福建
作者：劉英雅
交往三年，總吵架，對方控制不住情緒，一點就著，過了又不反思。而我不愛吵架。我已經累了。
以上是案例。
親密關系中，如果有一方控制不住情緒。此時，與其批判，嫌棄，更需要的是關注、關愛。
去關注、關愛控制不住情緒一方的情況。關注、關愛對方。
親密關系中這情況，就關系層面來說，這一方即控制不住情緒的一方往往是缺乏被關注的。同時也是存在著兩個人關系缺乏真實的連接的情況。
關注、關愛，才是真實的關系。
而批判、嫌棄則是疏離，缺乏真實的連接。
能給予關注、關愛，對方瀕臨崩潰的小情緒都能得到支持與緩解。
當然，小情緒爆然的一方需要去面對自己的內在的脆弱，才能夠更加有效地依戀關系、擁有關系。
有時脆弱時，會過度依戀關系，反而讓自己無法真實地依戀關系，無法成熟地依戀關系，無法從關系中獲得滋養、支持。
而當我們自己健康時，當我們自己成熟健康時，往往比較能夠成熟地面對關系。能夠更容易有真實的關系連接。讓自己得到關系的滋養。
當然 如果是拒絕和埋汰伴侶無法把控的情緒。事實上，拒絕和埋汰的這一方自己也是很薄弱的時候，很弱的時候，處于“弱”的態勢，無法給予伴侶更多的支持。此時也需要好好地關照自己。
能夠給予伴侶關注、關愛，是雙贏的事情。能夠給到彼此支持，甚至讓彼此經歷某些療愈。
不是題外話的題外話。當有控制不住的情緒的時候，好好關注、關愛自己。
作者|劉英雅
心理學專業碩士，心理咨詢師
家庭婚姻情感研究者，家庭教育研究者，相關個人成長研究者
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