不明不白的被分手，過度陷入猜測很內耗怎么辦？

合肥廬江縣的心語同學敘述:男友對我冷漠疏離我沒有安全感，之前分手一次因為他家里反對，剛和好又不對勁了！我終于忍不住了。不打招呼忽然出現在男友家樓下，想問清楚，我發消息讓他下來…不回，電話不接，甚至我上樓敲門他都把家里燈關了回避我，不開門。事后一個消息都沒給我發，整整三周！互不聯系三周后，他忽然與我聯系說："前兩周去出差了這兩天剛回來，我覺得最后還是應該跟你說清楚下，不該不了了之的，抱歉！

我不確定他這句話是明確的來跟我分手道別嗎？于是我就回了個"嗯"…他又接著關心我這個月姨媽來了沒，我說來了（他知道我前陣子月經不規律還沒來，也許他想分手前確定一下，不想后顧之憂）.．我看他并沒有給我個解釋，于是我主動問他："你怎么想的？，你想說什么？"他才說："就是說．．還是分了吧，走不下去"。既然他說了分手。我也沒有追問之前的事，也沒有挽留．.故事結束了，我又陷入了猜測，他特地和我聯系真的只是為了和我說分手嗎？又或者是想恢復聯系（把敲門不開的事想不了了之的翻篇過去）還是他有話與我說，被我冷淡的態度噎回去？無限猜測內耗，可是他既然選擇不解釋，用分手解決這事，我的自尊心不允許我再找他去刨根問底了。該怎么解決我猜測內耗這事……

情感解答:你提到對男友冷漠和疏離的感受，以及之前分手的經歷給你帶來的傷痛。這樣的情況會讓你感到沒有安全感，而且他突然消失三周沒有任何消息，讓你感到困惑和焦慮。

你的感受是非常正常的，當你投入感情而對方表現冷漠時，會讓你感到傷心和失望。你希望能與男友溝通并解決問題，但他的回避和分手的決定讓你感到困惑和受傷。

我們可以一起思考一下，在這段關系中，你是否感到受到了足夠的關注和尊重？你認為男友的行為是否符合你對一個健康、穩定的感情關系的期望？

在面對這種情況時，我們可能會陷入猜測和猜想對方的意圖，但我們并無法完全了解他人的想法和動機。也許他的行為并不是出于惡意，但是無論如何，你有權利追求一個對你而言更健康、穩定的關系。

現在，你可以嘗試放下過去的猜測和猜想，關注自己的感受和需求。思考一下你對一段健康、穩定關系的期望是什么，以及你是否愿意繼續努力維持這段關系。你可以嘗試以下幾個方面來解決你的猜測和內耗。首先，給自己一些時間和空間來療傷和恢復。其次，關注自己的情感和需要，尋找支持和關愛的來源，例如朋友或家人。最重要的是，與他人交流你的感受和困惑，分享你的想法和疑慮，這有助于你更好地理解自己和面對現實。

很多女性在遇到這樣被分手時都會和你一樣的猜測和不甘心，我們的很多疑問和猜測都是想得到求證自己的滿腔愛戀為什么得不到他和他家人的支持和接納。

美好的愛情是雙向的奔赴，是兩個人共同為了愛情做出努力，共同處理和解決愛情的路上遇到的包括取得雙方父母接納等等的各種困難，但是，目前他已經放棄了努力，他已不是第一次放棄，那么，在他內心一定是經過了多次考慮才做出的決定。無論什么原因，那一定是他不再愛了不再珍惜這份感情了。

與其思考他到底是什么原因放棄了這段戀情，不如和他一樣勇敢的結束戀情，和之前的戀愛做一個告別，把精力投入到工作學習中，放松心情，提升自己，給自己賦能，自己有了安全感，就不再糾結這些困擾，也一定能遇到欣賞你的人。

希望我的答復對你有幫助。