有線耳機翻紅銷量暴漲，專家提醒警惕無意識長時間佩戴

（人民日報健康客戶端記者 張爽）最近，入耳式有線耳機伴隨“明星街拍造型單品”“不用充電”“防丟性價比之王”等標簽，成為年輕人的新寵，不僅銷量暴漲，在社交平臺上也引發熱議。雖然“不用充電”“戴上就能聽一整天”被不少用戶當作了最大賣點，但專家提示，如果長時間佩戴，它會悄悄“偷”走你的聽力。

工人們正整齊地坐在桌子兩側，忙著進行耳機線裁、組裝和包裝。新華社 圖。

“有線耳機擺脫電量限制后，不少人一戴就是三四個小時甚至更久，這會讓內耳毛細胞長期處于高負荷狀態。毛細胞負責將聲音信號傳遞給大腦，一旦受損難以再生。”4月3日，廣東省深圳市南山區人民醫院耳鼻咽喉科主任醫師李爍在接受人民日報健康客戶端記者采訪時表示，長時間、持續的聲刺激極易導致聽力損傷。

這種損傷通常有三個表現：一是噪聲性聽力下降，尤其是高頻聽力最先受損，但早期不易察覺；二是耳鳴，出現持續的“嘶嘶”或“嗡嗡”聲；三是聽覺疲勞，摘下耳機后耳朵發悶、聽感變鈍。

在臨床中，李爍發現，很多人的聽力損傷并非單一原因，而是多種錯誤習慣疊加所致，包括但不限于嘈雜環境下開大音量，戴著耳機入睡，長時間單側使用等。

對于目前市面上常見的入耳式、頭戴式，以及骨傳導等不同類型的耳機，李爍向記者分析：入耳式耳機靠近鼓膜，聲壓更集中，同時容易將耵聹推入耳道，引發堵塞或感染；頭戴式耳機相對溫和，但因佩戴舒適，容易延長使用時間；骨傳導耳機雖然繞開外耳和鼓膜，但聲音仍需通過內耳感知，在嘈雜環境中，用戶往往不自覺調高音量，反而增加風險。“無論是哪種耳機，不當的使用方式，尤其是音量過大或長時間使用，都會造成聽力損傷。”

對于經常使用耳機的年輕人，李爍建議遵循簡單實用的“60-60-60原則”：音量不超過最大音量的60%；連續使用不超過60分鐘，每小時休息10～15分鐘；避免在超過60分貝的環境中使用耳機。此外，耳塞或耳罩建議每周清潔一次，入耳式耳機的耳塞套最好每3個月更換，以降低感染風險。

聽力損傷往往悄然發生，但身體會發出預警。李爍提醒，一旦出現持續耳鳴、耳悶，堵塞感明顯，聽聲音模糊或失真，對正常聲音異常敏感，單側聽力下降，以及伴隨眩暈、惡心等癥狀，應立即停止使用耳機，并盡快就醫，避免錯過24～48小時的治療“黃金窗口期”，導致不可逆損傷。