惠州三區發布寒冷黃色預警，防寒保暖刻不容緩！

預警信號發布情況

近日，受冷空氣影響，惠州市的氣溫出現了明顯變化。就在 12 月 14 日 16 時 20 分，惠州市氣象臺發布了惠城區、仲愷區和大亞灣區寒冷黃色預警信號。

其實，從 11 日開始，冷空氣就已經在影響惠州了，各地氣溫一路下滑，天氣變得陰冷起來。截至 14 日上午九時，除大亞灣區和仲愷高新區外，其他各縣區大多已掛上寒冷黃色預警。而在 14 日當天，整體天氣為陰天，還伴有分散小雨，氣溫處于 9℃到 12℃之間。

據氣象臺預計，16 日傍晚起，還會有一股強冷空氣自北向南影響惠州市，16 日夜間這股強冷空氣將抵達市區。屆時，17 日至 19 日，惠州市大部地區天氣將轉晴冷，全市會出現大范圍的 5℃以下低溫并伴有霜凍，北部和東部山區更是會出現冰凍情況。

氣象部門提醒大家，此次冷空氣來襲，降溫較為明顯，公眾一定要適時添衣，謹防感冒。同時，由于風力也會隨之增強，小伙伴們出門時要盡可能遠離廣告牌和臨時搭建物等，以免風大發生意外，相關海域的過往船只要適時回港避風。并且，本次強冷空氣與上次 11 月底強冷空氣過程相比，降溫幅度雖不及，但極端最低氣溫更低，低溫范圍更廣，所以對于越冬作物、熱帶果樹、畜牧及水產養殖業的防寒防凍工作等，都需提前做好各項防御措施呀。

當下天氣狀況詳情

氣溫變化

據飛豬天氣消息，12 月 14 日，惠城區、仲愷區和大亞灣區的最低氣溫為 4℃，最高氣溫達 13℃。從當天 24 小時的氣溫走勢來看，在 0:00 時氣溫為 12℃，隨后幾個時段基本維持在 10℃至 12℃上下波動，像 7:00 時氣溫降到 10℃，14:00 時回升至 14℃，而到 23:00 又降至 9℃。

展望后續，惠州大亞灣黃金海岸未來 5 天天氣預報顯示，12 月 15 日，氣溫預計最低 6℃，最高 14℃；16 日晴，最低 8℃，最高 17℃；17 日晴，最低 9℃，最高 18℃；18 日晴，最低 10℃，最高 18℃。整體呈現出逐步小幅升溫的趨勢，但整體氣溫依然處于相對較低的水平，寒意還是比較明顯的，大家可得做好防寒保暖措施呀。

對生活的影響

健康影響

寒冷天氣下，人們的健康也面臨著諸多挑戰。從感冒指數來看，盡管當前還處于相對少發的階段，但隨著氣溫持續走低、天氣越發寒冷，人體的抵抗力會有所下降，感冒的幾率就會逐漸上升。尤其是老人、小孩以及體質較弱的人群，他們自身免疫力相對較差，更容易受到寒冷天氣的影響，患上感冒、咳嗽等呼吸道疾病。

而且，低溫還可能引發其他健康問題，比如心腦血管疾病在寒冷時節的發病率也會有所提高。所以，市民朋友們一定要適時添衣，根據天氣變化合理調整著裝，做好保暖措施。出門時盡量戴上帽子、圍巾、手套，減少身體熱量的散失。在家也要注意保持室內適宜的溫度和濕度，適當進行一些室內鍛煉，增強身體素質，謹防各類疾病找上門來，讓自己和家人都能健健康康地度過這段寒冷時期哦。

未來天氣展望

從目前收集到的一些預報信息來看，在未來一段時間內，天氣整體會有一定變化哦。像惠州大亞灣的天氣情況，12 月 15 日預計是多云轉晴，氣溫最低 6℃，最高 14℃；16 日晴，最低 8℃，最高 17℃；17 日晴，最低 9℃，最高 18℃；18 日晴，最低 10℃，最高 18℃；19 日也是晴，最低 10℃，最高 18℃。可以看出在這幾天里，整體呈現出逐步小幅升溫的趨勢呢，不過可別大意哦，雖說氣溫在慢慢上升，但整體還是處于相對較低的水平，寒意依舊比較明顯，防寒保暖措施可不能松懈呀。

再往后看看，不同的預報平臺也有相應的消息。比如有預報顯示后續還可能會受到其他冷空氣或者天氣系統影響，氣溫或許還會出現小幅度的波動變化呢。所以大家要持續關注氣象臺的最新消息，根據天氣變化及時調整衣物，做好應對不同天氣狀況的準備，讓我們都能舒舒服服地度過這段天氣多變的時期哦。

應對措施建議

個人防寒

惠州市民朋友們，在寒冷天氣下，做好個人防寒保暖很重要哦，下面給大家分享一些實用的小妙招。

首先是科學穿衣呀，冬天御寒關鍵不在于穿衣服的數量多少，畢竟衣服本身不產熱，只是提升保暖性。穿太多太厚的話，反而會抑制體溫調節功能的適應性，讓御寒能力減弱呢。建議大家選擇質輕又保暖的羽絨制品哦。還有那些太緊的高領內衣或毛衫盡量別穿啦，它們不僅保暖效果欠佳，還容易壓迫頸動脈，引起腦組織供血不足呢。另外，天冷時可別忘了戴上一頂合適的帽子呀，我們頭部的汗毛又多又粗，熱量很容易散失呢。據生理學家實驗，在 15℃的氣溫下，不戴帽子又不常運動的人，頭部散失的熱量占人體總熱量的 1/3；在 4℃左右時，散失熱量更是能增加至人體總熱量的一半，所以頭部保暖在寒涼天氣里不容忽視哦。

在飲食方面也可以做些調節呀，多吃富含脂肪、蛋白質和碳水化合物的食物，來增加熱能供給，像瘦肉、魚、牛奶、豆制品等富含優質蛋白質的食物就很不錯，既能補充熱量，又不用擔心發胖。

除了吃和穿，咱們還得主動出擊防寒保暖呢。適當運動可以提高御寒能力哦，有研究表明，堅持冬季鍛煉的人，抗寒能力可比一般人增強 8 - 10 倍呢。還有哦，睡前用熱水泡泡腳，能加速血液循環，讓大家睡得更香甜，要是再配合早晨用冷水洗臉，還可以有效預防感冒發生呢。

總之，大家要多管齊下，讓自己暖暖和和地度過這段寒冷時期呀。

特殊群體關懷

在寒冷天氣里呀，老人、小孩、流浪乞討及臨時遇困人員等特殊群體更需要我們的關懷哦。

對于老人來說，他們體力漸衰，活動能力減弱，代謝功能降低，產熱相對減少，體溫調節功能也比較差，在低溫環境下很容易發生寒顫，出現身體失溫的情況呢。所以家里有老人的，一定要多留意他們的身體狀況，及時提醒他們添衣保暖，室內溫度也要盡量控制在適宜的范圍，一般 18 - 25 攝氏度比較好哦，同時保持室內整潔、空氣流通和濕度調節。

小孩子呢，免疫系統還沒完全發育好，對病毒的抵抗力較弱，在這寒冷時節，容易被流感、感冒等呼吸道疾病 “盯上”，家長們要根據天氣變化，給孩子適當增減衣物，讓孩子做好防寒保暖，盡量減少在戶外的時間，要是發現孩子有不舒服的情況，要及時帶孩子去就醫哦。

而針對流浪乞討及臨時遇困人員，咱們惠州市相關部門可是十分上心的哦，早在 10 月底就啟動了 “寒冬送溫暖” 專項救助工作啦。像民政部門和縣救助管理站積極履行救助主體責任，按照 “自愿求助、無償救助” 的原則，發現一例，救助一例呢。工作人員還會加大街面巡查的頻率和范圍，重點排查街頭巷尾、地下通道、橋梁涵洞、廢棄房屋等區域，一旦發現需要幫助的人員，就會提供飲食、住宿、乘車憑證等救助，幫助他們返鄉或者給予相應的生活照料呀。同時，救助站內也備足了御寒衣物、食品等救助物資，給站內滯留人員提供食宿救助和生活照料呢。

希望通過大家共同的努力，能讓每一個特殊群體都能感受到溫暖，平安度過這個寒冷的冬天哦。

來源：粵廣中視網客戶端