有抑郁癥的人，通常喜歡說“三句話”，若你沒有，性格算樂觀

在如今的社會生活中，社會節奏快，生活壓力大，已經成為大多數人們的共識。很多人無論在生活還是工作上，都非常緊張。在這種每天都是壓抑的生活中，很多人都避免不了情緒低落的困擾，使得壓力沒有得到及時的釋放。這些壓力長時間積壓在心理，就會讓很多人的心理健康受到可以的影響。久而久之，抑郁癥就來了。

有抑郁癥的人，通常喜歡說“三句話”，若你沒有，性格算樂觀

1、我什么也做不了

心理學家指出，有抑郁傾向的人，喜歡不斷的自我否定，產生無價值感，遇到事情就會很自責，做好一件事也不會有很大的愉悅心情，這就需要注意調整了。

2、都是我的錯，是我不夠好

當我們遇見了不公正的事情，例如公司提拔了一位沒有能力但是有背景的員工，或者老師將做小抄的同學進行了表揚。

正常人的憤怒：這個老板可能腦子進水了！怎么能這樣！這個老師太不公平了！

抑郁患者的憤怒：這些不公正的待遇可能都是應該的。我確實不夠好，我應該得到懲罰，我沒有權利得到表揚。（并因此喪失對基本生活的愿望）

3、活著真沒意思

一旦患上抑郁癥，患者會感到身體不適，而且情緒起伏波動會比較大，患者可能會有持續的情緒低落。如果發現總是把“活著真沒意思”掛在嘴邊，很可能是患上了抑郁癥，而且已經到了十分嚴重的地步，最好及時去醫院就診，否則很容易出現悲觀厭世，嚴重了還可能會自殘甚至自殺。

身邊人得了抑郁癥怎么辦?

他也許是你最好的朋友、也許是你的親人、也許是你的同學…由于長期壓抑憤怒的情緒或者遭遇了生活中的重大缺失(親人離去或戀人分手)而衍生出抑郁的各種癥狀,此時的他非常需要外界的支持,那么我們該如何給予他一些科學的心理支持呢?

如果你關心的人深陷抑郁之苦,你可能也會感覺迷惑不解,沮喪不堪,心煩意亂。或許,你會覺得如履薄冰,生怕把他們弄得更生氣。或許你茫然不知所措,以至于不得不對他們保持沉默,或許你總在給關心的人提出好意見,盡管他們從來不采納。

抑郁癥是一種隱性的病癥,將你與世界隔離。這種癥狀可以毀滅人與人間的關系,會讓那些不知如何能幫上忙的人更迷惑。但你的支持是必不可少的,你可以用不同方式支持你關心的人。

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