把胖女孩做成手機壁紙，成減肥新方式

80斤和160斤互換飲食的一天，會發生什么？

這是互聯網吃播們最新的流量密碼。

普遍思路是，80斤女孩小鳥胃，對著一桌子美食愁眉苦臉，直言太油膩、吃不下；160斤女孩拿著手里的蔬菜玉米大喊要吃肉，恨不得能用目光掃蕩美食。

大部分時候，堅持不到兩餐，這場挑戰就會以失敗告終，緊接著，你就會看到胖女孩沖向美食，不顧形象地狼吞虎咽。

這類視頻，是怎么拿捏住觀眾的心的？

互換飲食，怎么變成了身材審判

最早做互換飲食的博主，其實真沒現在這么離譜。

2022年3月初，博主@就你吃不飽開始在社交平臺上發布一系列互換飲食的視頻。拍視頻的女孩叫麥麥，120斤，沒露過臉。視頻中出鏡的女孩叫頭子，70斤，不愛吃飯。

頭子曾表示因為太瘦而身體不好，所以想要增肥，麥麥則是像每一個普通女孩一樣，想要減到理想體重。

所以當時兩人立下的flag是：互相為對方準備一日三餐，希望都能早日到達90斤。

她們曬出的一天三頓，也基本符合正常人的飲食范疇。

麥麥會給頭子準備哈密瓜三明治、準備熱氣騰騰的包子面條、卷餅麻辣燙之類的美食。

圖源：小紅書@就你吃不飽

而頭子給麥麥準備的，則大多是沙拉、清湯、或是各種各樣的小份菜。

圖源：小紅書@就你吃不飽

大部分時候，鏡頭都是對準頭子，展示她的細嚼慢咽、食欲不振。還有人感慨說，看了頭子才知道，原來世界上真的有人是不愛吃飯的。

甚至，開始有人學習頭子的吃飯方法：吃飯前東張西望，遲遲不下口；一口飯要嚼八百下才下咽，每吃一口都嘆口氣；不斷對自己心理暗示“好油啊”“好咸啊”“好難吃啊”。

這樣吃下來，不少人都反饋真的很有效果，看著沒有食欲，正好減肥。

不過，玩笑歸玩笑，她倆本人對待食物和身體的態度都是真誠的：“一個是真想瘦，一個是真想胖。”

在兩人鍥而不舍的努力下，麥麥已經下了一百斤，頭子也到了八十二斤，可以吃完一整碗面，看視頻里的狀態，也比剛開始時好了一大截。

圖源：@就你吃不飽

這樣的互換飲食，本質上是學習更健康的生活方式，一個學著好好吃飯，一個學著吃更健康更清淡的飯。

但或許是看她們漲粉百萬，不少博主也跟著走上了這條路，陸續發布各種互換飲食的視頻。

不知怎的，卻逐漸走向了極端化、奇觀化。

鏡頭也從“展示瘦子的吃飯困難”，變成了“展示胖子的離奇吃相”，甚至演化成了對于胖女孩的身材羞辱。

有故意對準女孩吃相的，有不停指責女孩吃得多的、有擺出嫌棄模樣討厭食物的，總之，要正常完成挑戰是不可能的，嘲諷放大胖女孩的丑態才是真的。

一個互換飲食視頻里，110斤的男博主對著胖女孩點的餐發出各種靈魂拷問：“這是你一個人的還是你全家的？”“你中午還能吃得下嗎？”“我真的很多年沒吃過這種包子了。”

再仔細一看女孩點的餐，怎么也夠不著“全家人”吃的程度。

吃飯的過程里，瘦子也總要指指點點，女孩弱弱反擊表示吃牛肉不會胖，他大聲反駁：“但是你走量啊。”

吃到一半，要拿出旁邊的可樂來擺出為難狀態：“我實在搭配不到這個可樂。”

中午點菜時，明明都是正常家常菜，非得盯著份量吐槽：“是點單還是點菜單呢？”

到最后，兩人都選擇放棄。好好的互換飲食，卻變成了一場瘦子對胖子的單方面調侃乃至霸凌。

這樣的拍攝套路，在短視頻平臺上還有很多。

鏡頭無一例外地聚焦在油膩的食物、饕餮般的吃相、凌亂的飯桌上，展示著她們的邋遢和巨大飯量，未出鏡的瘦子則承擔了嘴替功能，一遍又一遍地嫌棄胖子的一切，讓身材與自律掛鉤。

看似是互換飲食、互相了解對方生活方式，實際上只是把胖子的生活擺上臺面供人羞辱。

到最后，從博主到評論區，共同完成了一場只針對胖子的暴力。

被互聯網放大的惡意

而這樣針對身材的暴力審判，在互聯網的放大下，并不少見。

前段時間，“電子小豬”在社交平臺上爆紅。她們靠著暴食、油膩、各種高熱量攝入，成為了無數網友的減肥動力。

在她們的視頻中，食物的攝入似乎永無盡頭。

一份榴蓮披薩打底，雞塊薯條蛋撻面包溜縫兒，甜品和芝麻湯圓也不能忘，就在你以為一切都到了盡頭時，她又拿出了皮蛋瘦肉粥、豆芽炒粉配春餅、京醬肉絲等大菜。

大胃王消失了，但一頓飯能吃普通人一周食量的電子小豬們又成了新寵。

她們吃得毫無節制，吃得丑態百出，還不惜以各種形式扮丑說反話，來讓大眾對她們的惡感翻倍。

她們最愛說的話就是“墊吧墊吧”、“隨便吃兩口”，自稱是300斤小基數、微胖小女生。

甚至有人曬出肥胖紋和糖化的皮膚，來沖擊網友對肥胖的想象。

她們的視頻下，也充斥著各種不堪入目的評論：

“豬肝色越來越嚴重了。”

“你看起來真的要炸了。”

“整個人都發黑發紫了。”

而另一邊，她們又會成為廣大女孩的減肥動力：想吃東西的時候就看她，看完就沒胃口了。

正如公眾號“那個NG”在《困在暴食中的“電子小豬”與流量畸形秀》中寫到的：

「“電子小豬”消費自己，后來者再消費“電子小豬”，就像一場環環相扣的人體蜈蚣表演。

坐在臺下的我們，被“斷糖斷碳”的生活方式嚇得多吃一口米飯都要自責半天。站在臺上的她們，用透支身體的方式，吃下不符合常理的食物數量。

看著她們手中堆成山的米飯，油滋滋的燒餅，紅彤彤的雞腿和紅燒肉，白花花的奶油蛋糕，對食物長期處于克制狀態的觀眾們，一邊惡心反胃，一邊罪惡地過癮著，這似乎是一種隱秘的代償機制。

最后，沒有人關心這些前赴后繼的暴食吃播們，越來越膨脹的身體里面是否藏著求救信號。

她們的身體變成了一座奇觀，每一次點擊就是一張參觀門票。」

人們嫌棄她們的邋遢和油膩，卻又忍不住去圍觀她們的暴飲暴食，在斥責她們的同時也暗暗告誡自己：千萬不能多吃一口。

總之，互聯網上的電子小豬們一遍遍地用嚴重變形的身材和丑態百出的巨大食量，來成為減肥標尺上的那個沉重砝碼。像是站在對立面，恐嚇著原本就身材焦慮嚴重的女孩們——

再吃下去，你就會變成我這樣。

網友們肆意點評著她們的食量、吃相，在互聯網上釋放著針對胖子的惡意，嘲諷她們的墮落和可悲，并讓肥胖和邋遢、不自律、人品低劣等等形容詞劃上等號。

看到這兒或許你要說，她們自己表現邋遢故意扮丑，被全網攻擊是“活該”，那么，其他吃得干凈、吃得可愛的吃播呢？

評論區一樣是說教。

博主@全炫丸，視頻里精致甜美，每次吃得也都干凈清爽，讓人很有食欲。但她的視頻下，總少不了諸如“為了你好”、“減減肥更漂亮”這樣的評論。

總之，吃播這條賽道上，女孩怎么做都是錯。而無論吃相如何食量多少，身材標尺和快樂源泉都指向了唯一的目標——瘦。

人生不止“瘦下來”

在看電子小豬們時，她姐最大的感受就是，無論是胖是瘦，無論是小心翼翼地吃還是毫無顧忌地吃，她們都很難獲得真正的快樂。

網友們要么抱著看丑角的心態肆意辱罵，要么打著“為你好”的旗號殷殷說教，到最后，每個人都在這場流量的循環里步入死局。

但這套以暴食為噱頭的流量密碼，不過是身材焦慮在新時代下的又一變種。

她姐常關注的一位吃播博主@赤赤變形記曾聊起自己從200斤瘦到128斤，如今又復胖到160斤的經歷。

圖源：抖音@赤赤變形記

最早，她是生活化減肥的踐行者，秉持著干凈飲食和健康減肥，用了一年多的時間慢慢瘦下來。可是在這個過程里，她需要付出很多很多的努力來對抗食欲，稍有不慎就會再次開啟暴食。

有時候，回一趟老家，她能胖17斤；男朋友做一頓好吃的，第二天上稱胖了她也會崩潰。

以前總是情緒穩定的她，在減肥之后，也開始情緒性進食：“總感覺現在不抓緊時間使勁吃，以后就沒得吃了。”

圖源：抖音@赤赤變形記

但也是在這樣反反復復的數字跳動里，她忽然意識到：“壓根沒人逼我以后一定要減肥。”

圖源：抖音@赤赤變形記

而她也終于明白：在報復性飲食和減肥中間，還有一個選項是正常吃飯。

圖源：抖音@赤赤變形記

如今，她按照自己的食欲食量正常一日三餐，偶爾和男友驅車幾十公里去吃一頓好吃的，美食下肚后，滿足感和幸福感是體重秤上的數字無法替代的。

她意識到，自己不是一定要瘦，瘦也并不一定指向快樂。有愛人，有美食，情緒穩定心情佛系，這樣的生活，原本就已經是滿分答案。

圖源：抖音@赤赤變形記

然而，她的自洽似乎并不會讓屏幕前的網友冷靜。

時至今日，她的評論區和私信框里，每天都還有海量的謾罵攻擊：有指責她自信的，有辱罵她肥豬的，有嘲諷她再胖下去男朋友就要甩她的。

人們看不到她的笑容和開朗自信，只能盯著身材橫加指責。

圖源：抖音@赤赤變形記

究其原因，還是這個世界總在告訴我們，瘦下來才能獲得快樂，瘦下來才能成功，瘦下來才能擁有更美好的未來。

這些美好品質與幸福標簽原本有一萬種表達形式，但卻被簡單粗暴地歸于身材體型。

瘦和自律掛鉤，和健康掛鉤，和快樂掛鉤。而胖，則成為了一切美好生活的反面。

所以，胖得邋遢的人，我們會說：“看吧，胖子就這樣。”胖得可愛的人，我們會說：“再減減肥，你就更好了。”

但我們都忽略了，通向快樂的途徑可以有無數種。可以是美食，可以是風景，可以是和朋友們的相聚，更可以是事業上的成功。

唯獨，不該是鏡子里那個消瘦的身體。

讓我們誠實地面對自己的欲望，接納自己的身體，尋找更多獲得快樂和成就感的途徑。

不要在病態的執念里指責她人訓誡自身，也不要一遍遍把自己框入身材羞恥。

你的人生，從來不由身材定義。

你的快樂，從來都與胖瘦無關。