廣東
在家庭中間，讓我們最難過的不是因為家里邊窮，而是有一個經常性制造內耗的家人。
什么樣的一種狀況是制造內耗呢？
第一，就比如說，不管你做什么，他對你都是不滿意的，都是挑剔的；
第二，在人與人之間，他永遠是去分裂人際關系的，比如他可能在你面前說對方的壞話，在對方面前說你的壞話，我們俗稱“攪屎棍”；
第三，就是我們對家里的貢獻，或者對家庭做的一些事情，他從來不會看到的，只會認為你做得不夠；
第四，很重要的一點，就是他做的任何事情，都一定會激發起你內在的愧疚的感覺；
第五，對你的任何事情永遠都是要評判的；
這樣的人，就是一個制造家庭內耗的人。
如果你遇到這樣的人，如果這個人是你的至親，那怎么辦？我們又不能不認他，但是去改變他，很困難。
那在這個時候，可以稍微離開一些，物理上和心理上都要離開。
對于這種制造內耗的人，你可以盡責任，但是不要過多投入情感。
在他指責的時候，我們也不要急著去反駁，跟他爭論，而是選擇默默地走開，或者左耳進右耳出。這可能是最好的應對方式。
不讓他來擾動你自己的情緒，因為一旦你的情緒被擾動，正好是對方需要的，又進行了一個糾纏，又進入了一個內耗模式。
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