心理教育類必收藏書單

也自我提升的絕佳時機

心理教育類書籍是心靈的港灣

它們將為你提供豐富的心理學知識

實用的心理調節技巧

助你更好地認識自己、理解他人，提升生活品質

小編為您整理了2024年機工心理教育暢銷圖書，今天這些精選的新書不容錯過！

1.《被討厭的勇氣》

推薦理由：

我們如何能夠一直保持年輕的心態，令人生“只若初見”？我們如何能夠在繁雜的日常瑣碎和復雜的人際關系中為自己的心靈留一片藍天？我們又是否能夠用自己的雙手去獲得真正的幸福？這一切的答案盡在這本書中！

2.《幸福的勇氣》

推薦理由：

《幸福的勇氣》是"勇氣兩部曲"的下卷、完結篇。同樣以百年前心理學者阿德勒思想為核心，以"青年和哲人的對話"故事形式展現。

在上次談話的3年之后，青年已經辭去圖書管理員工作，成為了一名小學老師。但是再次出現在哲人面前的他，經歷了許多現實（在工作當中）的摧殘，對于當初的理想已經感到絕望了："阿德勒的思想，在外面的世界沒有意義。"

3.《應對焦慮》

推薦理由：

本書是根據新研究成果全面修訂而成，為你提供經驗證過的方法，幫助你逐步應對因焦慮而產生的身體癥狀、心理癥狀和情緒癥狀。書中的這些練習可以在你感到焦慮的任何時候在任何地方進行，可以幫你超越恐懼，開始生活并享受生活。不要讓焦慮擾亂生活。本書將向你展示如何應對當下的憂慮和恐慌、徹底控制自己的焦慮情緒。

4.泰普勒法則

推薦理由：

“泰普勒法則”，是包含工作、人際、家庭等人生成長多方面的人生之書，共11本，英國家喻戶曉的泰普勒法則叢書全面升級暢銷全球數十年，銷量累計突破300萬冊。影響力媲美《哈利·波特》，長踞英國亞馬遜暢銷榜個人成長大師30多年人生經驗的總結。

5《心流的藝術》

推薦理由：

心理學家契克森米哈賴把心流定義為一種將個體注意力完全投注在某項活動上的感覺。心流產生時你會忘記時間，具有高度創造力和生產力，同時產生高度的興奮感及充實感。契克森米哈賴從理論角度闡述了心流，而本書的獨特之處是從應用角度介紹了如何進入并保持心流狀態。

全書每個部分都可立即上手操作，讀者將擁有觸發心流所需的所有工具。

6.《解碼自控力》

推薦理由：

如何成功減肥？如何避免拖延癥？如何幫助孩子擺脫手機等電子產品的危害？如何平衡工作和生活？……以上任何一個問題的解決，都需要人類最重要的能力之一：自控力。本書是自控力領域的集大成之作，不僅涵蓋了作者二十余年的自控力研究精華，而且還包括了過去幾十年里全球自控力領域的主要研究成果，詳細介紹了自控力背后的科學原理，并提供了科學有效的自控力提升策略及大量生動有趣的自控力提升案例。