網友提問：
馮名雨老師，我一直以為濕氣在體內就是一種狀態(tài)。我今天偶爾聽到您講的一節(jié)課程，我才知道濕氣還是濕熱和寒濕的區(qū)分。那么，請問老師，體內的濕氣到底是寒濕還是濕熱應該如何區(qū)分呢？
■。濕熱和寒濕如何區(qū)分
寒濕，指的是身體中的濕氣和寒邪交雜在一起，具有濕氣和寒涼的雙向特點。此類患者一般怕冷，喜歡溫暖，但是容易感冒，流清鼻涕，且舌苔偏白偏膩，水滑、胖大有齒痕。
濕熱，指的是身體中的濕氣和熱邪交雜在一起，具有濕氣和熱邪的雙向特點。此類患者容易出現(xiàn)口干，口苦，口黏，想喝水，但是喝完水之后往往還是感覺到比較口渴，且舌質紅，舌苔黃厚或者黃厚膩
■。薏仁是否濕熱，寒濕都能用？
基本上只要是知道濕氣這個詞語的，大部分人群都知道一個叫做薏米或者薏仁的食物，因為這個薏仁煮水，煮粥可以祛濕氣。
那么，很多朋友不知道薏仁有生熟之分，也就是我們經常講的炒薏仁和生薏仁。兩者對于寒濕和濕熱的用法也是不同的。
因為生薏仁性質偏寒涼，如果你是寒濕患者且長久服用的話，容易導致脾胃虛寒。本身脾胃就是運化體內水濕的重要臟器，你還堅持服用寒性較重的薏仁，容易導致脾胃虛寒較重，從而導致濕氣無法消散。
所以，生薏仁適合那些濕熱的患者，因為此類患者體內有熱邪正好和寒性的薏仁中和消散熱邪。
薏仁炒制過后，就形成了炒薏仁，寒涼容易傷脾胃的情況基本上就沒有了。但是保留了祛濕氣的效果。故而，寒濕患者用炒薏仁，濕熱患者用生薏仁。
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經絡穴位
■。單純祛濕氣，陰陵泉穴+足三里穴
因為脾胃是后天之本，主運化。其中，我們體內的水濕之氣就是靠脾胃運化后排出體外的。所以脾胃強，則祛濕能力強。
陰陵泉穴歸屬于脾經，足三里穴歸屬于胃經，本經絡的穴位可以調節(jié)本經絡的病癥，同時還可以增強臟器本身的功能。故而艾灸陰陵泉穴+足三里穴，既可以健脾養(yǎng)胃，又可以去除體內的濕氣
「陰陵泉穴」：在小腿內側，當脛骨內側髁后下方凹陷處。
「足三里穴」：在小腿前外側，當犢鼻穴下3寸，距脛骨前緣1橫指（中指）。
■。濕熱+曲池穴
濕熱以刮痧為主，艾灸此穴為輔。
此穴歸屬于大腸經，是大腸經的合穴，中醫(yī)認為：“合治內腑”，刮痧或者艾灸此穴有清利濕熱的作用。
「曲池穴」：屈肘成45°；在肘關節(jié)的外側，肘橫紋頭處，即為本穴。
■。寒濕+命門穴
命門穴內蘊命門之火，也就是腎陽所在之地，艾灸此穴可以溫煦全身。身體陽氣
「命門穴」：在腰部，當后正中線上，第2腰椎棘突下凹陷中。
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馮名雨艾灸
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