云南
挖鼻孔是多數人私下都會做的行為，看似無傷大雅，卻在近年被多項權威研究證實存在健康風險。
上海交通大學醫學院團隊在《自然》子刊發表的成果，結合國際神經微生物研究，清晰揭示了這一小動作對情緒與認知的潛在影響。
鼻腔屏障受損，致病菌趁虛而入
鼻腔是呼吸道第一道防線，黏膜與鼻毛共同阻擋外界病原體。
頻繁挖鼻孔會直接破壞黏膜完整性，讓金黃色葡萄球菌、肺炎衣原體等更容易定植與入侵。手指攜帶的微生物會打破鼻腔菌群平衡，為后續健康問題埋下伏筆。
鼻腔細菌降解激素，快樂因子顯著減少
上海交大團隊研究發現，鼻腔內金黃色葡萄球菌可分泌特定酶，降解局部睪酮與雌二醇。
這類激素水平下降會連鎖影響大腦，導致多巴胺、血清素等神經遞質合成減少，進而引發興趣減退、情緒低落等抑郁相關表現。動物實驗顯示，接受抑郁人群鼻腔菌群移植的個體，會出現明確的抑郁與焦慮樣行為，且女性對這一機制更敏感。
病原體沿神經入腦，增加認知損傷風險
紐約大學團隊研究顯示，挖鼻孔造成的黏膜損傷，會為肺炎衣原體打開通往中樞的通道。
該病原體可沿嗅覺神經與三叉神經侵入大腦，誘導 β 淀粉樣蛋白沉積，這是阿爾茨海默病的核心病理標志。感染后短時間內即可出現蛋白沉積，且持續存在，長期反復暴露會提升認知損傷風險。
科學護鼻，守住腦健康第一道關口
無需過度焦慮，日常做好三點即可降低風險：減少頻繁挖鼻孔，避免用力損傷黏膜；保持手部清潔，降低病原體帶入概率；鼻腔不適時用生理鹽水清潔，溫和安全。
鼻腔健康不僅關乎呼吸，更直接連接情緒與認知，守住這道屏障，就是守護長期的大腦與心理狀態。
來源：醫學有意思
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