河北
春末這段時間，你有沒有發現——
有人天天喊熱，有人還穿著薄外套；
有人吃嘛嘛香，有人吃點涼的就不舒服；
有人精神抖擻，有人整天昏昏沉沉。
體質不一樣。
春末是春天到夏天的“過渡期”，身體的狀態最能反映出你是哪種體質。
花1分鐘，做個小測試，看看你屬于哪一類。
一分鐘自測
下面有3組描述，每組選一個最符合你的。
01第一組：怕冷還是怕熱？
A. 怕冷，手腳經常涼颼颼的，春天也不敢減衣服
B. 怕熱，手心腳心發熱，容易出汗，晚上睡覺不想蓋厚被
C. 不太怕冷也不太怕熱，穿衣服跟著季節走就行
02第二組：吃飯怎么樣？
A. 吃涼的容易胃脹、拉肚子，喜歡喝熱乎的
B. 胃口好，但容易口干、嗓子干，有時候嘴里有味兒
C. 吃飯正常，不挑食，吃完不難受
03第三組：平時狀態怎么樣？
A. 容易累，沒精神，下午困得不行
B. 容易心煩、上火，晚上睡不好，有時候盜汗
C. 精神頭還行，累了歇歇就能緩過來
看看你是哪種體質
選A多的——陽虛體質（怕冷型）
特點：怕冷、手腳涼、容易累、吃涼的拉肚子。
春末別人都減衣服了，你還得捂著。
選B多的——陰虛體質（怕熱型）
特點：怕熱、手心熱、口干、容易上火、晚上盜汗。
別人覺得正好，你覺得熱。
選C多的——平和體質（平衡型）
特點：不怕冷不怕熱，吃睡正常，精神狀態好。
這是最理想的體質。
體質不是一成不變的
有人去年怕冷，今年怕熱；有人年輕時啥事沒有，上了年紀就變了。
體質會隨著年齡、季節、生活習慣變化。春末測一測，知道自己是什么體質，調理起來心里有數。
春末調理，記住一句話
怕冷的補陽氣，怕熱的養陰津，平衡的別亂折騰。
順著體質來，春末才能過得舒服。
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