內(nèi)向不是病，逼他外向才是，論“強(qiáng)迫社交” |青島飛米粒心理咨詢

青島某小學(xué)的文藝匯演后臺，三年級的朵朵攥著衣角站在舞臺側(cè)幕，指甲深深掐進(jìn)掌心。此時傳來臺下媽媽的聲音：“快跟叔叔阿姨打招呼啊，這么悶誰喜歡你？” 而她聽了后卻把頭埋得更低，耳邊回想起之前在青島飛米粒心理咨詢聽到的話：“喜歡安靜不是錯，就像有人愛晴天，有人愛雨天。”

這種 “必須活潑” 的規(guī)訓(xùn)，就像看不見的枷鎖，套在很多內(nèi)向孩子身上。青島飛米粒青少年心理咨詢拖網(wǎng)有著很多這種孩子被強(qiáng)迫 “變外向” 的經(jīng)歷 —— 從 “見人必須喊叔叔阿姨” 的家庭聚會，到 “必須上臺表演” 的班級活動，這些被貼上“孤僻”、“不合群” 標(biāo)簽的孩子，都在經(jīng)歷著一次次無聲的消耗。

曾經(jīng)有位媽媽帶著五年級的兒子走進(jìn)咨詢室時，男孩的書包上掛滿了各種卡通掛件。“我逼他多交朋友，讓他把掛件送給同學(xué)，結(jié)果他偷偷買了雙倍掛回去。” 媽媽的語氣里滿是困惑，卻沒發(fā)現(xiàn)孩子正用課本擋著臉，手指在書頁上挫出細(xì)小的褶皺。咨詢師讓孩子畫 “自己最舒服的地方”，他畫了個緊閉的衣柜，里面堆滿毛絨玩具。“在這里沒人讓我說話。”男孩小聲說。

心理學(xué)上的“氣質(zhì)類型理論”早就告訴我們，內(nèi)向和外向就像左撇子和右撇子，只是天生的神經(jīng)反應(yīng)模式不同。內(nèi)向的孩子更敏感，能捕捉到環(huán)境中細(xì)微的變化，就像青島婚姻情感咨詢中心的咨詢師形容的：“他們的大腦是高分辨率相機(jī)，能看到外向者忽略的細(xì)節(jié)，但也更容易因過多的刺激導(dǎo)致‘宕機(jī)’。”強(qiáng)迫他們過度進(jìn)行社交，就像逼左撇子用右手寫字，不僅別扭，還會損傷自信。這些被強(qiáng)迫社交的孩子，內(nèi)心的痛苦無處訴說，只能在一次次的壓力下，默默承受著自我認(rèn)知被扭曲的煎熬，導(dǎo)致大量消耗精神能量。然而他們不是不愿意社交，只是需要更舒適、更符合自身節(jié)奏的方式。

青島飛米粒心理咨詢有個 “社交能量瓶” 的游戲：讓孩子們用積木代表 “社交消耗” 和 “獨(dú)處充電”。內(nèi)向的孩子很快就發(fā)現(xiàn)，自己的 “能量瓶” 空得特別快，必須搭個小房子 “躲進(jìn)去” 才能裝滿。有個女孩指著自己的積木房子說：“我媽媽總拆我的房子，說要帶我去人多的地方‘補(bǔ)充能量’，可我在那里只會更累。”

這種不被理解的疲憊，很容易變成自我懷疑。六年級的小雨在日記里寫：“媽媽說我這樣以后會沒出息，是不是我真的不好？”她開始模仿班上最活潑的女生說話，故意大聲笑，卻在沒人的時候偷偷哭。青島飛米粒青少年心理咨詢的咨詢師心疼地發(fā)現(xiàn)，很多被 “逼外向” 的孩子，都會經(jīng)歷這樣的 “自我背叛”——為了獲得認(rèn)可，假裝成另一個人。

更傷人的是，這種“強(qiáng)迫”往往披著“為你好”的外衣。“多跟人打交道以后不吃虧”，“開朗點(diǎn)才有朋友”，“太內(nèi)向容易被欺負(fù)”，這些聽起來貌似有理的話，其實(shí)在無形中傳遞一個負(fù)面信號：“你的本來樣子不夠好。”就像那位給兒子掛滿掛件的媽媽，直到在家庭沙盤里看到兒子的人偶始終背對著人群，才突然意識到：“我一直想把他改造成我期待的樣子，卻從沒問過他舒服不舒服。”

改變其實(shí)可以從尊重 “獨(dú)處權(quán)” 開始。例如爸爸試著跟女兒約定 “社交額度”：每周最多參加兩次聚會，超過就要 “預(yù)約獨(dú)處時間”。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，女兒在有限的社交里反而更放松，甚至?xí)鲃诱f “今天想邀請同學(xué)來家里”。“就像給氣球放放氣，反而不容易爆。” 他在給青島飛米粒心理咨詢的反饋中說道。

青島婚姻情感咨詢中心的墻上有句話：“教育不是把水倒進(jìn)不同的瓶子，而是讓每個瓶子里的水都能流動。”內(nèi)向的孩子有自己的節(jié)奏，他們可能不會在聚會上成為焦點(diǎn)，卻能在獨(dú)處時迸發(fā)創(chuàng)造力；也許不擅長說漂亮話，卻能敏銳地感知他人的情緒。就像朵朵后來在作文里寫的：“我喜歡坐在樹下看書，風(fēng)會把別人的笑聲帶過來，這樣既不吵，又能感覺到大家都在。” 如果你家也有個“安靜的孩子”，不妨試著蹲下來問問他：“你現(xiàn)在想一個人待著，還是跟我們一起？”有時候，允許孩子做自己，比逼他變成 “應(yīng)該的樣子” 更重要。畢竟，世界需要向日葵，也需要含羞草，每種性格都有自己的花期，不該被催促著提前開放。