世界冠軍給社區(qū)老人當“陪練”？施之皓現(xiàn)身黃浦，這波操作太暖了

揮拍、對攻、搓球……在豫園街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心的活動室內(nèi)，幾張乒乓球桌整齊排開，全自動發(fā)球機不停送出“來球”，幾位老人正與一位特殊“陪練”切磋球技——著名乒乓球運動員、教練施之皓的到來，讓這個“老有所練”乒乓樂園項目現(xiàn)場的氣氛格外熱烈。

這場互動是豫園街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心聯(lián)合上海體育大學(xué)中國乒乓球?qū)W院、黃浦區(qū)體育局、上海市社區(qū)體育協(xié)會等共同推出的“老有所練”乒乓樂園項目的一次生動實踐。

“非常有幸能跟施之皓教練小試身手。”一位參與活動的老人說，“乒乓球?qū)ξ覀兝夏耆撕锰幒芏啵饶苠憻掦w力、提升協(xié)調(diào)性，對預(yù)防和緩解阿爾茨海默病的早期癥狀也很有幫助。”

施之皓現(xiàn)任上海市社區(qū)體育協(xié)會會長。他在接受采訪時表示，據(jù)不完全統(tǒng)計，自中國乒乓球隊1952年成立以來，進入過國家隊的隊員中，80歲以前基本沒有患阿爾茨海默病的案例。“我們希望通過與社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心的合作，探索出一套乒乓球運動處方，為延緩阿爾茨海默病患者的病情發(fā)展帶來幫助。”他介紹，該項目已開展近一年，每周安排兩次課程，上海體育大學(xué)、中國乒乓球?qū)W院的師生及他本人均會前來社區(qū)授課。

這個“運動處方”并非簡單的乒乓訓(xùn)練，而是一套科學(xué)、個性化的健身方案，流程包括身體篩查、準備活動、乒乓球訓(xùn)練、專項拉伸和抗阻訓(xùn)練，旨在鍛煉心肺功能和身體機能，同時提升反應(yīng)能力與認知狀態(tài)。

上海體育大學(xué)中國乒乓球?qū)W院副教授黃文文分享了一個案例：一位輕度認知障礙老人，起初動作不協(xié)調(diào)，人也比較淡漠。經(jīng)過半年乒乓球訓(xùn)練后，他不僅打球技術(shù)提升，人也變得開朗了，情緒明顯改善，在球臺上表現(xiàn)得更加活躍、靈敏。“這讓我們看到，乒乓球訓(xùn)練對延緩認知障礙發(fā)展、改善患者精神狀態(tài)確實有積極效果。”

據(jù)悉，項目團隊將在多個社區(qū)開展流行病學(xué)調(diào)查，系統(tǒng)收集分析數(shù)據(jù)，深入挖掘乒乓球運動與老年人健康的內(nèi)在關(guān)聯(lián)。同時，結(jié)合社區(qū)醫(yī)護人員的疾病咨詢、體征監(jiān)測和運動風(fēng)險評估服務(wù)，為老人打造安全、舒適、專業(yè)的運動環(huán)境，以乒乓為媒傳遞溫暖，用科學(xué)運動守護老年健康。

記者 / 邵林峰 瞿煌俊

編輯 / 李伽缽

圖片 / 邵林峰 瞿煌俊

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