央視推薦 | 適合中小學生暑假看的25部高分紀錄片，家長收藏起來~

紀錄片是孩子暑假不可錯過的“第二課堂”，它將我們的視野和腳步，延伸至腳步無法丈量的遠方，觸及知識難以企及的領域。同時，它也能點亮我們熟悉的世界，讓曾經過往的地方、經歷的人事，煥發出全新的深度與光芒。

這個暑假，我們為孩子精選了多部高分紀錄片！它們緊密貼合中小學核心知識點，系統覆蓋語文、數學、英語、物理天文、藝術、地理歷史等多學科，從知識的積累、視野的開拓、思維的提升，到情感的豐盈、價值觀的塑造和審美的熏陶全方位滋養孩子的成長。快來開啟這段耐人尋味的認識世界之旅吧！

一、語文類

1.《跟著書本去旅行》

時長：每集18-20分鐘

關鍵詞：旅行、文化、歷史、風光

觀看平臺：央視網、B站

這是一檔由央視十套科教頻道打造的體驗式文化教育節目。節目以中小學課本或經典名著為線索，在“讀萬卷書”的同時“行萬里路”。影片內容涉獵領域極為深廣，令人驚嘆：尋跡河西走廊、長安古城、蘇州園林、吐魯番盆地、陜西民俗、廣袤草原、山海雄關；探秘書本中的詩詞、岳飛故里、齊國故都；感受各地美食與建筑；探索多樣的動植物與風土人情……讓孩子足不出戶遍游中國。

2.《宗師列傳·唐宋八大家》

時間：每集1.5小時

關鍵詞：詩詞歷史、人物文化

觀看平臺：央視網

中央電視臺傾力打造的《宗師列傳·唐宋八大家》，聚焦中華文脈中的“最強文化天團”——由韓愈、柳宗元、歐陽修、蘇洵、蘇軾、蘇轍、王安石和曾鞏組成的“唐宋八大家”，廣受好評，你還沒看過就真的太可惜了！

這檔大型文化綜藝節目以八位文化宗師波瀾壯闊的人生故事為線索，構建“古今雙向穿越”的核心敘事模式，通過“沉浸式實景演繹、電影化拍攝與XR創新呈現”的節目手法，生動再現一代宗師跌宕起伏的人生歷程，直擊那些傳承千載的“唐宋八大家名篇”誕生的歷史瞬間。

3.《西南聯大》

時長：共5集，每集50分鐘

關鍵詞：文學、近代史、民族精神

觀看平臺：騰訊、B站、央視網

為什么要學習？大學對于孩子來說，到底意味著什么？這個暑假可以陪孩子一起，看完這部5集的紀錄片，在最純粹的教育學習話題里，找到答案和動力。

戰爭年代，北京大學、國立清華大學、天津私立南開大學后撤遷址，三所學校聯合，遷至長沙，又定址昆明，一路顛沛流離，吃盡了苦頭。雖然國立西南聯合大學只存在了8年8個月，畢業生才3000多名，但培養出2位諾貝爾獎得主、5位國家最高科學技術獎得主、8位“兩彈一星”元勛、100多名人文大師及174名兩院院士。

戰火紛飛的時代里，一張安靜的學習桌，會讓孩子們更深層次地了解那個年代，了解從國立西南聯合大學走出的大師的不易。

4.《定風波》

時長：每集50分鐘

關鍵詞：詩詞、歷史人物

觀看平臺：B站、央視網

紀錄片《定風波》以蘇軾的人生經歷為主線，體現他“窮則獨善其身，達則兼濟天下”的儒者情懷，突出他為官一任、造福一方的從政業績，在詩詞歌賦之間體味蘇軾人生境遇和精神境界，共赴一場穿越千年的對話。

5. 《“字”從遇見你》（共二季）

時長：50集，每集5分鐘

關鍵詞：漢字、書法、文學

觀看平臺：B站、央視網

每個字，都像是一顆種子，承載著千年的故事和情感。“中、鼎、天、福、文、齒、樂、面、火......”這些字的背后有先人非凡的想象力和浪漫情懷，同時也蘊含著他們生活的智慧與哲學。

紀錄片《“字”從遇見你》從最基本的漢字開始，結合孕育漢字的古人生活與場景，故事化地講述漢字的來源及流變，挖掘漢字背后的密碼。知道了這些漢字背后的故事，孩子再讀、再寫時，定會有不同的感受。

二、數學類

1.《DK圖解數學》

時長：184集，2-6分鐘

關鍵詞：數學

觀看平臺：B站

《DK圖解數學》采用獨特的圖像方法闡釋數學的基本原理，讓數學更容易被理解。每個主題都有一個真實的示例，讀者可以從中輕松掌握基本的數學常識，從小培養對數學的興趣和數學思維方法。全書共6章，184個知識點，內容涵蓋小學階段的數學課程。

《DK圖解數學動畫課程》是以《DK圖解數學》紙質書的內容為藍本，通過生動有趣的動畫，結合生活化的動畫場景講解數學知識，幫助孩子輕松掌握數字、計算、測量、幾何、統計、代數等領域的數學概念，從小培養數學興趣和數學思維。

2.《唐老鴨漫游數學奇境》

時長：120集，每集3分鐘

關鍵詞：動畫、迪士尼

觀看平臺：B站、騰訊視頻

《唐老鴨漫游數學奇境》是迪士尼出品的最著名的一部以數學為主題的卡通動畫長片，通過唐老鴨漫游“算術魔術樂園”給孩子們展示了很多奇妙的數學知識。曾獲奧斯卡最佳紀錄短片獎提名。其中介紹“黃金分割律”的一段，堪稱經典。黃金分割率約等于0.618，這個系列將晦澀的專業知識轉化為通俗的普及常識，這也是該動畫成功的地方。

3.《數學大迷思》

時間：54分鐘

關鍵詞：數學

觀看平臺：B站、騰訊視頻

《數學大迷思》是美國 PBS 電視臺超火的紀錄片，非常有啟發性和教育意義，它主要介紹了數學在各個領域的應用和影響，以及數學家們對于數學本質的探索和思考。

這部紀錄片可以幫孩子更好地理解數學的本質和應用，美國老師都拿它當教材給孩子看。讓孩子感覺數學竟在大自然中開了“魔法派對”，它專挑大自然的趣事下手，把數學藏在花瓣里、松果里、蝸牛殼上。

就像花的花瓣數，都遵循斐波那契數列，孩子跟著探秘，就像走進自然數學大迷宮，一邊玩一邊get數學的神奇魅力，對數學的愛攔都攔不住。

4.《被數學選中的人》

時間：每集24分鐘

關鍵詞：數學

觀看平臺：B站、騰訊視頻

紀錄片從數學與人的關系出發，介紹數學作為最基礎學科對于人類文明進程的意義。通過現實生活中數學的體現，如計時、建筑、音樂、天氣預報等，介紹數學的應用。同時，通過對數學家的訪談，了解這些“被數學選中的人”是如何看待數學、看待科學演進的。

三、地理、自然生態類

1.《地球脈動1—3》

時長：每集1小時

關鍵詞：自然科普、地球生態

觀看平臺：優酷、B站、愛奇藝等

《地球脈動》中，從北極到南極，從赤道到寒帶，從深邃大海到熱帶雨林，極致的拍攝手法呈現出每一幀都可以截屏做屏保的大片質感。

但是，更希望孩子們從這里看到生命的延續和輪回，誕生與成長，繁衍與衰老，大自然中萬物生命力量的迸發，讓我們對生命充滿了敬畏。

2.《藍色星球2》

時間：每集48分鐘

關鍵詞：自然、動物

觀看平臺：優酷、B站、愛奇藝等

如果說，有一個地方永遠讓人向往，那一定是大海的方向。《藍色星球2》也是唯一一部，可以超越《地球脈動》的紀錄片，BBC原班人馬創作，看完第一集，就把我震撼住了，每一幀都美到震顫靈魂。

不同于《地球脈動》聚焦陸地的廣袤無際，《藍色星球2》完全是一部海洋教科書。日月星辰，山川湖海，秒殺各類海洋繪本，也顛覆了我們對大海之下生命的理解。

人類的想象力在大自然面前太貧瘠了。如果寒假想帶孩子足不出戶就能感受海底世界，在家看這一部就夠了。

3.《Tiny World》小小世界

時間：12集，每集30分鐘

關鍵詞：動物、自然

觀看平臺：B站

這是一部講述了地球上的小小生物們，如何在陰晴不定的大自然和龐然大物的兇猛野獸間，用智慧、勇氣求得代代生存的紀錄片。

孩子們可以在這里感受到，即便沒有龐大的身軀，沒有駭人的怒吼，這些沒有八面威風，平平無奇的小生物們，照樣能有自己的一技之長，應對復雜的生活環境。小小身軀，大大能量，不可小覷呢。

紀錄片分別拍攝了非洲大草原、熱帶雨林、加勒比海島、澳洲內陸、森林地帶、花園、草場、沙漠、池塘、珊瑚礁……等等12個不同自然環境中的小生物。

4.《影響世界的中國植物》

時間：10集，每集50分鐘

關鍵詞：植物、生態、環境

觀看平臺：愛奇藝、B站

這是中國第一部植物紀錄片。200多位主創在3年時間內，遍訪國內外100多個地區，最終凝聚成了這10集內容。我國約有三萬多種植物，數量位居世界第三，片中展示了其中具有代表性的21科、28種植物。

從高原到荒漠，從雨林到草原，還有那些平日里沒聽說過的神奇植物，全都會在影片中亮相。就連很多植物界學者都表示：太好看了！

5.《第三極》

時間：6集，每集46分鐘

關鍵詞：地理、人文

觀看平臺：優酷、B站、愛奇藝等

青藏高原被稱為地球上的“第三極”，相比南極、北極，它是唯一有著人類豐富生存活動的極地地帶。

全片借“第三極”這個地理概念，重在講述青藏高原上人與自然和諧相處的故事。全片近40個故事，以自然為背景，以人類活動為中心，通過一個個生動的故事展現青藏高原上的生命之美和人們的祥和生活，反映藏族傳統文化得到繼承、傳統生活方式得到延續、以及自然環境得到保護等情況。

6.《航拍中國》

時間：34集，每集50分鐘

關鍵詞：地理、科普

觀看平臺：央視網、騰訊、B站

《航拍中國》是中國有史以來航拍規模最大的紀錄片，展現了34個省級行政區最具代表性的歷史、人文、自然和現代景觀。堪稱孩子認識祖國、學習地理及人文知識的絕佳教材。

四、歷史類

1. 《何以中國》

時長：8集，每集52分鐘

關鍵詞：歷史、文物、科普

觀看平臺：央視網、騰訊、B站

比起走馬觀花逛博物館，這部紀錄片能更巧妙地引導孩子“透物見人”，看到博物館里看不到的古代中國。它以無數考古一線出土的文物為基礎，還原出千年之前人們的形象與生活，展現了泱泱中華文明形成、延續、發展，最后成為如今獨特文明的全過程。

透過這部紀錄片，孩子們可以從客觀的考古視角認識中國，跨越歷史長河，感受這片土地的文化淵源與歷史脈絡，也感受到中華文化與自己的緊密聯系。

2.《典籍里的中國》（共二季）

時長：21集，每集90分鐘

關鍵詞：中華典籍、文學

觀看平臺：央視網、騰訊、B站

這個節目，由央視綜合頻道、央視創造傳媒和中國國家話劇院，強強聯手打造而成。它的創作陣容堪稱“王炸級”——藝術總監田沁鑫，是中國國家話劇院院長；總編劇張昆鵬，在《經典詠流傳》等節目中擔任過總撰稿；舞臺劇導演林熙越，是中國國家話劇院的知名導演。主演方面，除了央視名嘴撒貝寧，還有多位來自中國國家話劇院的老戲骨和實力派演員。

此外，節目還會請來相關領域的專家學者，對典籍中的具體內容進行現場品讀。

呈現形式上，也堪稱腦洞大開、博采眾長。它將整個節目一分為二，前20分鐘主要以“現代空間”為背景，由歷史文化方面的專家老師帶領大家品讀典籍；后60分鐘則以“歷史空間”為背景，讓觀眾跟隨撒貝寧穿越時空、對話先賢。

通過這種沉浸式的戲劇演繹，原本枯燥乏味、厚重難懂的文化典籍，也會變得愉悅可親。讓孩子們在重溫歷史的同時，更從前人的智慧和心血中，收獲滿滿的感動和力量。

3.《如果國寶會說話》（共四季）

時長：100集，每集5分鐘

關鍵詞：文物、國寶、審美

觀看平臺：央視網、騰訊、B站

100件國寶述說中國古人的創造力，每集5分鐘以全新視角認識讀懂中華文化。從新石器時代到宋元明清，百集紀錄片《如果國寶會說話》目光跨越八千年，攝制組足跡遍布全國，拍攝了近百家博物館和考古研究所，五十余處考古遺址，千余件文物。

首次用文物講文物，用文物梳理文明。從視覺到文案，都能給孩子帶來美的震撼。尤其文案，既富有詩意，又不乏俏皮。讓我們在寥寥數語之間，就能了解每一件文物的前世今生，了解它們自身的美感和趣味。

4.《中國通史》

時長：100集，每集45分鐘

關鍵詞：歷史、文學

觀看平臺：央視網、騰訊、B站

如果只能給孩子推薦一部歷史紀錄片，那么毫無疑問，必須是這部《中國通史》。它是由廣電總局和中國社會科學院共同監制指導，社科院歷史研究所撰稿，邀請國內多家重點大學、專業機構的研究人員參與創作，中央電視臺電影頻道節目中心出品……

《中國通史》以豐富的視聽手段再現自中華文明起源到1911年時期的浩瀚歷史圖景，較全面地講述中國古代歷史發生、發展過程，揭示歷史發展趨勢及規律。

五、物理、化學類

1.《粒子狂熱》

時間：1.5小時左右

關鍵詞：粒子實驗、物理電影

觀看平臺：B站

物理一直被認為是很難的學科，但這部紀錄片并不燒腦，而是帶領我們跟隨6名科學家一起，見證“史上最貴實驗”。

近萬名物理學家參與，近百億美金投資，20多年運轉，只為這一個實驗：他們用歐洲大型強子對撞機來復制宇宙誕生大爆炸時的環境，揭開宇宙的奧迷。這群單純、執著的物理學家，用最純粹的治學理念，邁出了認識宇宙真諦最重要的一步。

2.《宇宙的奇跡》

片長：6集，每集48分鐘

關鍵詞：科學紀錄片

觀看平臺：B站

這部《宇宙的奇跡》是一部以明星級天文科學家布萊恩·考克斯教授為主持人的天文紀錄片。每一集，都用散文詩一樣的語言，深入淺出地解釋宇宙奇觀..……。

紀錄片不僅沒有上課那么枯燥，反而震撼有趣，讓孩子身臨其境般地上天入地，他們會看到宇宙恒星是如何演變，也會了解很多生命的起源：三百萬年前，地球上還沒有人類；五十億年前，宇宙中還沒有地球。

明明是科普片，卻能震撼到大人和小孩流淚。這是孩子看得懂、聽得懂的天文學、物理學知識，能夠激發孩子的好奇心，打好學科基礎。

3.《我的牛頓教練》

片長：6集，每集25分鐘

關鍵詞：科普、物理

觀看平臺：B站

體育項目五花八門，高水平運動員所展現的超乎常人的人體機能令人驚嘆。但不管運動多么復雜或簡單，其運動原理都是由最基礎的物理原理決定的。《我的牛頓教練》就是以牛頓為虛擬人物，為觀眾講解人體運動中的物理原理。

30多種體育項目背后的物理原理，變幻成生動有趣的畫面、幽默風趣的文案，每一集都知識量爆棚，一點都不枯燥。

4.《門捷列夫很忙》

片長：5集，每集25分鐘

關鍵詞：化學、實驗

觀看平臺：騰訊、B站

門捷列夫是誰？也許你不認識他，但一定知道他利用生命1/10的時間所發現的“元素周期律”。

這部紀錄片，就讓門大爺做了向導，為孩子講講元素周期表里面的重要元素。其中，包括了宇宙中最重要的氫、氧、碳、氮四種元素，有毒元素，金屬和非金屬元素，以及對人類進程起到關鍵作用的硅、鈾、鐵等元素。

通過紀錄片，孩子們既能了解這些元素的前世今生，又能摸清它們各自的脾氣秉性，于不知不覺中收獲化學基礎知識、熏陶科學素養。

六、藝術類

1.《印象派：繪畫與革命》

集數：4集，每集60分鐘

關鍵詞：藝術史、印象派

觀看平臺：B站

《印象派：繪畫與革命》豆瓣評分9.4，沒有晦澀的知識，也不企圖把藝術放到高高在上的地位，而是把印象派畫家的作品，當成風景一樣展示出來。可以讓孩子得到最大的收獲。其實，藝術離我們并沒有那么遙遠。

2. 《畫里有話》

時長：5集，每集5分鐘

關鍵詞：國畫、文物、藝術

觀看平臺：央視網、騰訊、B站

看到這部紀錄片的名字，可能有同學會問：國畫作品離生活那么遠，不懂美術的人能看懂嗎？孩子們不會覺得枯燥嗎？別擔心，制作團隊早就考慮到了這些問題。他們通過3D建模技術，讓一幅幅作品化身為飄逸靈動、妙趣橫生的水墨動畫。

有了這些指引，即便是不懂藝術的“門外漢”，也能通過這部紀錄片，對中國美術、對國畫藝術有所感悟，并在欣賞畫的過程中，觸摸唐、宋、清時期的歷史故事和市井生活。

24部橫跨各學科的精彩紀錄片，就為大家推薦到這里了。希望這個片單能成為孩子們暑假探索世界的“知識地圖”，讓假期既充實又充滿發現的樂趣。這些視頻大多都能在網上輕松找到，快帶孩子一起去看看吧！