每天都洗澡，為啥還搓出“泥”？多久洗一次澡最好？越早知曉越好

關于洗澡，南方人和北方人的習慣是不一樣的。南方人理解不了，北方人為什么不經(jīng)常泡澡；北方人理解不了，南方人每天沖澡幾分鐘過癮嗎？

很多人每天都有洗澡的習慣，主要是上了一天班之后感覺非常勞累，洗澡能夠釋放人的壓力還有助于提高睡眠質量，為什么每天都堅持洗澡還是會搓出“泥”呢？

每天都洗澡，為啥還搓出“泥”？

洗澡從身上搓下的泥，還有個名字叫：皴，是人體形成代謝后在體表產(chǎn)生的一系列廢物，包括灰塵，皮屑，汗液以及油脂等。由于新陳代謝，無時無刻都在進行，因此皮屑以及皮膚分泌物會不斷產(chǎn)生，即便洗澡第2天早上仍然會有新的皮屑和分泌物存在。

冬天的時候，皮脂腺以及汗腺活躍度下降，微生物的繁殖率降低，皮膚的清潔需要減少，也不需要每天搓泥，洗澡時通過大力摩擦皮膚，搓掉身上的泥會過度清潔，破壞皮膚角質層和角質膜，抗菌能力會降低，此時更容易引發(fā)皮膚瘙癢等現(xiàn)象，所以搓澡的時候一定要注意好力度。

多久洗一次澡最好？越早知曉越好

每個人洗澡的次數(shù)要根據(jù)不同的季節(jié)，不同的年齡來綜合判斷，具體情況因人而異。秋冬季節(jié)正常成人1周2-3次洗澡就夠了，老年人1周1次就夠了，小孩子可以1周洗3次左右，洗澡之后應該及時涂保濕霜。

春季、夏季大家可以天天洗澡，洗澡后也要加強保濕。新生兒到學齡前的孩子每次洗澡時間要把握在5分鐘以內，基本上是用清水沖一下就可以了。

大家洗澡的溫度要控制在40℃以下，過熱的洗澡水會破壞我們皮膚表面的皮脂膜，讓我們的皮膚變得很干燥，就容易產(chǎn)生濕疹。

此外，大家不要每次洗澡都用沐浴露這種清潔產(chǎn)品，腋窩、腹股溝還有前胸背部這些地方皮脂腺分泌比較旺盛，可以用清潔產(chǎn)品。

什么情況下不建議洗澡呢？

1、血壓過低時不宜洗澡

洗澡時水溫較高，溫度過高的水能使人的血管擴張，低血壓的人容易出現(xiàn)腦供血不足，會發(fā)生虛脫。

2、酒后不宜洗澡

酒精會抑制肝臟功能活動，阻礙糖原的釋放。洗澡時，人體內的葡萄糖消耗就會增多。酒后洗澡，血糖得不到及時補充，容易發(fā)生頭暈、眼花、全身無力等癥狀。

3、飽餐后不宜洗澡

飽餐后洗澡，全身皮表血管被熱水刺激而擴張，較多的血液流向體表，腹腔血液供應相對減少，這樣會影響消化吸收，引起低血糖，甚至虛脫與昏倒。

4、勞動后不宜立即洗澡

無論是體力勞動還是腦力勞動后，都要休息片刻再洗澡，否則容易引起心臟、腦部供血不足，甚至發(fā)生昏厥。

5、發(fā)燒時不宜洗澡

當人的體溫上升到38℃時，身體的熱量消耗可增加20%。此時，身體是比較虛弱的時候，這個時候洗澡容易發(fā)生意外。

洗澡能夠讓人感覺到非常舒服，但是如果是以上這幾種情況，建議大家最好不要盲目洗澡，以免身體健康受到影響，當然洗澡之后一定要注意好保暖，尤其是現(xiàn)在天氣越來越?jīng)觯绻丛韬筮€繼續(xù)吹空調、吹風扇等，勢必會引發(fā)感冒等情況。

洗澡之后可以為身體補充一杯溫開水或者一杯溫牛奶，能夠讓身體補充水分，注意好保暖，把頭發(fā)及時擦干，吹干能夠避免夜間著涼，也有助改善睡覺過程中頭痛的現(xiàn)象。

洗澡時不要把水溫調得太高，如果室內溫度太高會使人出現(xiàn)頭痛缺氧等現(xiàn)象，也會引發(fā)頭暈等問題，一旦發(fā)生摔倒后果不堪設想，所以調節(jié)好水溫至關重要。