北京
為有效緩解初三學生中考前的心理壓力，幫助他們以積極平和的心態迎接人生首次大考，近日，宜賓市敘州區樟海學校李場校區精心組織了一場初三學生心理疏導座談會。活動旨在通過師生面對面交流，為學生搭建情緒釋放與心理支持的平臺，引導他們科學應對焦慮，自信備戰中考。
座談會上，心理輔導教師曾珉以溫柔親切的語氣與學生們展開深入交談。面對同學們提出的考前失眠、復習效率下降、擔心考砸對不起父母等實際困惑，曾珉老師一一耐心傾聽、細心解答，并結合生動案例和簡單的放松技巧，教會大家如何調整呼吸、轉換思維、接納情緒。在曾老師的鼓勵下，同學們逐漸打開心扉、暢所欲言，有的分享自己的壓力源，有的講述調節小妙招，現場氣氛輕松而溫暖。
此次座談會不僅讓學生們掌握了實用的心理調適方法，更讓他們感受到了學校的關懷與支持。會后，不少同學表示“心里輕松多了”“原來不是我一個人這么緊張”。活動有效疏解了學生的備考焦慮，增強了他們迎考的信心與勇氣，為后續沖刺階段的學習生活注入了積極能量。（圖/文 宜賓市敘州區樟海學校）
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