河北
這些情況必須補！
? 外賣黨：每天吃不夠5種蔬菜的，復合維生素趕緊安排！（別問，問就是當代打工人剛需）
? 熬夜冠軍：凌晨3點還在刷手機？護肝片+葉黃素是最后的倔強（但早睡才是王道啊朋友們！）
? 便秘肥胖人：天天串串啤酒小龍蝦？益生菌+磷蝦油吃起來！（狂吃不要愁了 讓你每天都通暢）
這些坑千萬別踩！
? 美白丸=高價尿：90%的維生素C都會尿出來，不如每天啃個獼猴桃
? 膠原蛋白飲：分子太大根本吸收不了，不如省下錢做光子嫩膚
? 排毒酵素：你的肝和腎本來就會排毒！拉肚子不是排毒是脫水啊喂！
選補劑3句口訣
1??缺啥補啥先檢測（維生素D、鐵蛋白查個血只要200塊！）
2??認準FDA GMP認證（朋友圈三無產品敢吃？你比神農還勇）
3??混吃危險警告（鈣片和咖啡一起吞=白吃，褪黑素配酒=作死）
冷知識暴擊
? 吃魚油不如吃南極磷蝦油（EPA/DHA含量更高還便宜！）
? 益生菌要選帶菌株號的（比如HN001、LGG才是真大佬）
? 維生素D補夠的人，新冠重癥風險降低80%（曬太陽不要錢啊親！）
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