彭凱平：如何在工作當(dāng)中找到幸福？

什么才是真正值得追求的幸福？工作與生活哪個(gè)更重要？

我曾接受環(huán)球人物的《開(kāi)腔》采訪，探討了工作與生活、幸福與人生意義的關(guān)系，現(xiàn)在將采訪內(nèi)容整理如下，希望能讓你學(xué)會(huì)如何把握工作與生活的平衡：

01生活與工作的排序

我們的生活不是為了工作，我們的工作是為了生活，所以生活永遠(yuǎn)是第一位的，工作永遠(yuǎn)是第二位的。人類(lèi)文明的一個(gè)進(jìn)步的標(biāo)志就是我們的工作時(shí)間越來(lái)越短，我們的生活時(shí)間越來(lái)越長(zhǎng)。

我們中國(guó)從每周工作7天變?yōu)槊恐芄ぷ?天，現(xiàn)在變?yōu)槊恐芄ぷ?天，將來(lái)變成每周工作4天，這是文明進(jìn)步的表現(xiàn)。

所以大家不要以為一心一意地工作就是多么道德高尚的事情。如果這個(gè)工作有意義，是你想做的，那你去做沒(méi)有問(wèn)題，那是幸福的方法，就是找到了一個(gè)意義。

如果這個(gè)工作就是為了收入，我拼死拼命，這不值得，跟工具和機(jī)器差不多，那是一種自我侮辱和貶低的。我不贊成有些人把工作帶到家里，連生活都沒(méi)有了。

02工作負(fù)擔(dān)的來(lái)源與制度問(wèn)題

工作時(shí)間長(zhǎng)是因?yàn)槔习逄珱](méi)有人性，工作太沒(méi)有意義，自己的技能也太不夠。

然而，很多時(shí)候我們沒(méi)有能夠把工作做完是制度設(shè)計(jì)的問(wèn)題：可能是管理上的問(wèn)題、是企業(yè)的問(wèn)題、是文化的問(wèn)題。

當(dāng)然有的時(shí)候也可能是自己的問(wèn)題，你做的事情是不是你真的做得了、做得好？

我們?cè)谶x擇工作的時(shí)候考慮的是收入，沒(méi)有考慮自己的幸福，所以選擇了可能不適合你的工作，后面的幸福其實(shí)是完全可以做到的。

03幸福的來(lái)源與工作意義

心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)有一個(gè)幸福狀態(tài)，當(dāng)我們做一件事情能夠沉浸其中，物我兩忘、酣暢淋漓、如癡如醉的時(shí)候，我們是可以感受到一種極度的幸福的體驗(yàn)，我把它稱(chēng)為“福流”。

如果你的工作是你特別喜歡做的，做起來(lái)特別順、特別流暢，是可以感到幸福感的，一定要在工作中間找到自己開(kāi)心的事情。

第二個(gè)就是找到在工作中讓你覺(jué)得有意義的事情。有些解放軍戰(zhàn)士守在祖國(guó)的邊疆，生活條件極其惡劣，高山寒地四千米海拔以上，吃的東西也沒(méi)有，看的東西也沒(méi)有，但他覺(jué)得很幸福，因?yàn)樗业阶约汗ぷ鞯囊饬x，保家衛(wèi)國(guó)守疆，這個(gè)感覺(jué)就很好。

如果這兩個(gè)你覺(jué)得都難得到，那么同事之間友好的感情也會(huì)讓我們?cè)诠ぷ髦虚g找到幸福。大家相親相愛(ài)，互相幫助，這個(gè)時(shí)候產(chǎn)生幸福的感覺(jué)也是很重要的。

課程推薦

在彭凱平老師的《積極心理學(xué)》課程中，他將系統(tǒng)性講解AI時(shí)代如何培養(yǎng)人區(qū)別于AI的核心優(yōu)勢(shì)ACE王者之力、八正法與五施法，改變視角、重塑認(rèn)知，教你如何活出福流澎湃的人生。

更多幸福心理課