江蘇
WINTER HEALTH
固本培元
“三九貼”
養(yǎng)生
《黃帝內經(jīng)》認為“天人相應”，即人與自然是一個和諧統(tǒng)一的整體。“三九天”是冬季最寒冷的時候，也是人體陽氣最弱的時候，此時將特制的中藥膏貼敷于特定穴位，通過藥物及穴位的雙重作用疏通經(jīng)絡、調節(jié)氣血，可達到顧護元氣、扶正祛邪的功效，對于慢病、未病、亞健康狀態(tài)等各類人群均適用。
冬季“三九貼”是夏季“三伏貼”的有效延續(xù)和補充，是中醫(yī)學“天人合一”的整體觀和“未病先防”的疾病預防觀的具體運用。
“三九貼”適用人群
1、對于普通人群、老年人等可起到“培補脾腎、顧護元氣”的保健作用。
2、呼吸系統(tǒng)疾病患者（如慢性支氣管炎、哮喘、過敏性鼻炎、慢性咽炎等）。
3、消化系統(tǒng)疾病患者（如慢性胃炎、胃潰瘍、慢性腸炎、消化不良等）。
4、骨關節(jié)疾病患者（如頸椎病、肩周炎、腰椎間盤突出癥、類風濕性關節(jié)炎、骨性關節(jié)炎等）。
5、婦產(chǎn)科疾病患者（如宮寒、痛經(jīng)、慢性盆腔炎等）。
6、“亞健康”及免疫力低下人群（如反復感冒、體質虛弱、易疲勞者）。
7、對于兒童“三九貼”同樣適用。由于兒童臟腑嬌嫩，陽氣未充，“三九貼”可幫助他們增強體質，預防感冒、咳嗽、哮喘等常見疾病，促進生長發(fā)育。
“三九貼”貼敷時間
“一九”：2024.12.21~2024.12.29
“二九”：2024.12.30~2025.01.07
“三九”：2025.01.08~2025.01.16
>> “每九”第一天為最佳貼敷時間，但在“每九”期間內均可貼敷，每次貼敷間隔7~10天。
>> 為鞏固療效，可在“三九”之后加貼一次“加強貼”，時間為：2025.01.17~2025.01.25。
注意事項
1、貼敷前保持皮膚清潔干燥，避免在皮膚破損、感染或過敏處貼敷。貼敷前最好先洗澡，但不要用力搓洗貼敷部位。
2、貼敷時應穿著深色、寬松、透氣的衣服，便于貼敷和活動；貼敷過程中如有輕微發(fā)熱、瘙癢、疼痛等感覺，屬于正常情況，但如果出現(xiàn)明顯的紅腫、水泡等過敏反應，應立即揭掉膏貼并及時就醫(yī)。
3、貼敷后應避免劇烈運動，防止出汗過多導致膏貼脫落；飲食上要避免食用生冷、辛辣、油膩等刺激性食物，以免影響療效。
夏病冬防
冬病冬調
-轉載、公益科普-
來源|南通市第三人民醫(yī)院訂閱號
圖源|已獲版權的攝圖網(wǎng)
編輯|濠濱嘉慧
尊重原創(chuàng)，如有侵權請聯(lián)系刪除
特別聲明：以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網(wǎng)易號”用戶上傳并發(fā)布，本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
