冬天的早餐,要多高蛋白,還要多吃湯湯水水的,這樣不僅有蛋白質,還要有暖和的飯菜,這樣才是冬天的早餐。
我家早餐,必備湯湯水水的食材早餐,還要有干主食,更要有菜搭配,這樣才是冬天的早餐樣子。看看這是我家的冬天早餐,多到7種搭配,吃著暖和還算好做。
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炸油條,這是買的半成品,自己用菜籽油,炸一炸,就可以吃了,真是太方便了,價格也不貴,吃著也口感好,可以搭配豆漿,這可是我們老祖宗們的經典吃法。
如果不喜歡自己和面炸油條的,那就買半成品的,必須買大品牌的,有質量保證,還可以買一些蒸油條,不用炸,可以直接蒸,這樣不油膩,又解解饞,可以搭配牛奶吃不錯。
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炸小黃魚,這是買的小黃魚,自己搭配調料腌制一會,就用菜籽油炸一炸,可以復炸一次,這樣吃起來,香酥可口,能當零食吃,也可以當做菜吃,愛吃燒烤的,可以撒上孜然粉和辣椒粉,那就是美味的燒烤小黃魚了。這是剩下的,早餐吃兩個,太美味了!
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鵪鶉蛋,這是水煮的,每次煮很多,在冰箱保鮮,當做早餐的主食之一,補充蛋白質,還可以提高免疫力,我和老公,每次都好幾個,比雞蛋口感好!
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麻辣蘿卜干,這是四川風味,當做早餐小菜吃真不錯,爽口又開胃!
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咸鴨蛋,這是買了一大箱子,大約20個,是廣西的產地,咸鴨蛋口感不是特別的咸,這是我最喜歡的口感,我最討厭吃齁咸的咸鴨蛋,尤其哪種腌制很久的,那不僅難吃,而且咸的要打掉賣鹽的,因此,買咸鴨蛋,要買那種新鮮度高的,吃起來還流油的那種,那才是優質的咸鴨蛋!
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紅豆豆漿,紅小豆搭配幾粒黃豆,這樣榨豆漿,口感好而且營養豐富,看著也有食欲,是用預約豆漿機榨的,設置好時間,早上就可以喝到熱乎乎的豆漿了。
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芒果,這是買的海南芒果,具體那個品種,我真的分不清楚,就是知道很好吃,皮薄肉厚,吃起來甜軟又可口,冬天 的芒果,真是味道不錯。
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看著這7種搭配的早餐,你你喜歡吃哪一種食材?是提高免疫力的鵪鶉蛋,還是榨油條?那豆漿想喝嗎?你可以吃幾個鵪鶉蛋?那炸小黃魚,你可以吃幾條?飯后水果,你喜歡哪種?
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