要想穩住尿酸，這五種食物都要少碰，尤其第二個，很多人戒不掉

任何一個疾病的發生，我們首先要做的就是減少導致它發生的因素，再說去保養的問題。尿酸高的問題也不例外。如果你一旦查出尿酸高，就不要多吃導致尿酸高的食物，然而多吃利于尿酸排泄的食物，痛風才不會找上我們。

要想穩住尿酸，這五種食物都要少碰，尤其第二個，很多人戒不掉

1、海鮮類食物

龍蝦、沙丁魚、大閘蟹等均是常見的海鮮，雖其美味可口，但由于嘌呤含量較高，攝入后會使機體嘌呤含量明顯增高，導致尿酸合成增多，尿酸水平急劇升高，從而引發急性痛風。

2、酒

無論是黃酒、啤酒還是白酒，都是會導致尿酸升高的。很多人以為藥酒可以祛風濕，可以適當喝點，但其實藥酒中也含有嘌呤。藥酒多是拿食物去浸泡，食物中的嘌呤大多會溶進酒里，喝下去也會導致尿酸升高，加重病情。

3、豆制品類食物

我們都知道豆制品的營養非常豐富，大豆制品中含有非常豐富的大豆蛋白，吃大豆食品可以補充人體內的蛋白質，而且豆制品中不含有膽固醇，吃大豆制品不但能夠補充人體所需要的營養物質，還是減肥人士的佳選。

但是，人們往往沒有意識到，大豆制品其實是高嘌呤的食物，長期食用過多的大豆制品，會直接影響身體對嘌呤的吸收，引起身體的嘌呤代謝紊亂，從而使人體的血尿酸濃度升高，導致痛風疾病的發作。患有痛風病患者的人，食用過多大豆制品，會加重痛風的癥狀。

4、香菇

每一百克的香菇當中含有的嘌呤含量高達214毫克，不言而喻香菇就是屬于高嘌呤食物之一，食用后會導致體內的血尿酸值升高，從而增加患痛風的可能性，因此尿酸高的患者一定不要吃香菇。

5、高湯

其實生活中很多人都有喝高湯的習慣，尤其是雞湯以及排骨湯，中國人向來都有以形補形的飲食說法，所以覺得喝高湯能夠給身體補充大量的營養，可殊不知，排骨或者雞肉以及魚肉經過長時間的燉煮，很容易產生大量的嘌呤，一旦喝進體內，就很容易導致尿酸升高。

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