中方縣司法局社區矯正中心舉辦認識自我，接納新生活心理健康講座

為幫助社區矯正對象更好地適應矯正生活、重建健康心態、順利回歸社會。2026年4月9日，中方縣司法局社區矯正中心聯合湖南易禾心理咨詢有限公司，成功舉辦了一場以“認識自我，接納新生活”為主題的心理健康講座。本次講座特邀國家二級心理咨詢師、湖南易禾心理咨詢有限公司創始人易勝其老師擔任主講，為社區矯正對象帶來了一場內容豐富、溫暖有力的心靈洗禮。

講座開始前，易勝其老師先帶領學員們進行了一場生動有趣的破冰游戲《請聽我說》。在游戲中，學員們需要認真聆聽指令并做出相關反應。現場氣氛輕松活躍，大家在笑聲中拉近了彼此距離，也為接下來的講座學習營造了開放、信任的心理氛圍。

在講座進行過程中，易勝其老師又組織學員們體驗了《撕紙游戲》。游戲中，每位學員按照指令閉上眼睛、對折紙張、撕去邊角，最終睜開眼睛時，大家發現每個人手中的紙張形狀各不相同。通過這個簡單的游戲，學員們深刻體會到：同樣的指令在不同人的理解和操作下會產生差異，每個人的想法都是獨特的，溝通中需要更多的耐心、包容與換位思考。大家在笑聲中進一步加深了理解，也為后續的心理學習做好了準備。

講座圍繞“明心立志、知止守正、修身養性、知行合一、向善而行”五個板塊展開，結合心理學專業理論與中華優秀傳統文化智慧，深入剖析了社區矯正對象在特殊階段常面臨的心理挑戰，如價值迷失、歸屬缺失、角色沖突等問題，并針對焦慮、抑郁、憤怒、社交恐懼等常見情緒狀態，提供了科學、實用的調適方法。

易勝其老師指出，錯誤認知往往是負面情緒的“放大器”，幫助大家識別“標簽化效應”“宿命論歸因”兩大常見誤區，并引導大家重新定義自我、拿回改變的力量。他強調，心理健康并非沒有煩惱，而是擁有面對煩惱的能力。通過4-7-8呼吸法、情緒日記、積極自我對話等實用工具，學員們學會了如何在情緒波動時快速平復內心、重建積極心態。

講座還融入了儒家“吾日三省吾身”、王陽明“知行合一”、陳白沙“靜坐中養出端倪”等傳統文化智慧，鼓勵學員通過內省、行動與靜心，涵養心性、端正言行。現場互動環節中，學員們積極參與“情緒臉譜”“正念呼吸”“積極自我對話”等體驗活動，在輕松溫暖的氛圍中覺察自我、表達感受、建立連接。

活動最后，易勝其老師以“過而能改，善莫大焉”“修心正行，心安路寬”“向陽而生，接納新生”三句箴言寄語全體學員，鼓勵大家像種子一樣在陽光下生長，擁抱新的可能。中方縣司法局社區矯正中心與湖南易禾心理咨詢有限公司將持續為社區矯正對象提供法律指引、心理疏導與生活支持，助力他們實現“心有定力、行有規矩、身有健康、家有溫暖”的回歸目標。

本次講座不僅提升了社區矯正對象的心理調適能力，也進一步消除了他們對心理求助的顧慮與偏見。許多學員表示，通過學習，自己更有信心面對未來的生活，愿意從當下開始，用行動書寫新的人生篇章。

中方縣司法局社區矯正中心表示，今后將繼續整合專業心理服務資源，常態化開展心理健康教育，為社區矯正對象順利融入社會筑牢“心”防線。