雙預警，大風刮不停！天津沖30℃！西北角又上新！天津演唱會上新

多地氣溫將再創今年來新高

今明兩天，受陰雨和冷空氣影響，東北、華北一直到江南多地，氣溫將短暫轉為偏低。隨后再度開啟升溫，16日前后，北方到長江中下游多地氣溫將再創今年來新高。

雙預警生效中

目前陸地大風藍色預警信號、

海上大風藍色預警信號生效中

昨天白天我市天空晴朗

風力偏大

15時大部分地區氣溫在25℃上下

較前天升高明顯

適宜戶外活動

未來天氣趨勢

昨天夜間我市晴轉多云

有偏東風3-4級陣風6-7級

最低氣溫13℃

大家注意保暖防風

今天白天天空云量較多

風力依舊很大

有東風3-4級陣風6-7級

最高氣溫下降至19℃

今天后半夜至14日上午

將有一次陰天過程

14日（下周二）全天氣溫在12~22℃之間

15日（下周三）晴間多云

最高氣溫上升至27℃

16-17日（下周四-五）還將有一次陰天過程

其中16日風力可達3-4級

這兩天最高氣溫24~26℃

最低氣溫13~16℃

18-19日（下周六-日）以晴到多云為主

氣溫再度沖高

最高氣溫29~30℃

最低氣溫13~17℃

請大家根據天氣變化適時調整著裝

及時關注最新氣象信息

市森防辦提醒:據市氣象部門預報，預計昨天夜間至今天白天，天津大部分地區將出現偏東風3～4級陣風6～7級，東部地區4～5級陣風7級，個別點8級。近期天氣晴朗，春暖花開，進山入林賞花活動集中，野游登山行為較為頻繁，野外火源管控難度加大，森林火險形勢較為嚴峻。請廣大市民群眾要提高森林防火意識，自覺遵守森林防火規定，禁止野外用火，發現森林火情及時報警。（市應急管理事務中心）

未來一周天氣預報

昨夜

晴轉多云

微風轉偏東風3-4級陣風6-7級

最低13℃

今天

4月13日 星期一

多云轉陰

東風3-4級陣風6-7級轉微風

19到10℃

體感溫度18到9℃

4月14日 星期二

白天：陰轉多云

夜間：晴間多云

微風，22到12℃

體感溫度21到11℃

4月15日 星期三

晴間多云

微風，27到16℃

體感溫度27到15℃

4月16日 星期四

晴轉陰

微風轉南風3-4級，24到16℃

體感溫度24到15℃

4月17日 星期五

陰轉晴

微風，26到13℃

體感溫度26到12℃

4月18日 星期六

晴間多云

微風轉東風3-4級

29到13℃

體感溫度29到12℃

4月19日 星期日

晴轉多云

微風，30到17℃

體感溫度30到16℃

癌癥最偏愛4類人！3個省錢“防癌方”，中醫西醫都推薦，趕緊用起來~

很多人一聽到“癌癥”就腿軟，覺得“癌癥=絕癥”，但世界衛生組織早就把腫瘤歸為可防、可控、可治的慢性病。北京中醫藥大學第三附屬醫院腫瘤血液科主任醫師宋鳳麗表示，癌癥真正的可怕之處，在于“拖延”和“忽視”！早篩、早防，就是最省錢、最有效的抗癌方式。

這4類人，更容易得癌癥

中醫認為，氣虛、痰濕、血瘀、氣郁這4種體質，是腫瘤的“高發體質”。比如痰濕體質的人，容易肥胖、舌苔厚膩，要警惕消化道腫瘤、乳腺癌；血瘀體質的人，容易胸痛、痛經，要留意婦科腫瘤、肝癌。

氣虛體質的人元氣不足，經常感到疲勞、爬兩層樓就氣喘吁吁，還伴有自汗等癥狀。

痰濕體質的人，往往形體瘦削、腹部肥胖、口黏苔膩。

血瘀體質的人氣血運行不暢，會出現臉色晦暗、舌頭發紫等特征。

氣郁體質的人常常感到胸悶、抑郁、焦慮，頻繁嘆氣。

中醫說“有諸內必形諸外”，腫瘤早期可能沒有疼痛，但會有這些“小信號”——持續乏力、不明原因消瘦、反復低熱、情緒低落，出現這些情況，別硬扛，及時去篩查！

癌癥篩查項目

• 胸部低劑量螺旋CT：40歲以上必做，尤其是吸煙、有腫瘤家族史的人，每年1次，能發現毫米級肺部結節，提前判斷良惡性，對肺結節的檢出率達94%；
• 胃腸鏡：45歲以上必做，每3-5年1次，能直接看到食管、胃、結腸的癌前病變（比如息肉、萎縮性胃炎），及時鏡下切除，從根源杜絕癌變；
• 乳腺+甲狀腺超聲：女性每年做1次乳腺B超，35歲以上結合鉬靶；所有人都能做甲狀腺超聲，早期發現結節并評估風險；
• 腫瘤標志物+腹部CT：配合CEA、CA199、AFP等標志物，輔助篩查肝癌、胰腺癌等消化道腫瘤，實現“早發現、早干預”，不過要注意，單純腫瘤標志物檢測的假陽性率較高，建議結合其他檢查。

3個“防癌方”，中醫西醫都推薦

早篩是抗癌的第一步，日常的中西醫結合調理，是長期抗癌的關鍵。教給大家3個中醫西醫都推薦的“抗癌方”：

飲食調理

西醫強調“低脂、低鹽、多蔬果”，中醫則建議根據體質“對癥吃”：氣虛者多吃黃芪、山藥、雞肉；陰虛者多吃百合、蓮子、銀耳；痰濕者少吃油膩、甜食，多吃薏米、冬瓜。

作息規律

熬夜是腫瘤的“催化劑”，會耗傷人體正氣，降低免疫力。建議每晚23點前入睡，保證7-8小時睡眠，中醫認為“人臥則血歸于肝”，規律睡眠能修復肝腎功能，阻斷腫瘤發生的土壤。

情志舒暢

少生氣，就是最好的“抗癌藥”！長期焦慮、抑郁、易怒，會導致肝氣郁結、氣血不暢，慢慢就會增加腫瘤風險。中醫強調“恬淡虛無，真氣從之”，心情平和了，氣血通暢了，腫瘤自然難找上門。

每天花10分鐘，練一練八段錦（調節氣血）、聽舒緩的音樂，或者和家人聊聊天，釋放情緒，有助于預防癌癥。

其實，癌癥并不可怕，可怕的是我們對它的誤解和拖延。

愿每一個人都能打破認知誤區，主動做好早篩，堅持日常調理，把癌癥“扼殺”在萌芽里，守護好自己和家人的健康。

快看 | 西北角又“上新”！

日前，坐落于西北角特色街區的鈴鐺閣社區和西關北里社區黨群服務中心完成融合煥新，以“商居文旅融合”為全新定位，正式開門迎客。

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居委會沉浸式文創洗凈“班味”

剛剛亮相的鈴鐺閣社區和西關北里社區黨群服務中心把整個樓都做成了西北角的文創新品，居民和游客來到這里體驗沉浸式文創，而他們自己也成為文創里的一員。

推開中心大門，瞬間被拉回激情燃燒的上世紀80年代——刷著綠漆的門窗，高高掛起的搪瓷吊燈，家家戶戶當時必備的紅色折疊椅，連等候大廳中間那兩條長凳也是面對面地擺放成爸媽老照片里的樣子……仿佛下一秒就能看見街坊鄰居攥著糧票打醬油的熱鬧場面。

“挺新鮮的，我們買文創冰箱貼、杯子等也都喜歡上世紀80年代復古風，沒想到在這里就直接穿越到那個年代了，挺好玩。”從石家莊來旅游的馮力本想找居委會咨詢寄存行李的問題，沒想到一進門就被復古的環境震撼到了，存完行李，他和家人又拍了不少照片才離開。

鈴鐺閣街道相關負責人表示，以前的黨群服務中心“班味”重，雖說歡迎大伙兒都來坐坐，但“正兒八經”的環境讓人有些局促，如今這些好玩又好看的變化，讓人來了就想多待會，即便嘛也不辦，光是來歇歇腳，跟“榴榴”合個影也挺樂和。

2

針對性解決網紅街區的煩惱

西北角特色街區作為天津頂流網紅，每天所有早點攤位前都會排起長隊，人們已經司空見慣，但這里的居民吃早點卻成了難題。這次黨群服務中心的改造，也針對該區域長期存在的痛點進行了針對性的設置，解決居民們的煩惱。

黨群服務中心一樓，同步開張的紅石榴大食堂，正好解決了居民吃早點難的問題。“現炸的果子配豆漿，這一口兒地道天津味兒！”“剛出鍋的鍋巴菜挺香！關鍵是到這就能買，不用跟游客一塊兒排長隊，太好了！”61歲的劉恩喜大爺也是民族樓的居民，這兩天每天早晨都要來黨群服務中心一樓大食堂，“從家里溜達過來五六分鐘就到，吃完早點再到樓上逛逛，真不錯。”

據介紹，紅石榴大食堂引入了深受街坊認可的、有著20余年餐飲經驗的西北角老商戶進駐，為社區居民提供既可心又可口的干凈飯菜。目前，食堂已開放早餐供應，營業時間為5:30—11:00。隨后，將陸續開放午餐、晚餐，進一步滿足周邊居民用餐需求。

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不止紅石榴大舞臺

另外，一些游客專程趕到西北角來“逛吃”，存放行李也是一直以來的老大難。此次重新亮相的黨群服務中心，也對所有市民游客開放行李寄存服務。今后，在西北角美食街區，如果手中的行李或大件物品影響了“逛吃”的節奏，可以到黨群服務中心暫存物品，然后全程輕松“逛吃”。

黨群服務中心的重新亮相也在細節服務方面更加周到。例如，應急箱里隨時備著各種常用藥品，工具箱里錘子、扳手等應有盡有。

對于戶外勞動者，黨群服務中心還設有戶外勞動者驛站，微波爐、飲水機、充電插座等設施一應俱全。“跑一天累了，能在這吃個飯，喝口水，歇一會兒，真是太方便了！”快遞小哥張師傅剛送完貨，進來倒杯水邊喝邊說。

二樓的紅石榴大舞臺眼下也已經被不少社區居民默默安排上了。“剛問了工作人員，這場地直接約了時間就能用，以后我們老伙伴聚會就來這兒，大家還能露一小手。”居民趙阿姨一邊打量著新場地一邊盤算自己的聚會日程，“聽說咱社區里不少文藝達人可都在摩拳擦掌，我還得趕緊合計時間，預約場地。”

此外，黨群服務中心的部分區域仍留有“懸念”。例如位于三樓的哏西文創工作室便是其中之一。雖還在籌備，但已吸引了不少商戶的關注，因為它將為西北角和線上資源搭橋，讓這里的好味道、好東西，借著流量，讓更多人知道。

據透露，未來不僅能幫西北角設計文創產品，提升街區整體形象，還能幫助商戶提供打通線上推廣的建議，對于商戶自己提出的想法，也可從專業的角度給予指導，讓傳統津味“觸網”出圈。

擴散 | 4月15日起，天津這個地鐵口關閉！

為配合地鐵8號線施工，自2026年4月15日起，地鐵3號線西康路站C出入口關閉，乘客可由B、D出入口進出車站，請按照車站內外導向標識指引通行，如需幫助可咨詢現場工作人員，請您提前規劃出行路線，按照現場標識指引有序通行。

定了 | 連開兩場！天津演唱會上新！

黃麗玲曾在天津舉辦

據文化和旅游部

全國涉外營業性演出活動查詢信息顯示

黃麗玲A-LIN歌跡JOURNEY巡回演唱會-天津站

將于10月3日-10月4日

天津市奧林匹克中心體育館舉行

2024年12月

A-Lin黃麗玲

「A-LINK with PASSENGERS」2024巡回演唱會

沖啊 | 天津“贅肉”能換大米換牛肉啦！！！

前不久

江蘇無錫推出“贅肉換牛肉”減重活動

引發社會關注

現在天津也有

“贅肉換大米”“贅肉換牛肉”的活動了

怎么個挑戰法？

贅肉換大米 就在津南

10日，

小站練兵園正式開啟

“輕身赴健康 悅動伴稻香”

減重挑戰活動！

活動首日便吸引

超過150名市民建檔參與

今天（12日）

就是建檔的最后一天了！

想去的快沖啊！！！

脂肪與碳水進行了一場奇妙的“等價交換”

——減掉的體重

可以直接兌換成沉甸甸的小站稻大米

只要你年齡在18–60周歲，

身體健康，

就能報名參加。

PART 01

活動規則

報名建檔

4月10日—4月12日每日9:00—16:00，前往小站練兵園游客服務中心，憑本人身份證現場登記報名；報名時需穿單衣、脫鞋、清空口袋完成稱重，建立專屬個人減重檔案，逾期不再接受報名。

減重挑戰

4月13日—5月13日為減重期，參與者可自主安排健康減重計劃，完成減重目標。

稱重兌獎

5月14日—5月16日為兌獎期，參與者需前往小站練兵園游客服務中心完成二次稱重；以兩次稱重差值作為最終減重斤數，核算兌換額度。

承練兵古韻，赴輕身之約，懷稻香初心，踐科學之道。本次活動倡導科學減重，僅限通過合理飲食、適度運動實現健康減重，嚴禁使用減肥藥、催吐、極端節食等不健康方式參與；若因不當方式導致健康問題，相關責任由參與者自行承擔。

PART 02

獎勵規則

• 減重3斤至5.9斤

兌換5斤小站稻大米

• 減重6斤至8.9斤

兌換10斤小站稻大米

• 三減重9斤及以上

兌換20斤小站稻大米

以3斤為起兌標準，按“不足檔位按上一檔標準”核算兌換額度，多減多得、先到先得、兌完即止：

（每人兌換上限為20斤，按對應檔位封頂）

補充規則

前100名完成減重目標的參與者，可直接兌換對應檔位的大米；100名之后完成減重的參與者，減重滿3斤及以上即可兌換小站稻大米1斤。

活動最終兌換細則以小站練兵園工作組解釋為準。

贅肉換牛肉 就在西青

近日

天津杉杉奧特萊斯廣場

發布“贅肉換牛肉”活動

4月16日正式啟動

PART 01

活動規則

活動內容

1kg贅肉=1斤牛肉

活動時間及地點

登記時間：2026年4月16日-19日

登記地點：杉杉奧萊2號門

復稱時間：2026年5月16日-20日

計算方式

減重=初始體重-當前體重減重1kg以上即可兌換，每人5斤封頂單日發放上限100斤

突然集體跳水！中東，大消息！

中東局勢未能緩和，4月12日下午，加密貨幣全線跳水！

昨天晚間，比特幣報71519美元/枚，日內跌1.82%。以太坊、SOL、狗狗幣等同步下跌。據CoinGlass數據統計，最近24小時，全球共有112613人被爆倉 。

據新華社報道，率團同美國談判的伊朗伊斯蘭議會議長卡利巴夫12日說，伊朗代表團在此次談判中提出了一系列具有前瞻性的倡議，然而美方最終未能贏得伊朗的信任。

據新華社報道，美國總統特朗普12日在社交媒體上轉發一篇“海軍封鎖”伊朗的文章。伊朗駐奧地利使館當天就此回復說，封鎖無法“開放”霍爾木茲海峽。

該使館在社交媒體上寫道：“給關心此事的人一個簡單說明：封鎖就是封鎖。它無法‘開放’霍爾木茲海峽，只會對其加以限制。要走出這一自己造成的困境，唯一出路是在談判中保持開放與靈活。順應理智。”

另據央視新聞，伊朗最高領袖外事顧問韋拉亞提12日在其個人社交媒體平臺賬號上表示，伊朗外交始終秉持一個原則，即“保護我們的祖國”。他表示，如今霍爾木茲海峽的控制權牢牢掌握在伊朗手中。

據CCTV國際時訊，當地時間4月12日，美伊談判無果而終。此前，4月11日晚，以色列總理內塔尼亞胡在此次談判膠著之際搶先發聲，宣稱以色列已“摧毀”伊朗核計劃與導彈計劃，稱伊朗“在請求停火”，同時強調“軍事行動尚未結束”。

關于黎巴嫩，內塔尼亞胡同意與黎政府直接談判，但前提是“解除真主黨武裝”。以色列媒體認為，這樣的“勝利敘事”帶有明顯的政治宣傳色彩，對內回應國內反戰的質疑和抗議，對外則意在告訴美方，以色列通過軍事手段達成的所謂“戰果”，不可以被外交談判所稀釋，也不可以給伊朗喘息之機。無論如何，以色列將繼持續保持軍事高壓。

（聲明：文章內容僅供參考，不構成投資建議。投資者據此操作，風險自擔。）

親人突然離世，19歲女孩回家奔喪買錯車票，發現時回家的車票已售罄，在車站情緒崩潰大哭；民警6分鐘協調開通綠色通道，護送她順利回家

近日，河南洛陽一名19歲女孩回家奔喪卻買錯了車票，等發現時回家的車票已售罄，情緒崩潰之下在車站無助大哭。

正要前往執勤點的車站派出所民警翟帥看到后，連忙上前。在了解情況后，他一邊安撫女孩情緒一邊和車站值班人員溝通協調，6分鐘申請開通綠色通道，全程護送女孩上車。當事民警翟帥：“當時看孩子年紀很小，哭得又特別揪心，就想著一定要幫幫她。”

老夫妻在河邊拾廢品時撿到奇特“鐵疙瘩”，果斷上交！民警一查：竟是千年寶貝！

你知道句鑃是什么嗎？怎么念？日前，湖州一對收廢品的老夫妻也不知道它是什么，卻做了一件讓人意想不到的事——他們沒有把這件沉甸甸的“鐵疙瘩”當成廢鐵賣掉，而是專程送到了派出所。

這究竟是怎樣一件器物？老兩口又為何如此鄭重？事情還要從幾天前的一次尋常拾荒說起。

老夫妻在河邊拾廢品

撿到的“鐵疙瘩”感覺不尋常

趕緊上交

當日，湖州吳興高新園區派出所轄區一對收廢品的老夫妻在河道邊撿拾廢品時，發現一塊形狀奇特、紋路古樸的金屬物件。

兩人雖年過半百，卻眼力獨到，覺得這塊“鐵疙瘩”不像尋常廢鐵，“掂著特別沉，上面還有花紋，不像是現代的東西”。老兩口很有默契，二話不說，用麻袋裝好，專程送到了高新園區派出所。

值班民警熱情接待了兩位老人。經初步查看，該物件呈扁體修長狀，表面泛青綠色銹蝕，紋飾隱約可見，造型規整，疑似古代青銅器。民警隨即通過網絡檢索、比對文物圖錄，初步判斷：從重量、器形、紋飾特征看，極有可能是春秋戰國時期吳越地區特有的青銅樂器——句鑃（gōu diào）。

文物專家：

至少已有一千多年歷史

句鑃是吳越文化中極具代表性的禮樂重器，與中原編鐘功能相近，但形制更修長，多飾有云雷紋、獸面紋。它是春秋時吳越貴族祭祀、宴饗所用的打擊樂器，音色清越，也是當時青銅鑄造工藝的最高體現之一，對研究先秦吳越禮樂制度具有重要價值。

為慎重起見，高新園區派出所第一時間聯系市文物局，邀請考古專家到場初步鑒定。專家觀察測量后認定：該器物年代不晚于宋代，至少已有一千多年歷史，形制與春秋戰國時期的青銅句鑃高度吻合，具有較高的歷史、藝術與科學價值。

目前，該青銅句鑃已正式移交給湖州市文物局，將開展進一步檢測、清理與斷代研究，后續視情況納入地方博物館展陳計劃，讓這件“從河道里撿回來的“寶貝”真正“活”起來。

湖州市文物局工作人員對老夫妻的主動上交行為高度贊賞，指出根據《中華人民共和國文物保護法》，中國境內地下、內水、領海及轄區內遺存的一切文物屬于國家所有。群眾發現疑似文物后主動上交、不私藏、不破壞，是對國家文化遺產保護工作的最大支持。

從河道到文物局，一件沉睡了上千年的青銅句鑃，在普通市民的樸素善意與派出所的高效響應中，重新敲響了吳越文明的歷史回音。民警提醒廣大市民：發現疑似文物，請及時上交或聯系公安機關，共同守護歷史記憶。

深圳機場一男子突發心梗，卻執意登機！血管堵塞程度高達99%！航司狂勸1小時

近日，在深圳寶安國際機場

一名旅客突發急性心梗

卻執意想登機

航司勸說一小時改寫生死

據悉，51歲的張先生在辦理值機時，工作人員覃東宇察覺其面色蒼白、神情異常，經診斷，張先生確診為急性心肌梗死，心臟血管堵塞程度高達99%，嚴禁乘機，需立即手術救治。

面對旅客執意登機甚至愿簽“免責承諾書”的情況，南航分隊長陽曉君以黃金救治2小時窗口期耐心勸導，并聯系家屬協同溝通，經過一小時悉心安撫，張先生最終同意接受救治。

南航團隊立即安排專人全程陪護同步聯系深圳市寶安人民醫院開通急救綠色通道，醫院接診后迅速實施手術，1小時后手術圓滿成功，張先生轉危為安。

日前，康復出院的張先生夫婦專程回到機場，向參與救助的南航團隊送上錦旗和感謝信。

什么是心梗？應該如何預防？

一起來了解

最后，族掰掰想說

愛自己，才更有余力去愛身邊的人~

所以，日子再忙

也請照顧好自己

別讓你愛的和愛你的人擔心哦

*有什么想說的，歡迎給我們留言哦*

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