體有點(diǎn)毛病正常，但別讓它成了生活的全部。該散步散步，該旅游旅游，只要醫(yī)生沒(méi)說(shuō)必須臥床，就別自己嚇自己。國(guó)外有個(gè)研究，跟蹤了一群80歲以上的老人，發(fā)現(xiàn)那些保持適度運(yùn)動(dòng)的人，比整天躺著的人壽命更長(zhǎng)，生活質(zhì)量也更高。

所以啊，80歲不是終點(diǎn)，而是新起點(diǎn)。只要還能動(dòng)，就別閑著。哪怕每天走幾步，種盆花，跟老伙計(jì)下盤(pán)棋，都比躺著數(shù)藥片強(qiáng)。

第二件事：腦子不能停，越用越靈光

人老了最怕什么？不是腿腳不利索，是腦子生銹。有些人退休后天天看電視，幾年下來(lái)，連話都說(shuō)不利索了。可有些人80歲還在學(xué)新東西，腦子比年輕人還活泛。

我認(rèn)識(shí)一位老教授，90多歲還在寫(xiě)書(shū)，每天堅(jiān)持讀書(shū)看報(bào)，甚至學(xué)會(huì)了用電腦查資料。別人問(wèn)他累不累，他說(shuō)：“腦子不用才會(huì)累，越用越精神。”科學(xué)研究也證明，持續(xù)用腦能延緩老年癡呆，記憶力下降得慢。

所以，別覺(jué)得老了就不用學(xué)了。現(xiàn)在手機(jī)、電腦這么方便，學(xué)點(diǎn)新東西不難。哪怕每天背幾個(gè)單詞，學(xué)個(gè)新菜，或者寫(xiě)寫(xiě)日記，都能讓腦子保持活躍。人活一輩子，最怕的不是年紀(jì)大，而是心先老了。

第三件事：別孤獨(dú)地活著，得有人陪著

人老了最怕什么？不是沒(méi)錢(qián)，是沒(méi)人說(shuō)話。有些老人家里條件不錯(cuò)，可子女忙，朋友少，整天對(duì)著空屋子發(fā)呆，時(shí)間長(zhǎng)了，沒(méi)病也憋出病來(lái)。

國(guó)外有個(gè)調(diào)查，發(fā)現(xiàn)社交活躍的老人比孤獨(dú)的老人平均多活5-8年。這不是玄學(xué)，而是因?yàn)楹腿私涣髂芫徑鈮毫Γ碳ご竽X，甚至增強(qiáng)免疫力。所以，別把自己關(guān)在家里，多出去走走，找老朋友聊聊天，參加社區(qū)活動(dòng)，甚至跳跳廣場(chǎng)舞都行。

如果子女不在身邊，也別光等著他們打電話。現(xiàn)在科技發(fā)達(dá)，視頻通話、微信語(yǔ)音，隨時(shí)都能聯(lián)系。關(guān)鍵是自己得主動(dòng)，別總等著別人來(lái)關(guān)心。人這一輩子，活到最后，圖的不就是個(gè)熱鬧嗎？

80歲不是等死的年紀(jì)，而是活得最明白的時(shí)候

很多人覺(jué)得，活到80歲就該認(rèn)命了，可真正活明白的人知道，這時(shí)候才是人生最自由的階段。不用再為工作發(fā)愁，不用再為兒女操心，想做什么就做什么。

有人80歲開(kāi)始學(xué)畫(huà)畫(huà)，有人90歲還在跑馬拉松，甚至國(guó)外有位老太太，102歲還在跳傘。他們沒(méi)把自己當(dāng)老人，而是繼續(xù)探索生活的可能。所以，別讓年齡限制了你，只要心態(tài)年輕，80歲照樣能活出精彩。

記住，最好的活法不是整天惦記著看病吃藥，而是該動(dòng)就動(dòng)，該學(xué)就學(xué)，該樂(lè)就樂(lè)。人這一輩子，活到最后，拼的不是誰(shuí)命長(zhǎng)，而是誰(shuí)活得痛快。