你在金錢上有焦慮嗎？它使你不快樂嗎？

我現(xiàn)在只關(guān)注三件事：

我的錢，我的健康，我內(nèi)心的平靜。

錢，生活之重，亦或心靈之鎖？

每次分析自己負(fù)面情緒，都會(huì)發(fā)現(xiàn)它們的根源都和金錢相關(guān)。

在其它方面，我都很充實(shí)很滿意，尤其是我很幸運(yùn)地找到了終生熱愛的事業(yè)——學(xué)習(xí)和創(chuàng)作。

在這件事情上我持續(xù)實(shí)踐了很多年，非常確定這就是我癡迷的、可以一輩子從中挖井汲泉的事業(yè)，這讓我特別踏實(shí)安心。

然而，我目前賺錢的能力一般，焦慮和擔(dān)憂情緒時(shí)不時(shí)會(huì)困擾我，尤其是想到疾病、養(yǎng)老、贍養(yǎng)父母、育兒等人生大問題，時(shí)常因此失眠。

當(dāng)然，我也會(huì)告訴自己——

有本事明天白天專注的采取有效行動(dòng)，現(xiàn)在焦慮有個(gè)屁用啊！瞎耽誤休息。

后來看到一個(gè)建議，說：

不要盲目焦慮，要把焦慮具體化。

我就算了算，到底需要多少錢才能安心？

按照「老錢日日談」說的，中產(chǎn)養(yǎng)育一個(gè)孩子起碼68萬，其它幾項(xiàng)加起來，一個(gè)家庭300萬或許才勉強(qiáng)算得上"足夠”。

有多少人能有信心達(dá)到這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)？達(dá)不到會(huì)怎么樣？

根據(jù)梁建章團(tuán)隊(duì)的《中國生育成本報(bào)告》最新數(shù)據(jù)，培養(yǎng)一個(gè)大學(xué)本科的全國平均成本是68W，咱們給抬到100萬，不過分。

有了具體的數(shù)字之后確實(shí)讓我冷靜了很多。

首先，幾百萬肯定不是焦慮就有用的，更不是一直焦慮到失眠可以解決的。

長期處在壓力和焦慮當(dāng)中會(huì)把人壓垮，別說賺500萬，不小心把健康搭進(jìn)去變成負(fù)幾十萬。

因此，保持當(dāng)下的身心健康也是第一位的，身心健康才有足夠的能量去實(shí)現(xiàn)自己的賺錢目標(biāo)。

之前有個(gè)養(yǎng)老思路——

與其拼命賺錢把身體搞壞，最后把錢全交給醫(yī)院還痛苦的要死，不如現(xiàn)在狠狠逼自己以及帶動(dòng)家人一起鍛煉、保持營養(yǎng)和休息更劃算。

事實(shí)上這個(gè)選項(xiàng)不只是劃算，而是真正正確的道路。錢沒那么快賺到，對(duì)健康有益的事情是我們馬上以及每天都可以做好的事情。

強(qiáng)調(diào)，不說錢不重要。

錢很重要，但不值得我們用失去快樂、損失健康的代價(jià)去換，我們更希望按照一定的節(jié)奏力所能及的去追求這些是更好的。

隨著自己的境遇，隨著自己的環(huán)境

清楚自己的所在，輕松一點(diǎn)地去執(zhí)行自己的人生。

緩解了過度焦慮后，我們還是要正視賺錢這件事。

我在這件事情上經(jīng)歷了3個(gè)階段：

1，不財(cái)務(wù)自由，也可以做自己喜歡的事業(yè)。

這是這幾年我一直在踐行的觀點(diǎn)：

在滿足了基本生活條件后，就可以努力去追求做自己癡迷且擅長（至少不討厭不抗拒）的事情來創(chuàng)造價(jià)值并賺到錢自己需要的錢。

除了要支付醫(yī)療費(fèi)這類的特別情況，我不會(huì)委屈自己做不喜歡的工作賺錢。

尤其是在我已經(jīng)委屈了自己10年，把自己逼的抑郁情緒的情況下，我絕不要再把自己逼入那種境地。

而且，做自己喜歡的事情賺錢和上班不沖突，自由職業(yè)只適合少數(shù)人。

前兩天和朋友也聊到，她是適合上班不適合自由職業(yè)的，我非常認(rèn)可，上班也能提供很多我們需要的價(jià)值：

但不管上不上班，都可以做自己喜歡的事情，并用它賺取屬于自己的收入，這樣可以更主動(dòng)。

這個(gè)策略是非常劃算的——

不管最后賺沒賺到大錢，至少這最有活力的幾十年我們是開心而充實(shí)的度過的。尤其是這個(gè)時(shí)代越來越支持一個(gè)人通過做自己喜歡的事情賺到錢，何樂而不為呢？

關(guān)于如何找到自己癡迷的事情，我寫了很多了：

1，

2，

還是覺得迷茫，歡迎找我咨詢交流~

第二點(diǎn)，在咨詢中發(fā)現(xiàn)的更深更普遍的問題是，大家都被焦慮困在原地，缺乏有效行動(dòng)。

如何真正行動(dòng)起來？

能找我做咨詢的來訪者都非常優(yōu)秀，道理他們都知道的非常清楚，大家差的只是「持續(xù)行動(dòng)決心」。

事實(shí)上，我自己做視頻上也是這個(gè)問題。

很多人很佩服我能堅(jiān)持寫作這么多年，是因?yàn)槲液軈柡γ矗坎皇牵且驗(yàn)楫?dāng)初我都快吃不上飯了，寫作是我唯一的出路。

現(xiàn)在公眾號(hào)呢還能讓我活下去，因此在做視頻這件事情上我也是一直缺乏有效的行動(dòng)，自然也不會(huì)有什么成果。

所以，這里不是指責(zé)大家，而是我意識(shí)到，大家難以改變根本都來源于此。上班呢也能活，自然很難開始，畢竟這件事困難重重：

1，這真的是我熱愛的事情嗎？

2，我能靠這件事賺到錢嗎？

3，沒有反饋好痛苦啊，堅(jiān)持不下去了

之前在播客里和黃老師聊過這點(diǎn)，她是一個(gè)超級(jí)有行動(dòng)力的人。

我問她是如何做到如此有行動(dòng)力的，她說：

就是要斷自己的后路。 她當(dāng)年先從朋友開始嘗試做穿搭顧問，發(fā)現(xiàn)可行后立即辭職，租下了一個(gè)工作室。為了1年的房租錢也要拼命去做，根本沒時(shí)間猶豫想放棄的事情。

我現(xiàn)在也找到了一個(gè)適合自己的辦法，就是「承諾&收錢」：

承諾就是：我一直拖著沒有開始錄播客，后來找到一個(gè)方法，先和嘉賓約好錄制播客的時(shí)間，通過這個(gè)倒逼自己積極準(zhǔn)備并完成錄制。 還有我的小報(bào)童付費(fèi)專欄，讀者用金錢支持我了，我就必須每周履約交付周刊內(nèi)容。 頭半年堅(jiān)持的非常辛苦，一度很痛苦的想，我為什么要開啟這個(gè)專欄！但后來越做越順手且在其中發(fā)現(xiàn)了超多樂趣。 現(xiàn)在我已經(jīng)更新2年多了，我不但找到了自己喜歡做的事情，還因此每個(gè)月有了一部分收入。 要不是因?yàn)槭樟舜蠹业腻X我沒有退路了，我肯定放棄無數(shù)次了。

就如詹姆斯·克萊爾所說——

改變的前提是責(zé)任改變。

想做什么事情，不要只是自己下決心，那樣很容易因?yàn)槟程煨那椴缓镁头艞壛恕?/strong>

回顧下你的生活，要是你保持現(xiàn)在遲遲不變的狀態(tài)半年以上了，不要指望看幾篇文章就能改變。

因此，

1，如果你也是對(duì)自己很狠的人，可以學(xué)黃老師，斷了自己的退路（能保證自己基本生存的前提下，自己想清楚做決定）。

2，如果你和我一樣注重對(duì)他人的承諾，可以學(xué)我借助「他律」幫助自己堅(jiān)持行動(dòng)。

比如發(fā)起一個(gè)寫作打卡群，收費(fèi)9.9元，收了錢就沒有退路了，硬著頭皮做下去，最后成為他人眼中堅(jiān)持做下去的厲害的人。

可以先從很小的金額開始，然后慢慢擴(kuò)大。

最后一點(diǎn)就是：

不要被錯(cuò)誤的金錢觀耽誤了自己賺錢

我自己在自由職業(yè)之后對(duì)于賺錢這件事有了很大的改觀，以前我對(duì)賺錢這件事是有恥感的（現(xiàn)在還有），就像李翔說的：

前兩天在即刻上看到對(duì)這點(diǎn)更深的——

普通人賺不到錢的幾大原因：

我中了1,2,4,7點(diǎn)，你被戳中哪幾個(gè)點(diǎn)？

我在《》這篇當(dāng)中，反思過自己這點(diǎn)，現(xiàn)在改善了很多，也寫了一些自己的醒悟文章：

1，

3，

and，推薦《 How to Get Rich (2023) 》這個(gè) 紀(jì)錄片，B站就有， 以真人秀的方式觀察人們?cè)诮疱X上真實(shí)的缺陷，也許會(huì)讓你對(duì)自己和金錢的關(guān)系有很多感悟。

FIN.

這篇是我自己被金錢焦慮折磨了很多年，最后找到的一條可能性出路的心路歷程。不一定適合所有人，但應(yīng)該會(huì)對(duì)大家有所參考。

如果你此刻金錢焦慮和壓力大的要死，推薦你先做做冥想或者積極思考練習(xí)，先能好好休息，好好睡覺，休息好了才能在白天采取有效的行動(dòng)。

當(dāng)然，白天采取了我上面說的有效行動(dòng)也會(huì)緩解你的焦慮情緒。人只要在做事就不會(huì)那么焦慮的，晚上也更容易睡個(gè)好覺。

繼而在做事過程中發(fā)現(xiàn)越來越多可能性，找到自己良好的發(fā)展路徑，實(shí)現(xiàn)自己理想的生活方式。這是一個(gè)積極的正向循環(huán)。

反正我自己就是真實(shí)地這么過來的，過往3年我在「阿飯的寶藏」公眾號(hào)記錄了整個(gè)過程。大家有興趣可以過去翻看。

大家要是看完文章覺得有用，可以找我。

很多來訪者都是看了我的文字，認(rèn)可我這個(gè)人，覺得我們的特質(zhì)和經(jīng)歷和很相似，而我相對(duì)走在前面一點(diǎn)，很多切實(shí)的體感經(jīng)驗(yàn)會(huì)更有用。

好多讀者找我咨詢都是好奇我的經(jīng)歷、用了那些方法、踩了哪些坑、當(dāng)時(shí)的心路歷程是如何的。當(dāng)面說會(huì)比文字更有感染力，很多人也因此覺得收獲了很多力量。

好，今天的分享就到這里，一口氣寫完，也不想改了，我們下期再見吧~

// 如想看我的更多思考，或愿意支持和鼓勵(lì)我的持續(xù)寫作，可考慮訂閱我的專欄 。

如果你覺得我的文章有用，

請(qǐng)幫我點(diǎn)個(gè)「在看」，

這將會(huì)對(duì)我很有幫助，

感謝你！我們下期再見~