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揮拍、對攻、搓球……在豫園街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心的活動室內(nèi),幾張乒乓球桌整齊排開,全自動發(fā)球機不停送出“來球”,幾位老人正與一位特殊“陪練”切磋球技——著名乒乓球運動員、教練施之皓的到來,讓這個“老有所練”乒乓樂園項目現(xiàn)場的氣氛格外熱烈。
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這場互動是豫園街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心聯(lián)合上海體育大學(xué)中國乒乓球?qū)W院、黃浦區(qū)體育局、上海市社區(qū)體育協(xié)會等共同推出的“老有所練”乒乓樂園項目的一次生動實踐。
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“非常有幸能跟施之皓教練小試身手。”一位參與活動的老人說,“乒乓球?qū)ξ覀兝夏耆撕锰幒芏啵饶苠憻掦w力、提升協(xié)調(diào)性,對預(yù)防和緩解阿爾茨海默病的早期癥狀也很有幫助。”
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施之皓現(xiàn)任上海市社區(qū)體育協(xié)會會長。他在接受采訪時表示,據(jù)不完全統(tǒng)計,自中國乒乓球隊1952年成立以來,進入過國家隊的隊員中,80歲以前基本沒有患阿爾茨海默病的案例。“我們希望通過與社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心的合作,探索出一套乒乓球運動處方,為延緩阿爾茨海默病患者的病情發(fā)展帶來幫助。”他介紹,該項目已開展近一年,每周安排兩次課程,上海體育大學(xué)、中國乒乓球?qū)W院的師生及他本人均會前來社區(qū)授課。
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這個“運動處方”并非簡單的乒乓訓(xùn)練,而是一套科學(xué)、個性化的健身方案,流程包括身體篩查、準備活動、乒乓球訓(xùn)練、專項拉伸和抗阻訓(xùn)練,旨在鍛煉心肺功能和身體機能,同時提升反應(yīng)能力與認知狀態(tài)。
上海體育大學(xué)中國乒乓球?qū)W院副教授黃文文分享了一個案例:一位輕度認知障礙老人,起初動作不協(xié)調(diào),人也比較淡漠。經(jīng)過半年乒乓球訓(xùn)練后,他不僅打球技術(shù)提升,人也變得開朗了,情緒明顯改善,在球臺上表現(xiàn)得更加活躍、靈敏。“這讓我們看到,乒乓球訓(xùn)練對延緩認知障礙發(fā)展、改善患者精神狀態(tài)確實有積極效果。”
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據(jù)悉,項目團隊將在多個社區(qū)開展流行病學(xué)調(diào)查,系統(tǒng)收集分析數(shù)據(jù),深入挖掘乒乓球運動與老年人健康的內(nèi)在關(guān)聯(lián)。同時,結(jié)合社區(qū)醫(yī)護人員的疾病咨詢、體征監(jiān)測和運動風(fēng)險評估服務(wù),為老人打造安全、舒適、專業(yè)的運動環(huán)境,以乒乓為媒傳遞溫暖,用科學(xué)運動守護老年健康。
記者 / 邵林峰 瞿煌俊
編輯 / 李伽缽
圖片 / 邵林峰 瞿煌俊
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