上海
2026年4月1日發表在《Neurology Open Access》上的一項研究發現，中年時期體內血清25(OH)D水平越高，16年后大腦tau蛋白的沉積越少。數據顯示，維生素D水平每提升一個單位，16年后大腦tau蛋白沉積可相應減少2.2%。
研究進一步解釋，維生素D能夠通過提升機體抗氧化水平、緩解神經炎癥、調控tau磷酸化等通路，減少tau蛋白出現異常磷酸化和堆積，從而對神經起到保護作用。這也意味著，在中年階段維持充足的維生素D水平，或許能幫助降低日后出現癡呆的風險。
此前，來自加拿大卡爾加里大學的研究團隊在《Alzheimers&Dementia》期刊發表研究，指出：適量補充維生素D與癡呆癥發病率降低40%有關，維生素D可能成為預防癡呆癥的潛在藥物。并且，維生素D對女性的影響明顯大于男性，數據顯示，補充維生素D的女性癡呆風險降低49%，而男性僅有26%。
日常可通過曬太陽、補充補劑（詢問專業人士后）、飲食（如三文魚、金槍魚、沙丁魚等深海魚類，魚肝油，動物肝臟，蛋黃）等補充維生素D。
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福建睿平
