馬拉松只靠意志力殺出重圍？｜內有福利

跑圈有這么一句話： 當身體扛不住的時候，意志力會帶你殺出重圍。

對于實力跑者來說，當賽前的訓練已成定局，意志力堪稱逆境中的精神支柱。但我們身邊還有一群“意志力跑者”，他們看似對比賽漫不經心，實則毫無準備，每次又能憑借“來都來了”的強大信念，順利抵達終點。連意志力本尊看了也不免吐槽一句： 勿 cue ，你不能就靠我硬剛 42 公里啊！

當“意志力”和“擺爛”兩個看似矛盾的詞語，集中在同一群人身上，我們究竟應該是褒是貶？他們行為的背后有著怎樣的深層次思考？今天我們就來簡單聊聊。

對于“意志力”跑者來說，參賽不需要縝密的計劃和思考，只需要一個沖動。人生的第一場馬拉松往往來自于“我上我也行”的無知無畏。

一次順利完成的15公里訓練就能讓他們心態膨脹：平時能跑下15公里，比賽拼一拼42公里問題也不大。再加上朋友圈閃亮亮的完賽獎牌一刺激，一瞬間的沖動就按下了一場全馬賽事的報名鍵。

身為跑者，有時會經歷無數的“靈魂拷問”：體重那么大能跑得動嗎？從小體育就不好真的適合跑步嗎？跑那么多不會傷膝蓋嗎？為了打破這些偏見與質疑，即便準備不充分，一些跑者依然會“意氣用事”，試圖用一場漂亮的勝利為自己正名。

一些“玄學”跑者堅信穿碳板跑鞋提速4％、能量膠能硬抗“撞墻”、上腳基普喬格同款裝備有信仰加持等等。當種種Buff疊加后，即便只帶著滿腔意志力上場，他們也會產生“優勢在我”的錯覺。

當然，在跑者江湖中，也不乏一些重義氣的“俠客”跑者，賽前一兩個月就相約幫跑友比賽破風、充當私兔，結果在臨近比賽日時突遭意外受傷。為了不影響跑友的比賽狀態，他們往往會選擇帶傷上場，用意志力為跑友開路。

逞強一時爽，賽后火葬場。“意志力”跑者們也許不會想到，死磕“意志力”跑馬，如同裸考上高考考場，常規難度便已難以招架。

上了賽道，猛然發現情況與自己想象的截然不同。第一個五公里志得意滿，第二個五公里氣喘吁吁，第三個五公里，他們數十次抬表確認，但是剩余27.195km的冰冷數字，讓他們開始懷疑人生。

當看到身邊陪跑一路的跑者，張開雙臂迎接終點的歡呼與喝彩時，他們才明白：世界上最遠的距離，不是生與死，而是你曾在我身邊，我卻怎么也追不上你。最終，一腔自信，換來的是狼狽收場。

即便是身經百戰的老鳥跑者，在帶傷上陣的情況下，也難免產生“心有余而力不足”的感慨。每一個訓練時覺得稀松平常的十公里，在賽場上變得格外漫長；平時感覺舒適愜意的配速，此刻也在一寸寸加深著肌體的傷痛。

每一次想要放棄退賽的時候，望向身旁朋友熾熱的眼神，又默默打消念頭；于是，全場最硬氣的表情，成為了他們噴云南白藥時，不屈而倔強的眼神。最后，朋友順利PB，而他們也也喜提一個月“臥床假期”，不禁感嘆，友情誠可貴，健康價更高。

志在打破質疑的跑者，也很難打破“訓練量決定比賽狀態”的定律。到了30km處，“撞墻期”如約而至，他們艱難地挪動著灌鉛的雙腿，看著配速從五分直線下跌到八分，心中默念“完賽就好”，之后每一公里的指示牌，成為他們聲嘶力竭的呼吸聲中，續命的解藥。

一身最新款競速裝備的“玄學”跑者，一股作氣跑出夢幻開局，但最終未能經過時間的考驗。高回彈率的碳板跑鞋，代替不了后繼乏力的雙腿；一根接一根的能量膠，也未能挽回不斷下降的體能。

當破四的夢想再次折戟沉沙，堪堪完賽，而首戰全馬的朋友卻跑出了330的PB時，“玄學”跑者猛然醒悟：原來馬拉松不是拼裝備數值的游戲，而是時間與耐心的沉淀；信仰不能浮于在表面，而要化為實際行動。

最終，意志力先身體一步穿過終點線，那些質疑也在一瞬間成為過眼云煙。但是之后的一星期，上下樓梯時雙腿的酸楚感，也是他們成長的陣痛：打破質疑的最好辦法，不是逞強，而是厚積薄發。

“意志力跑者”處在跑圈的一個微妙位置：進一步，是成績更好、配速更快的實力選手；退一步，是入門不久、缺乏經驗的新手小白。而位居中間的他們，似乎更愿意選擇原地踏步，以“完賽選手”自嘲，掩蓋自身的不安與猶豫：缺乏全力以赴的勇氣，害怕訓練的努力得不到回報。

但是，無論如何，“意志力跑者”也同樣有著對跑步的發自內心的熱愛；而賽道上的挫折與失利，也許正是他們心態轉變的契機。

一次跑崩，會讓初跑者明白，全馬不是簡單的里程相加，意志力也不能彌補訓練的不足，與其在賽道上掙扎，不如在訓練場上揮汗；同樣，即便是身經百戰的跑者，也應該把身體健康的優先級放在最靠前的位置，做到身體承受范圍內的量力而行。

在某一場比賽，你也許還會在賽場上看到曾經“意志力”跑者的身影；但與過往不同的是，這一次，他們的步伐更輕快，目光也更堅定。