開屏醫探｜春日帶娃踏青，如何防過敏、防感冒、防蚊蟲？

春和景明，草木萌發，正是全家踏青、親近自然的黃金時節。公園里鮮花盛放，草地新綠，親子出游的熱度持續攀升。但春季氣溫多變、花粉飛揚、蚊蟲漸多，孩子打噴嚏、揉眼睛、起紅疹、受涼感冒、被蚊蟲叮咬的情況頻頻出現，讓不少家長揪心不已。

如何讓孩子安心玩、放心耍？昆明同仁醫院兒童健康管理中心丁滿紅醫生帶來專業、權威、簡便易行的健康防護建議，圍繞防過敏、防感冒、防蚊蟲三大核心，為兒童春日出行筑牢健康屏障。

科學區分：

感冒與過敏切莫混淆

春季孩子頻繁打噴嚏、流清涕、揉眼抓癢，不少家長第一時間按“感冒”處理，往往效果不佳。丁滿紅醫生提示，普通感冒多伴有發熱、咽痛、精神不振、全身乏力等癥狀，病程一般7至10天；而過敏性鼻炎、過敏性結膜炎通常不發熱，以“癢”為主要特征，表現為連續打噴嚏、流清水樣鼻涕，在花粉、柳絮密集環境中癥狀明顯加重，離開后較快緩解。

春季兒童過敏高發，主要源于三大“隱形誘因”：一是花粉隨風擴散、濃度較高；二是塵螨在溫暖潮濕環境中大量繁殖；三是潮濕角落滋生的霉菌孢子飄散。加之兒童免疫系統尚未成熟、呼吸道黏膜嬌嫩，身高更接近地面、花粉接觸量更大，過敏風險顯著上升。

日常生活中，三個細節易被忽視卻會加重過敏：外出衣物隨意放置，將花粉帶入室內；清晨開窗通風，恰逢花粉飄散高峰；過度使用消毒劑清潔，不利于兒童免疫系統正常發育。

三階防護：

全方位阻斷春季過敏

預防春季過敏，關鍵在于減少接觸、強化防護。丁滿紅醫生推薦“三階防御方案”，居家、外出、排查全鏈條覆蓋，操作性強，效果明確。

打造低敏居家環境

每周用熱水清洗床品，定期除塵清潔；過敏體質兒童可使用防螨床墊套、枕套；臥室不擺放開花植物，配合空氣凈化器提升室內空氣質量。

科學安排外出踏青

關注花粉濃度預報，優先選擇雨后、空氣潔凈時段出行，大風天氣減少外出；為孩子佩戴兒童專用防花粉口罩與護目鏡。建立標準化“歸家清潔流程”：輕拍衣物去除花粉、及時洗手洗臉、更換家居服、用生理鹽水清潔鼻腔。

精準觀察排查過敏原

記錄“過敏日記”，詳細記錄癥狀表現、活動場所、飲食情況，幫助快速鎖定誘因，為專業診療提供可靠依據。

規范護理：

過敏應對分清輕重緩急

孩子出現輕微過敏癥狀，可先行居家科學護理：皮膚紅疹瘙癢，用涼毛巾濕敷，涂抹兒童專用保濕霜或溫和止癢劑；鼻部不適，用生理鹽水洗鼻緩解。若癥狀影響睡眠、進食與日常活動，需在醫生指導下規范使用抗過敏藥物，切勿自行購藥服用。

出現以下情況須立即就醫：呼吸困難、喉頭發緊；眼瞼、口唇突然腫脹，全身出現大片風團；癥狀持續超過3天無好轉甚至加重。

洋蔥穿搭：

科學應對溫差預防感冒

春季晝夜溫差大，孩子活動后易出汗受涼。丁滿紅醫生建議采用洋蔥式分層穿搭，靈活增減、舒適安全：內層選用純棉吸汗衣物，中層以針織衫、薄衛衣保暖，外層搭配防風透氣外套。

出汗后及時用干毛巾擦干背部，避免濕衣貼身。出行中若出現輕微感冒跡象，精神狀態良好可就地休息、補充溫水；如出現發熱、咳嗽加重、精神萎靡，應及時結束行程，必要時就醫診治。

雙效防護：

科學防蚊避免叮咬不適

春季蚊蟲開始活躍，兒童皮膚嬌嫩，叮咬后易紅腫瘙癢。防護堅持物理與化學雙結合：穿淺色長袖衣褲，避開草叢、樹林、水邊等蚊蟲密集區域；嬰兒車、兒童帳篷加裝防蚊網，強化物理隔離。

合理使用兒童專用驅蚊產品，避開眼、口、傷口部位，2歲以下嬰幼兒使用前應咨詢醫生。

被叮咬后可用肥皂水或清水沖洗，冷敷10至15分鐘消腫止癢，涂抹兒童專用止癢膏或爐甘石洗劑，不使用成人風油精、清涼油等刺激性產品。若紅腫持續擴大、出現頭暈惡心，或被蜂類蜇傷，須及時就醫。

開屏新聞記者 趙維

一審 顏媛

責任編輯 易科彥

責任校對 貓恩泊

主編 林舒佳

終審 編委 李榮