頸椎病的克星，一穴位一動作矯正頸椎

網友提問：

馮名雨老師，我感覺我好想有點駝背的情況，雖然不是很明顯。但是最近這幾天感覺脖子后方的頸椎不太舒服，尤其是脖子不舒服的時候，照鏡子總感覺自己有點駝背了。請問對于頸椎病導致的脖子不舒服有調節的方法嗎？

頸椎病，也叫做頸椎綜合征，主要由于頸椎長期勞損、骨質增生，或椎間盤脫出、韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經根或椎動脈受壓，出現一系列功能障礙的臨床綜合征。

頸椎病的臨床癥狀較為復雜。主要有頸背疼痛、上肢無力、手指發麻、下肢乏力、行走困難、頭暈、惡心、嘔吐，甚至視物模糊、心動過速及吞咽困難等。

針對此類情況，我推薦一個穴位一個動作來幫助大家矯正頸椎，去除頸椎病。

1

一穴位：后溪穴

頸椎病多半發生在我們的脖子上面，而脖子所在的頸椎，從中醫而言歸屬于督脈，古語有言：后溪專治督脈病。

后溪，指的是后溪穴

「位置」：握拳后，在小指的關節后方，有一個皮膚褶皺突起特別明顯，即為本穴。

后溪穴，歸屬于手太陽小腸經，是小腸經的輸穴，同時還是八脈交會穴之一，通督脈。

首先，此穴既然連通于督脈，肯定可以調節督脈上面脖子的不舒服情況。

其次，后溪穴所在的小腸經，這條經絡起于手的小拇指，沿手背、上肢外側，過肘部，到肩關節后面。而肩關節的后面也是頸椎病出現疼痛比較嚴重的地方，而中醫認為：經絡所過，主治所及。后溪穴調治頸椎病

最后選擇此穴很多朋友有個疑問，小腸經有38個穴位，我什么偏偏要選擇后溪穴呢？

其實還有一個重要原因，就是后溪穴是小腸經的輸穴。五輸穴包括井滎輸經合五大穴位，每條都有著五個這樣的穴位。

輸穴是五輸穴中的第三類穴位，中醫認為：輸主體重節痛。節痛，可以簡單的理解為關節疼痛，在經絡循行區域的關節疼痛問題，所以本經絡的輸穴，故而取小腸經的輸穴調節頸椎病。

在實際操作過程中，除了后溪穴之外，我建議大家針對脖子疼痛區域也艾灸一下，效果會更好。

2

一動作：靠墻鳳點頭

■。靠墻鳳點頭

動作：靠墻站立，背部貼近墻面，然后用頭部當做筆，寫繁體字的鳳凰的「鳳」

每次書寫7~8次，可以有效的是我們頸椎部位的各個關節都起到活動的作用。

tips：盡量閉著眼睛書寫，因為你如果睜著眼睛用頭寫字的話， 有的朋友可能會出現頭暈的情況。

還有不要求必須寫夠8次，以大家身體和頸椎的承受能力來定，切勿用力過猛，或者用時過長。

·END·

馮名雨艾灸