河北
霜降已至，新冬欲來。10月23日下午，石家莊市裕華區建華南街道潤園社區聯合完美（中國）有限公司在新時代文明實踐站開展霜降節氣養生講座，旨在提升居民健康養生意識，促進霜降節氣習俗傳承。
石磊老師通過精心準備的課件為居民講解霜降知識，從霜降節氣、氣候、風俗、養生四方面展開。課堂氣氛幽默風趣，老師以實際例子為素材，結合神話故事、史書記載為大家介紹霜降知識，如吃柿子、賞菊、送芋鬼等節氣習俗。 俗話說：“補冬不如補霜降?！备鶕B生學觀點，秋補應以滋陰潤燥為宜。老師提道：“秋季養生必吃的六種食物分別是玉米、蜂王漿、鴨子、山楂、蘿卜、板栗?！贝送?，課程還從起居養生、運動方式、穴位按摩等方面詳細開展。 本次講座不僅幫助居民正確掌握了霜降節氣養生知識、促進習俗傳承，工作人員還現場為居民分享了沙棘茶，溫熱的茶暖了人心。
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