每日五“梳”巧養生

養生的一大境界，是能夠將手頭尋常的日用品變成輔助保健的工具。比如，梳子除了能用來梳理頭發，還有養生保健的作用。人身上有很多穴位，好的梳子其實就相當于一塊刮痧板，用對了可以防治很多疾病。需要注意的是，用梳子養生一般以牛角梳和桃木梳較好，塑料梳因為易起靜電不利于健康。

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梳發提神

古代養生家主張“發宜多梳”，這是因為人體的十二經脈和奇經八脈很多都匯于頭部。經常梳頭可以刺激經絡，暢通經氣，改善血液循環，有滋養頭發、防止脫發的作用，并緩解頭痛、減輕疲勞。最好的梳頭時間是在清晨，先由前到后，再由后到前，由左向右，再由右向左，如此循環往復，梳理十到百次。或者用梳子齒尖滿頭輕扣輕打5～10分鐘，完后再梳頭一遍。

梳頸防感冒

人體頸部有個大椎穴，位于頸部下端，第七頸椎棘突下凹陷處。如果突起骨不太明顯，可以先活動一下脖子，不動的骨節為第一胸椎，約與肩平齊。用梳背或梳柄常按該穴，可預防感冒、瘧疾、頸椎病等。

梳背防背痛

很多白領一天到晚坐在辦公室，久了就容易背痛，尤其是背心窩，總覺得應該用什么硬物頂住，以痛治痛才覺得舒服。俗話說“通則不痛，痛則不通”，這是因為坐久了肌肉僵硬，血液循環不暢。如果用梳背或梳柄常拍打背部或按摩背部，便可以起到按摩背部穴位的效果，促進血液循環。

梳手強身

按照中醫經絡學說，人體最重要的十二條正經中，與手相關的有6條，穴位有23個。此外，手上還分布有經外奇穴34個，其中比較重要的穴位有勞宮穴、魚際穴、少府穴等，按摩或按壓這些穴位，幾乎可以治療全身疾病。采用梳子梳手心的方法，首先要選一把圓頭梳子，而不是尖利梳齒的，以免把手心皮膚劃破。然后在手心上涂一層護膚油脂，以達到潤滑梳子與手心的效果。最后按照順序開始梳手心，先從上往下梳、再從右往左橫梳，繼而再順時針梳一圈，第二遍相反。每天堅持按摩，就能達到強身祛病的目的。

梳腳保健

中醫認為，腳是人體五臟六腑的反應器，用梳子梳腳底或者腳面可以起到刺激穴位、促進新陳代謝的作用。方法很簡單，緩慢梳拭腳跟里外側，把腳跟梳熱了就行。也可以梳腳心，從上到下，從左到右，力度適中，能補腎氣，治感冒、腰椎酸痛、類風濕關節炎和內分泌失調，調節腸胃。

文/王榮華

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