清明將至，這些健康提醒護您平安過節→

春和景明，清明將至

祭掃追思、踏青郊游等活動增多

人員流動與聚集頻繁

當前正值春夏之交

是蚊媒、呼吸道及腸道傳染病高發期

境外輸入風險亦需警惕

為確保廣大市民和來江朋友的健康安全

江門市疾控中心特作如下健康提示

助您度過一個平安、健康的假期

一

重點健康風險提示

預防蚊媒及蟲媒傳播疾病

清明期間我市氣候溫暖濕潤，蚊蟲、恙螨、蜱蟲等媒介生物活動活躍。踏青、露營時需重點防范恙蟲病、登革熱、基孔肯雅熱及發熱伴血小板減少綜合征等疾病。戶外活動時，盡量選擇日照充足、地勢較高的區域，避開溪邊低洼、灌木濃密、枯葉成堆的“危險區域”。穿淺色長袖衣褲，扎緊袖口、褲腳和領口，在裸露皮膚及衣物上涂抹驅避劑，避免長時間在草地、樹林等環境坐臥。

預防腸道傳染病

清明期間聚餐、外出就餐增多，需注意防范諾如病毒、輪狀病毒等感染性腹瀉，以及細菌性痢疾、傷寒等腸道傳染病。假期聚餐時，倡導公勺公筷、分餐制，不喝生水，不吃生冷未洗凈的蔬果，食材生熟分開，餐具徹底消毒，若出現惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀，應及時就醫并做好環境消毒。

預防呼吸道傳染病

春季是流感、麻疹、水痘、流行性腮腺炎等傳染病高發季節。請繼續保持良好個人衛生習慣，在人群密集場所、乘坐公共交通工具時科學佩戴口罩。注意勤洗手、常通風。老人、兒童、孕產婦及有基礎性疾病人群建議積極接種相關疫苗，加強防護。

防范有毒動植物中毒

春季是誤食有毒動植物導致中毒的高發期。切勿自行采摘、購買、食用來源不明的野生蘑菇，謹防毒蘑菇中毒。絕不食用野生河豚魚及其制品，河豚毒素毒性強且穩定，常規烹飪方法無法破壞。不食用不明野菜、野果。若在外誤食不明食物，出現不適，應立即催吐并攜帶剩余食物及嘔吐物，盡快就醫。

二

出行健康提醒

境內出行

行前準備：查詢目的地天氣和疫情，備好口罩、驅蚊液、常備藥等防護物資。

活動防護：祭掃踏青時，做好防蚊蟲、防過敏措施，穿長袖衣褲，涂驅蚊劑。

健康監測：出行前后關注自身及家人健康，出現發熱、咳嗽、皮疹等癥狀，及時就醫，避免帶病出行或工作學習。

境外出行

（近期東南亞、南亞等地蚊媒傳染病風險較高）

行前查詢：通過世衛組織、我駐外使領館等渠道了解目的地疫情，建議避免前往高風險地區。

防蚊首要：選擇有防蚊設施的住宿，戶外活動時穿長袖衣褲、涂驅蚊劑。

避免接觸野生動物：不接觸野生動物（如蝙蝠）及病死禽畜，不食用可能被污染的食物。

入境申報：如有發熱、皮疹、關節痛等不適癥狀，主動向海關申報健康狀況及旅居史，配合做好排查工作。

返程監測：回國后14天內做好健康監測，出現可疑癥狀及時就醫并告知旅行史。

健康是我們共同的財富

讓我們從自身做起，增強防病意識

踐行健康生活方式

度過一個平安、文明、健康的清明假期

來源：江門疾控

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