漢醫谷健康中心提醒：失眠長期用褪黑素？小心毀了你！

你睡得還好嗎？

在日常生活中，若存在入睡時間超過30分鐘、夜晚醒來2次及以上、睡眠淺以及早醒后難以再次入睡等任意一種表現，則可以認為睡眠質量不佳。

隨著越來越多人出現失眠問題，市場上也出現了很多五花八門的助眠產品，而“褪黑素”就是這些年的香饃饃。甚至被年輕人推崇為“助眠神藥”，許多人認為，褪黑素能治療失眠并且是很安全的。

什么是褪黑素？
褪黑素是一種體內激素，人體本身就可以分泌，主要是腦垂體中的松果體分泌，可以誘導自然睡眠。褪黑素分泌會根據光照、黑暗的環境出現節律性變化，白天分泌受抑制，晚上分泌活躍。

存在失眠的患者，可能會出現入睡困難、睡眠時間過短等情況，因此服用褪黑素有助于調節人體睡眠，使深度睡眠時間延長、覺醒時間減少。

褪黑素因其作為人體自然產生的物質，被賦予了“健康催眠”的美譽，其相關產品更是受到廣大消費者的熱烈追捧。然而，褪黑素并非萬能神藥。

在美國，褪黑素被作為膳食補充劑原料使用。
在加拿大，褪黑素作為天然健康產品的原料，成人的推薦劑量是每日 0.5—10毫克。
在歐盟，褪黑素即使是作為食品原料也是不被許可的。
只有在澳大利亞，褪黑素是經過藥物管理局批準使用的藥物。
而在中國，褪黑素被作為保健品原料使用，功效被定義為改善睡眠，每日的推薦用量為 1—3 毫克。

長期吃褪黑素的影響身體健康

雖然從短期看而且服用褪黑素的副作用不大，而且對失眠問題確實能改善，但其作為一種“激素”，長期服用對人身體依然是有危害。

1、頭暈嗜睡

褪黑素日常服用量并沒有明確的規定，過量服用后可出現嗜睡現象，并且可能會降低睡眠質量，對清醒時的生活質量造成很大的負面影響。

2、戒斷反應

由于褪黑素會改變患者的神經系統活動，停藥后可能出現戒斷反應，如頭痛、頭暈、困倦惡心等不適感。

3、睡眠節律紊亂

長期服用會影響機體本身褪黑素的分泌，導致人體自身的睡眠節律紊亂加重，可能導致神經衰弱，出現白天困倦、反應減慢等不適癥狀。

4、胃腸道反應

褪黑素在服用后可能出現一系列的胃腸道反應，包括腹痛、腹脹、腹瀉、便秘等。

5、影響生殖系統

高劑量的褪黑素會造成低體溫，增加泌乳素的釋放，可能導致月經紊亂、閉經等癥狀，嚴重時導致不孕，還可以降低男性性欲，延緩青少年的性成熟等，導致生殖功能較差。

失眠的根本在于腦電波

從表象看，工作壓力大、生活方式不健康、長期加班熬夜、環境不好等是引起失眠問題的原因，但究其根本，失眠的罪魁禍首是腦電波！

多項研究表明，睡眠和腦電之間存在密切的關系，腦電波干擾可能是導致失眠的主要原因。

來自美國紐約大學的科學家們，他們使用了腦電圖（EEG）記錄了30名失眠患者和30名正常人的睡眠情況。結果發現，失眠患者的腦電波干擾比正常人明顯增多，這種干擾會打斷睡眠，導致失眠癥狀。

據研究人員介紹，腦電波干擾的產生與大腦皮層神經元的過度興奮有關。在睡眠過程中，神經元應該處于相對靜止的狀態，但是失眠患者的神經元會不斷地發放電信號，導致大腦處于高度興奮的狀態，從而產生腦電波干擾。

一些研究人員認為，通過調整大腦皮層神經元的興奮狀態，改變腦電波的頻率可以有效改善失眠癥狀，最終使失眠患者的睡眠功能和白天的功能正常化。

這個原理和針灸很像，通過對穴位刺激和機體反射，讓腦電波恢復新的平衡即無限接近睡眠波。

漢醫谷“草本睡眠凝膠”正是通過這種“物理療法”來有效輔助睡眠。

創新科技 草本精華助眠更健康
漢醫谷創始人吳立鑑教授認為：失眠問題的解決重在培養睡眠的習慣，睡眠效果養成了，生物鐘就固定了，失眠障礙也就解除了。

漢醫谷睡眠凝膠采用透皮吸收技術，促睡眠因子通過表皮進入真皮、皮下組織通過血管或淋巴管作用于神經系統，從而調節睡眠中樞的神經遞質功能和電生理活動，縮短入睡時間，誘導慢睡眠，改善睡眠質量，養成睡眠生物鐘。

①草本提取，健康無副作用

通過特殊的制備技術，松果體素、丹參、金黃洋柑橘、薰衣草等助眠物質在特制的離子溶劑中，形成具備膠體雙電層結構的凝膠。通俗的講，這種特性的凝膠就像電容。該技術獲專利，這種技術形成的凝膠可以視為一種新原料。

②外用涂抹，簡單又安全
漢醫谷睡眠凝膠采用外用涂敷的新方法，治失眠非口服，是一個全新的品類。涂抹耳背、太陽穴、肚臍眼（神闕穴）等指定穴位，物理方法治失眠，簡單方便，更安全更有效。

③物理療法，重塑睡眠習慣
當松果體素等助眠成分具備了膠體雙電層結構的特征，那么它發揮作用的機制已經從物質轉化為能量。再通過專業的共振技術處理，這種能量會得到進一步提升，最終該凝膠的助眠作用實現了質的突破。

④發明專利，獨家創新技術
漢醫谷睡眠凝膠的創新技術，采用了在科技領域有著杰出貢獻的高級工程師袁重華教授的發明專利——“治療失眠的涂敷劑”，該項專利技術也獲得英國國際科學中心頒發的“金皇冠獎”，及諾貝爾杰出科技創新獎。

根據公開數據顯示，我國超過3億人存在睡眠障礙，居民整體睡眠質量欠佳。睡得好、睡得香成為很多人夢寐以求的睡眠質量，雖然有很多助眠產品能夠達到一定的效果，但最關鍵的還是得通過調節身體睡眠機能，達到優質的睡眠目的。

漢醫谷睡眠凝膠旨在提供一種無傳統藥物副作用的治療途徑，通過純草本提取、創新凝膠科技、安全外敷物理療法，為睡眠問題的解決打開了新思路，成為創新突破、安全高效的助眠產品。