20歲當然好，但我沒想到30歲會這么好

找我領取5.8萬字《牛文個人IP商業思考合集》

作為35歲連續創業的女老板，我從24歲起就一直保持運動的好習慣，不管工作再怎么忙，我也一定會抽出時間去運動。我的人生價值觀是【財富、健康和關系】，在長年的運動中我逐漸體會到了一個「強壯」的身體對一個創業者來說的重要性。今天就和大家聊一聊，30歲+我還會這么好的原因。

我深刻理解了運動的意義

30 歲+的女人為什么要運動？為什么要去練太極？為什么要去練拳擊？還不止這些，我會各種運動穿插來做，比如擼鐵、普拉提，也會去飛盤、滑雪還有輪滑，包括鋼管舞我都會去嘗試。

在做了各種各樣運動后，我學到了很重要的幾點：

【1.逃避會讓你被打得更重】

這是在練拳擊中的感悟：如果一個拳頭朝你正面打來，人的第一反應是避開，但其實避開會讓你被打得更重，所以拳擊的第一課就會教你，當遇到拳頭過來的時候，不能躲，而應該直接面對他。

在生活中很多事情也是這樣的，直接朝你撲來，這個時候你不能躲，你也躲不了，你需要正面硬杠，這是最好的解決方式。

【2.能時刻對自己保持客觀的認知】

在運動中能時刻看到自己的身材，因為每次運動都會穿緊身衣，你會對自己的年齡有一個很客觀的認知。

你會清楚知道自己不年輕了，但心中對自己的美好期望還是讓你去努力保持身材，保持自己的美，或者變得更美，這個時刻你會真心的感謝自己，為了更好的自己從沒放棄過。

【3.能勇敢嘗試就很了不起】

運動會激發你的荷爾蒙讓人保持好的狀態，這點很重要，但我覺得更重要的是在運動中去勇敢嘗試的這個過程，非常了不起。

能勇敢嘗試自己沒做過的運動，比如鋼管舞、滑雪，并且能堅持運動就已經超越了80%的人，這兩點就值得狠狠為自己鼓掌。很多人連嘗試的勇氣都沒有，怎么能體會到更美好的人生呢？

人生第一次馬拉松

24歲-35歲持續運動給我帶來了什么

1.養成了易瘦體質：配合好好吃飯，逐漸養生了易瘦體質，能穿好看的衣服，吃想吃的東西，每天都過得好開心！

2.精氣神能保持在最佳狀態：創業者最重要的就是那股精氣神得在，包括我自己也每天都在拍視頻，如果沒有良好的精氣神，你的團隊就沒有支撐點，你的同事就會不信任你，客戶也會不信任你，在鏡頭前也不會有最佳狀態的表現。運動除了讓我擁有健康的身材以外，更是讓我能保持好精氣神，你看到我的任何時刻都是最佳狀態。

3.不躲不逃，直接面對：該來的總會來，躲不掉，與其逃避，不如學習運動精神，迎難而上直接面對，不逃避能把困難處理得更好。

為什么保持運動也是強者思維的體現

開始自學中醫以來，我在萬事萬物中找到了關聯，真理是體弱之人做不成任何事情！

大家都看過《知否》，劇中顧家大哥心思深沉，連顧廷燁都說：我家大哥是這世間極聰明之人，要不是他身子不好，我可能都活不了那么久。但就算再怎么聰明，因為大哥身體太差最終還是要放下自尊有求于顧廷燁照拂自己的妻女，斗了那么久還是敗在了身體上。

女性要想一個人生活下去必須付出比男性更多的努力，甚至比男性更努力鍛煉身體。就像《孤獨社會》中說的一樣，如果被埋在廢墟里，至少要有爬出來的力氣。照料家庭，在事業上有所成就，需要讓心理、身體、生活與人生全方位強大起來，強者思維必不可欠缺。

最后很喜歡的一段話送給大家：

“我的身體不需要漂亮，不需要纖細，不要潔白無瑕，最不需要柔弱。它要能支撐我翻山越嶺，要能保護我不受威脅，要能讓我搶到樹頂上最好的果子。”

如果你想要和我一起踐行健康養生的理念，歡迎你加入我的免費【牛文健康生活群】 群內福利：

• 每日健康吃：吃什么能養成易瘦體質

• 日常保養方法：包括但不限于身體保養，精力管理等

• 紅包+好物試用：每周不定時派發

• 健康生活的高能量場域一定能改變你

即將滿員，速度加我，期待我與你在群里相遇??。

加入豹「文」女孩俱樂部

如果你渴望破圈，想要向上社交，真心邀請你加入我主理的豹「文」女孩俱樂部。如果自己能量不強，泡在高能量圈子里也能讓你有所提升

限時福利：加我直接先送你一份我創業4年總結的5.8萬字《牛文個人IP商業思考合集》。

《你越分享，就越強大》

點擊進入【人生向上艙】

《你越分享，就越強大》是我的新書，在新書里設計了一張書簽，希望大家在讀這本書的時候就能進入【人生向上艙】，寫下你想去的地方，你就會達到。

長按圖片直達購買現場

我是牛文，網名凱瑟琳大王，感謝你閱讀這篇文章，相信你今天一定有所收獲，很開心能和你有這樣的一次交流碰撞，關注我不迷路。