洗澡會(huì)影響壽命？醫(yī)生再次提醒：50歲以后，洗澡時(shí)要牢記4不要

一名60歲的男性患者，晨起洗澡的時(shí)候突然感到胸痛胸悶，家人見(jiàn)情況不對(duì)，急忙將患者送到醫(yī)院，通過(guò)檢查，患者很快被明確為急性心肌梗死，患者及家屬難以理解，為什么只是洗了一個(gè)澡，就突然出現(xiàn)心梗了呢？

醫(yī)生說(shuō)，這名患者本來(lái)就有高血壓病史，高血壓的一個(gè)并發(fā)癥就是動(dòng)脈粥樣硬化，晨起的時(shí)候交感神經(jīng)興奮，此時(shí)血壓容易升高，心率容易增快，所以老年人在晨起的時(shí)候應(yīng)該特別小心，晨起的時(shí)候，很多老年人第一件事就是去洗澡，其實(shí)這樣做并不利于健康。

晨起空腹洗澡，很容易導(dǎo)致低血糖的發(fā)生，洗澡的時(shí)候，血流重新分配，更多的血流涌向皮膚，心臟會(huì)處于一個(gè)相對(duì)缺血缺氧的狀態(tài)，再加上晨起這個(gè)特殊的時(shí)間段，于是就很容易出現(xiàn)急性心臟意外了。

醫(yī)生提醒，50歲開(kāi)始，洗澡的時(shí)候要特別注意一些細(xì)節(jié)，要知道什么能做什么不能做。

第一，50歲以后，洗澡時(shí)牢記，不要飽餐后馬上洗澡

飽餐以后，顯然是不適合馬上洗澡的，因?yàn)轱柌鸵院螅罅康难河肯蛳溃覀兊拇竽X和心臟都處于相對(duì)缺血缺氧的狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候馬上去洗澡，血流進(jìn)一步分配，不僅會(huì)影響食物的消化，還會(huì)導(dǎo)致大腦和心臟的進(jìn)一步缺血缺氧。

很多人都有這樣的疑問(wèn)，為什么年輕的時(shí)候長(zhǎng)期這樣問(wèn)題也不大，可年齡大了卻不能這樣呢？

因?yàn)槟挲g大了，身體素質(zhì)在變差，再加上很多人已經(jīng)罹患了高血壓、冠心病、2型糖尿病等基礎(chǔ)疾病，所以不正確的洗澡時(shí)機(jī)，就更容易發(fā)生意外了。

第二，50歲以后，洗澡時(shí)牢記，不要運(yùn)動(dòng)后馬上洗澡

運(yùn)動(dòng)完以后，很多人都已經(jīng)是全身大汗淋漓，由于渾身不舒服，所以迫切地想洗一個(gè)澡，問(wèn)題是，這個(gè)時(shí)候，可以馬上去洗澡嗎？

當(dāng)然也是不行的。

剛運(yùn)動(dòng)完以后，我們的血液還集中在肌肉和皮膚，心臟泵血加快。此時(shí)洗澡會(huì)使血管進(jìn)一步擴(kuò)張，導(dǎo)致大腦和內(nèi)臟供血不足，出現(xiàn)低血壓癥狀，如眼前發(fā)黑、心悸。

第三，50歲以后，洗澡時(shí)牢記，不要水溫過(guò)燙或過(guò)冷

隨著年齡的增長(zhǎng)，大家在洗澡的時(shí)候，一定要注意洗澡時(shí)的水溫和時(shí)間，洗澡時(shí)的水溫不宜太燙，不僅容易燙傷皮膚，而且過(guò)高的水溫，會(huì)導(dǎo)致更多的血流涌向皮膚，從而造成大腦和心臟的缺血缺氧，可是水溫也不能過(guò)低，太低的水溫，很容易刺激身體，引起血管的收縮，導(dǎo)致血壓急劇升高。

還有，洗澡時(shí)間一定不宜太長(zhǎng)，不然風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)大大增加，建議洗澡時(shí)的時(shí)間最好控制在20分鐘以?xún)?nèi)。

第四，50歲以后，洗澡時(shí)牢記，不要晨起空腹去洗澡

晨起空腹的時(shí)候馬上去洗澡，殊不知這樣做對(duì)健康同樣沒(méi)有好處，空腹的時(shí)候去洗澡，很容易導(dǎo)致低血糖，而且晨起是一個(gè)特殊的時(shí)間段，這個(gè)時(shí)間段，血壓是急劇升高的，這個(gè)時(shí)候去洗澡，容易引起血壓的進(jìn)一步波動(dòng)，非常容易導(dǎo)致急性心腦血管意外。