PNAS | 走神時(shí)，你的大腦在“凝視”身體：科學(xué)家首次揭示心智漫游的具身維度

認(rèn)知神經(jīng)科學(xué)前沿文獻(xiàn)分享

基本信息

Title:Uncovering the embodied dimension of the wandering mind

發(fā)表時(shí)間:2026-03-25

發(fā)表期刊:PNAS

影響因子:9.1

獲取原文:

1. 添加小助手:PSY-Brain-Frontier即可獲取PDF版本

研究背景

當(dāng)我們處于休息狀態(tài)時(shí)，大腦往往會(huì)自然而然地陷入自發(fā)性的思維漫游（mind-wandering）。過(guò)去的研究大多聚焦于這些思緒的社會(huì)性、自傳體或時(shí)間特征，例如我們是如何回憶過(guò)去、計(jì)劃未來(lái)或是思考人際關(guān)系的。在神經(jīng)生物學(xué)層面，這種“脫離當(dāng)下”的認(rèn)知漫游通常被歸因于默認(rèn)模式網(wǎng)絡(luò)（DMN）及其與額頂控制網(wǎng)絡(luò)的動(dòng)態(tài)交互。

然而，這種主流視角忽略了一個(gè)關(guān)鍵的盲區(qū)：作為自我意識(shí)核心錨點(diǎn)的“身體”。

內(nèi)臟節(jié)律和軀體感覺(jué)在情緒調(diào)節(jié)和自我認(rèn)知中扮演著核心角色，但我們對(duì)于身體內(nèi)部狀態(tài)（內(nèi)感受）如何融入持續(xù)不斷的自發(fā)思維流卻知之甚少。當(dāng)我們?cè)诤舜殴舱駫呙鑳x里靜臥時(shí)，大腦究竟有多頻繁地在“凝視”我們自己的心跳、呼吸、胃腸和皮膚？

為了填補(bǔ)這一空白，Aarhus University 的研究團(tuán)隊(duì)在 PNAS 發(fā)表了最新研究。他們對(duì)536名健康受試者進(jìn)行了大樣本的靜息態(tài) fMRI 掃描與多維度經(jīng)驗(yàn)采樣，首次系統(tǒng)性地描繪了“身體漫游”（body-wandering）的現(xiàn)象學(xué)特征、生理基礎(chǔ)以及專(zhuān)屬的腦網(wǎng)絡(luò)連接指紋。這項(xiàng)工作不僅拓展了心智漫游的邊界，更揭示了身體感知在精神健康中的反直覺(jué)作用。

研究核心總結(jié)

研究者通過(guò)擴(kuò)展傳統(tǒng)的多維度經(jīng)驗(yàn)采樣（MDES）框架，加入了針對(duì)內(nèi)臟和軀體運(yùn)動(dòng)的特定探針，并結(jié)合心率、心率變異性等生理指標(biāo)與全腦功能連接，拆解出了關(guān)于“身體漫游”的幾個(gè)核心發(fā)現(xiàn)。

一、身體漫游伴隨負(fù)面情緒與高生理喚醒

研究首先發(fā)現(xiàn)，相比于思考過(guò)去或未來(lái)，人們?cè)陟o息狀態(tài)下關(guān)注身體內(nèi)部（如呼吸、心跳、胃部或皮膚）的頻率相對(duì)較低。但更重要的是，這兩種漫游在情感色調(diào)上截然不同。

經(jīng)典的認(rèn)知型漫游通常帶有積極的情緒色彩，而“身體漫游”則與強(qiáng)烈的負(fù)面情緒緊密綁定。具體而言，關(guān)于心臟、膀胱、皮膚和胃部的思緒，一致地與積極內(nèi)容的減少和消極內(nèi)容的增加相關(guān)。在生理指標(biāo)上，頻繁報(bào)告身體漫游的個(gè)體表現(xiàn)出更高的心率和更低的副交感神經(jīng)心率變異性（HRV-RMSSD），這表明身體漫游是一種伴隨著高自主神經(jīng)喚醒的緊張狀態(tài)。

Fig 1. 相比于經(jīng)典的認(rèn)知與情感漫游，關(guān)于呼吸、心跳等內(nèi)臟的“身體漫游”發(fā)生頻率較低，但與強(qiáng)烈的負(fù)面情緒緊密綁定。

既然身體漫游伴隨著負(fù)面情緒和高生理喚醒，它是否意味著一種病態(tài)的心理過(guò)程？結(jié)果恰恰相反。

研究者將受試者的思維模式與成人ADHD自評(píng)量表（ASRS）及重度抑郁量表（MDI）得分進(jìn)行關(guān)聯(lián)分析，發(fā)現(xiàn)傾向于思考身體（特別是心臟、膀胱和皮膚）的個(gè)體，其ADHD和抑郁的癥狀嚴(yán)重程度顯著更低。相反，抑郁癥狀較重的個(gè)體表現(xiàn)出更多的“心理時(shí)間旅行”（過(guò)度沉浸于過(guò)去和未來(lái)）。這表明，抑郁癥的核心特征可能是脫離當(dāng)下身體狀態(tài)的抽象反芻，而保持對(duì)身體的感知（即便這種感知在當(dāng)下體驗(yàn)起來(lái)是負(fù)面的）反而可能具有保護(hù)性。

Fig 2. 身體漫游不僅在生理上對(duì)應(yīng)著更高的心率和更低的心率變異性（高喚醒狀態(tài)），在臨床特質(zhì)上還與更低的ADHD和抑郁癥狀嚴(yán)重程度相關(guān)。

為了探究這些思維主題是如何在心智中組織起來(lái)的，研究者應(yīng)用了探索性因子分析（EFA）。結(jié)果揭示了一個(gè)強(qiáng)大的“軀體-情感”潛在維度。

在這個(gè)維度上，內(nèi)臟感覺(jué)（胃、心、皮膚）和負(fù)面情緒占據(jù)了一極，而愉悅的、以社會(huì)他人為導(dǎo)向的思維占據(jù)了相反的一極。這意味著在個(gè)體的特質(zhì)層面上，對(duì)身體的關(guān)注并不是孤立發(fā)生的，它與積極的社交思維在爭(zhēng)奪大腦的認(rèn)知資源，形成了一種此消彼長(zhǎng)的競(jìng)爭(zhēng)關(guān)系。

Fig 3. 探索性因子分析揭示了休息狀態(tài)下心智的兩個(gè)主要維度，其中因子1展示了內(nèi)臟負(fù)面感受與愉悅社交思維之間的相互排斥。

在神經(jīng)機(jī)制層面，研究者利用典型相關(guān)分析（CCA）尋找與身體漫游相匹配的全腦功能連接模式。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，帶有情感色彩的身體漫游對(duì)應(yīng)著一個(gè)高度整合的皮層下-感覺(jué)運(yùn)動(dòng)網(wǎng)絡(luò)。

具體來(lái)說(shuō)，這種思維模式與丘腦、紋狀體（尾狀核/殼核）以及初級(jí)軀體感覺(jué)和運(yùn)動(dòng)皮層之間功能耦合的增強(qiáng)密切相關(guān)。此外，該網(wǎng)絡(luò)還激活了負(fù)責(zé)內(nèi)感受穩(wěn)態(tài)調(diào)節(jié)的關(guān)鍵區(qū)域，如腦島和扣帶回。在這個(gè)網(wǎng)絡(luò)中，右側(cè)丘腦扮演著最重要的拓?fù)錁屑~角色，負(fù)責(zé)在自發(fā)思維流中整合內(nèi)臟與軀體信號(hào)。

Fig 4. 典型相關(guān)分析（CCA）提取出的腦連接指紋表明，以右側(cè)丘腦為核心的皮層下-感覺(jué)運(yùn)動(dòng)網(wǎng)絡(luò)整合，是支撐身體漫游的關(guān)鍵神經(jīng)基礎(chǔ)。

為了進(jìn)一步理解這一腦網(wǎng)絡(luò)的宏觀意義，研究者將其與人類(lèi)大腦的主功能梯度（區(qū)分單通道感覺(jué)運(yùn)動(dòng)區(qū)域與跨通道聯(lián)絡(luò)皮層的軸線）進(jìn)行了對(duì)比。結(jié)果顯示，身體漫游的神經(jīng)模式完美契合了這一主梯度：它的負(fù)極錨定在中央后回的感覺(jué)運(yùn)動(dòng)區(qū)，而正極則追蹤到右側(cè)額葉和扣帶回的跨通道頂點(diǎn)。這說(shuō)明身體漫游在神經(jīng)層面上橋接了即時(shí)的軀體感覺(jué)與抽象的自我參照加工。

此外，無(wú)論是基于行為數(shù)據(jù)的無(wú)監(jiān)督因子分析，還是基于腦連接的多元相關(guān)分析，最終提取出的腦網(wǎng)絡(luò)特征高度一致，證明了“身體漫游”這一神經(jīng)表型具有極高的穩(wěn)健性。

Fig 5. 身體漫游的神經(jīng)模式沿著大腦的主梯度分布，巧妙地橋接了負(fù)責(zé)即時(shí)軀體感覺(jué)的單通道皮層與負(fù)責(zé)抽象自我參照的跨通道聯(lián)絡(luò)皮層。

Fig 6. 無(wú)論是無(wú)監(jiān)督的因子分析還是受腦連接約束的多元分析，最終都收斂于高度相似的軀體運(yùn)動(dòng)與顯著性網(wǎng)絡(luò)特征，證明了該神經(jīng)表型的穩(wěn)健性。

研究意義

這項(xiàng)研究從根本上重塑了我們對(duì)“心智漫游”的理解。長(zhǎng)久以來(lái)，走神被視為一種脫離感覺(jué)運(yùn)動(dòng)輸入的“離身”過(guò)程，主要由默認(rèn)模式網(wǎng)絡(luò)主導(dǎo)。但本研究證明，自發(fā)思維同樣具有深刻的“具身（embodied）”維度。大腦在休息時(shí)并沒(méi)有完全切斷與身體的聯(lián)系，而是通過(guò)丘腦-感覺(jué)運(yùn)動(dòng)回路，持續(xù)將內(nèi)臟和軀體信號(hào)編織進(jìn)我們的意識(shí)流中。

更重要的是，這項(xiàng)工作挑戰(zhàn)了臨床心理學(xué)中的一個(gè)直覺(jué)假設(shè)：休息時(shí)的負(fù)面情緒并不等同于適應(yīng)不良。雖然關(guān)注內(nèi)臟狀態(tài)會(huì)帶來(lái)主觀上的負(fù)面感受和生理上的高喚醒，但這種“錨定在當(dāng)下身體”的體驗(yàn)，反而可能防止個(gè)體陷入抑郁癥中常見(jiàn)的、脫離現(xiàn)實(shí)的抽象反芻。

當(dāng)然，這項(xiàng)研究也明確了自身的邊界。核磁共振掃描儀內(nèi)部狹窄、受限的物理環(huán)境本身就可能放大受試者對(duì)身體的感知。未來(lái)的研究需要借助生態(tài)瞬時(shí)評(píng)估（EMA）和可穿戴設(shè)備，去驗(yàn)證這種“身體漫游”在日常真實(shí)生活中的動(dòng)態(tài)變化。但無(wú)論如何，這項(xiàng)工作提醒我們：在探討人類(lèi)意識(shí)和自發(fā)思維時(shí)，我們不僅要關(guān)注大腦飛向了哪個(gè)遙遠(yuǎn)的時(shí)空，還要關(guān)注它如何時(shí)刻聆聽(tīng)著這副軀殼的低語(yǔ)。

分享人：飯鴿兒

審核：PsyBrain 腦心前沿編輯部

你好，這里是「PsyBrain 腦心前沿」

專(zhuān)注追蹤全球認(rèn)知神經(jīng)科學(xué)的最尖端突破

視野直擊 Nature, Science, Cell 正刊 及核心子刊與頂級(jí)大刊

每日速遞「深度解讀」與「前沿快訊」

科研是一場(chǎng)探索未知的長(zhǎng)跑，但你無(wú)需獨(dú)行。歡迎加入PsyBrain 學(xué)術(shù)社群，和一群懂你的同行，共同丈量腦與心智的無(wú)垠前沿。

點(diǎn)擊卡片進(jìn)群，歡迎你的到來(lái)

一鍵關(guān)注，點(diǎn)亮星標(biāo) ? 前沿不走丟！

一鍵分享，讓更多人了解前沿