看似不雅的“校園爬”，居然是所有運(yùn)動(dòng)中最具養(yǎng)身的健身運(yùn)動(dòng)

近期，各個(gè)大學(xué)校園掀起的一股“校園爬”熱潮，引起了社會(huì)的好奇和關(guān)注。每當(dāng)晚上，校園里的大學(xué)生們?nèi)宄扇海蚴畮讉€(gè)人圍成一圈，在操場上或其它合適場地開始了爬行運(yùn)動(dòng)。學(xué)生們把這項(xiàng)爬行運(yùn)動(dòng)稱為“爬爬樂”。隨著參加“爬爬樂”的學(xué)生越來越多，校園“爬爬樂”漸漸成為了引領(lǐng)高校的運(yùn)動(dòng)新風(fēng)潮。

為了普及和吸引更多的學(xué)生參加爬行運(yùn)動(dòng)，有的高校甚至還煞有介事的組織了“校園爬”大賽。

社會(huì)對(duì)風(fēng)靡高校的“爬爬樂”運(yùn)動(dòng)可以說褒貶不一，有的說這是大學(xué)生的頹廢行為，有的這是大學(xué)生的一種解壓釋放，但更多的說法是大學(xué)生對(duì)當(dāng)今爬行運(yùn)動(dòng)的認(rèn)可和推崇。畢竟預(yù)防新冠病毒感染的最有效的辦法就是提高自身的免疫力，而“爬爬樂”或許就是提高免疫力最好的健身運(yùn)動(dòng)。

當(dāng)然，“爬爬樂”的爬行運(yùn)動(dòng)不是大學(xué)生的首創(chuàng)，早在十多年前，我國多地就已經(jīng)開始了爬行健身運(yùn)動(dòng)，因?yàn)閰⒓优佬羞\(yùn)動(dòng)的人很少，爬行運(yùn)動(dòng)只局限于老年群體的一個(gè)小眾運(yùn)動(dòng)，故，從未被社會(huì)大眾所關(guān)注。

五年前，央視四臺(tái)對(duì)河北保定一群老人熱愛爬行運(yùn)動(dòng)作了報(bào)道，繼而引起了媒體的關(guān)注，特別是醫(yī)學(xué)專家對(duì)爬行運(yùn)動(dòng)進(jìn)行了權(quán)威解讀：爬行運(yùn)動(dòng)具有特殊保健祛病功效，最具推廣價(jià)值，其它任何運(yùn)動(dòng)都無法取代。

原本默默無聞的爬行運(yùn)動(dòng)，突然得到了人們的關(guān)注和興趣，人們這才發(fā)現(xiàn)：原來爬行運(yùn)動(dòng)居然是養(yǎng)身運(yùn)動(dòng)的首選；原來爬行運(yùn)動(dòng)在國外早就已經(jīng)流行；特別是英國、巴西人更是十分喜愛爬行，日本人更是把爬行運(yùn)動(dòng)稱之為是“健康之寶”。

國外有些健身俱樂部里的爬行運(yùn)動(dòng)已經(jīng)成為了健身主流運(yùn)動(dòng)

這幾年，各地的爬行運(yùn)動(dòng)已經(jīng)蔚然成風(fēng)，從原來的老年群體迅速普及到了各年齡段的人群。

爬行運(yùn)動(dòng)之所以很快成為了社會(huì)各人群的最愛，關(guān)鍵是爬行運(yùn)動(dòng)確確實(shí)實(shí)是所有運(yùn)動(dòng)中對(duì)人體健身、養(yǎng)身最具有效果的一種運(yùn)動(dòng)，既能起到強(qiáng)身健體，又能起到延年益壽的功效。

一身統(tǒng)一著裝的野外爬行隊(duì)伍是不是很壯觀，氣勢不一般啊

隨處都可以見到爬行愛好者的身影，爬行運(yùn)動(dòng)大有取代傳統(tǒng)的跑步運(yùn)動(dòng)之勢。

爬行運(yùn)動(dòng)之所以能得到各年齡段人群的喜愛，因?yàn)榕佬羞\(yùn)動(dòng)不僅僅是一種強(qiáng)健身體的運(yùn)動(dòng)，更主要的是它具有對(duì)人體脊椎和心血管具有保養(yǎng)和治愈功效。

眾所周知，人類是從四足爬行類動(dòng)物進(jìn)化過來的，雖然人類擺脫了四足爬行行為，成為了頂天立地的直立型高等動(dòng)物，但遺憾的是人類骨骼和重要器官依然沒有擺脫所有哺乳動(dòng)物的標(biāo)配結(jié)構(gòu)。人類的骨骼和心臟都是按照四足爬行動(dòng)物既定的，當(dāng)人類改為直立姿勢后，會(huì)帶來什么樣的后果？

1、原本橫向的脊椎因?yàn)槌手绷顟B(tài)，脊椎之間因?yàn)殚L期處于擠壓而變形，從而使得脊椎間的控制神經(jīng)空隙被壓縮，漸漸導(dǎo)致了人體肢體的行動(dòng)產(chǎn)生遲緩，甚至因?yàn)榧棺档淖冃卧斐删植可窠?jīng)壞死而引起全身癱瘓。

2、心臟是人體最重要的器官，它通過橫向循環(huán)向人體主動(dòng)脈、靜脈及毛細(xì)血管不間斷供血，維持人體各組織的功能。心臟如同一臺(tái)機(jī)械泵，試想一下，把一臺(tái)原本橫向循環(huán)的泵改為了上下循環(huán)工作，無疑會(huì)直接影響泵的正常狀態(tài)而容易產(chǎn)生故障，壽命也會(huì)因此縮短。同理，橫向工作的心臟被改變成上下工作狀態(tài)，心臟出現(xiàn)的病癥不僅會(huì)增多，心臟的壽命肯定也會(huì)縮短。

綜上所述，只有爬行運(yùn)動(dòng)不僅可以預(yù)防和改善心腦血管疾病，還可以養(yǎng)護(hù)和治愈脊椎病。

看看那些爬行猛獸：它們爬行時(shí)四肢受力，腰椎得以處于長時(shí)間的放松狀態(tài)。

反觀我們?nèi)祟悾?strong>因?yàn)殚L時(shí)間的直立，造成脊椎的擠壓，久而久之，各種脊椎病自然就會(huì)纏身。

既然爬行運(yùn)動(dòng)是最好的健身強(qiáng)身的運(yùn)動(dòng)，那索性就從幼兒開始培養(yǎng)爬行的興趣了。

如果你感覺在野外爬行似乎有點(diǎn)不雅觀，那就呆在家里爬行效果也一樣。

原本工會(huì)組織的各類工間操比賽或拔河比賽，如今就索性改為了爬行比賽了。

看來，這高校掀起的“爬爬樂”，不僅是一種自娛自樂的健身運(yùn)動(dòng)，更是為普及和推廣全民爬行運(yùn)動(dòng)起到了積極的推手作用。

秋日紅葉h

2022年11月23日